Direct la continutul paginii »
Imaginea reprezentativa pentru articolul: Body UPgrade

Body UPgrade

Body UPgrade este un concept de fitness dezvoltat de Robert Dinescu, antrenor si Cover Model Men’s Health 2013. Programele sunt sub forma de “editii”, care dureaza 60 de zile si cuprind antrenamente pentru toate zonele musculare, cu rezultate rapide, sigure si stabile. Pentru [...]

Citeste

Urmareste-ne

Aboneaza-te la newsletter pentru a fi la curent cu ultimile stiri din domeniul alimentatiei, sanatatii, slabirii si sportului in genere.

Selectie de articole

  1. Dieta vegana optimala (alimentatia de post)

    Dieta vegetariana exclusiva (vegana sau in post religios) este mai mult o chestiune filosofica si de alegere personala decat una de stiinta a alimentatiei. In natura nu exista dieta strict vegetariana, pentru ca animalele, chiar si ierbivorele (dotate de Natura cu un aparat digestiv diferit de al nostru) mananca pe langa plante si insecte, larve, oua, materii fecale sau in descompunere, pamant (cu microorganismele aferente), prezente in mod [...]

  2. Proteine

    Proteinele sunt substanţe alcătuite din lanţruri de aminoacizi, legaţi între ei. Proteinele din alimente sunt prelucrate în procesul de digestie, rezultând aminoacizii componenţi, in forma libera sau legati cate 2-3 ( di- si tri- peptide), forme in care se absorb in organism. Ele constituie principala bază a construcţiei structurilor organice – în special tesut muscular, osos si conjunctiv, dar intră şi in compozitia enzimelor, a anticorpilor, a [...]

  3. Imaginea articolului: Acidul paraaminobenzoic (PABA) 2 ...

    Acidul paraaminobenzoic (PABA)

    Functii – antioxidant, stimuleaza sinteza acidului folic in intestine si participa la asimilarea acidului pantotenic, protejeaza pielea de radiatiile UV. Surse naturale – cereale integrale, germeni de grau, legume. Doze recomandate – 30-100 mg/zi. Precautii – fara toxicitate, posibile greturi la doze mari de peste 2.000 mg /zi. Indiferent de dozaj, administrarea se va limita la o luna-doua, cu pauze de cate 2 zile dupa fiecare 5 zile de [...]

  4. Imaginea articolului: iNES Black Friday 0 ...

    iNES Black Friday

    iNES participa la ofertele de tip “Black Friday” vine cu o idee foarte buna: iti conectezi toate televizoarele in acelasi pachet, deci fara a plati in plus. iNES Triple Play este un pachet de servicii premium, care cuprinde televiziune (IPTV), acces internet de mare viteza si telefonie fixa. Grila de canale (peste 185), inclusiv 22 de canale HD si optiuni interactive precum Timeshifting (te poti uita la programele din zilele trecute direct din [...]

  5. Somn usor

    Spune-mi cum dormi ca sa-ti spun cum te simti! Somnul este o perioada fiziologica foarte importanta, el permite refacerea sistemului nervos, a rezervelor de energie, a echilibrului hormonal. In timpul somnului se secreta hormonul de crestere (HGH), un hormon foarte important pentru refacere si crestere. Importanta somnului si efecte ale privarii de somn: 1. Privarea de somn duce rapid si la o scadere a secretiei de insulina si la o crestere a rezistentei la [...]

  6. Alimente de post daunatoare sanatatii

    Postul religios este o alegere personala. Multi dintre ce care tin post mananca alimente nocive fara sa isi dea seama. Iata o lista cu ce e bine sa eviti atunci cand tii post. Margarina Reclama agresiva de la televizor iti arata ca margarina este sanatoasa. In realitate lucrurile stau cu totul altfel: scade colesterolul bun (HDL), creste colesterolul rau (LDL) si total, creste lipoproteina A (aterogenica),  afecteaza cantitatea si calitatea laptelui matern, [...]

  7. De ce imi place sa merg la yoga

    Acum ceva timp am inceput sa fac sapaturi in legatura cu niste clase de yoga. Tot uitandu-ma la filme americane mi-am zis ca yoga trebuie sa fie mai mult decat guru si sexul in grup si chiar era. Apoi am inceput sa vad pe net batrani in niste pozitii de neimaginat pentru varsta lor si comparand cu ce vedeam leganandu-se pe strazile din Bucuresti, mi-am spus ca nu am voie sa ajung in felul ala. Am dat si peste Jennifer Aniston facand yoga si deja eram aproape [...]

  8. Crochete de somon si quinoa

    Pentru ca imi plac icrele de hering dar nu vreau sa le mananc cu paine, am facut aceste crochete de somon salbatic si quinoa. Ingrediente Crochete de somon si quinoa 250g somon salbatic o cana de quinoa 1 ou praz turmeric coriandru boabe sare piper boia dulce si iute unt pentru uns tava   Fierbeti quinoa si scurgeti bine de apa. Fierbeti usor somonul. Pasati toate ingredientele cu un blender. Pasta obtinuta bagati-o intr-o punga pe care o veti taia la un colt. [...]

  9. Tipul somatic mezomorf

    Mezomorful este norocosul. Arata bine de la natura, musculos, cu muschi definiti, raspunde bine la orice antrenament. Tipul mezomorf este definit de masa musculara mare, umeri lati, solduri inguste, star adipos scazut. Castiga usor masa musculara, fara a acumula insa si grasime. Din acesasta categorie fac parte cei mai multi culturisti si sportivi de performanta. Mezomorful este tipul care nu stie exact ce face in sala, nu face antrenamente prea lungi, nu prea face [...]

  10. Cum iti alegi sala

    Trebuie oare sa mergi la sala? Poate te intrebi de ce, avand in vedere ca exista in reclamele TV atatea aparate cu care sa te antrenezi “la domiciliu”. Steppere, biciclete si multe altele care sa-ti lucreze inima si plamanii; si de doua ori mai multe aparate care iti promit obtinerea unui fizic de culturist sau concurenta de fitness in doar 5 minute pe zi. Unele chiar dau rezultate, dar nu pot sa bata o sala adevarata. “Inveti mai multe intr-o [...]

  11. Antrenament de culturism acasa

    Program de antrenament pentru acasa, pe care il poti face cu greutatea corpului si o pereche de gantere reglabile. Obiectivele noastre: tonifierea si cresterea masei musculare pentru grupele cele mai importante. O masa musculara mai mare(nu iti fie frica totusi ca vei creste prea mult, este imposibil) te va ajuta sa arzi mai repede grasimile si iti va da o forma deosebita. La inceput alege o greutate care sa iti permita sa faci 12-15 repetari corecte, fara a [...]

  12. Imaginea articolului: Aqua Challenge 2013 0 ...

    Aqua Challenge 2013

    Sambata, 3 august 2013, la Mamaia inotam pentru a treia oara la Aqua Challenge, primul maraton de natatie in mare din Romania, este o competitie de masa, care se adreseaza atat inotatorilor amatori, cat si celor elite (de performanta). Evenimentul se desfasoara la Plaja Casino din Mamaia, in fata centrului de salvamari. La cele 4 probe: 500m, 1500m, 5000m, 7500m s-au inscris peste 250 de persoane. Programul evenimentului este afisat pe site. Inscrierile la [...]

  13. Enzime

    In ultimii ani, terapiile cu enzime castiga din ce in ce mai mult teren. Folosite initial experiemental sau doar ca ajutor in diverse afectiuni, enzimele devin o solutie din ce in ce mai folosita pentru o gama larga de probleme, de la balonari la accidentari sportive si de la astm la cancer. Mai ales pentru cei care traiesc in orase si s-au hranit cu alimente procesate si preparate termic folosirea enzimelor digestive devine esentiala pentru mentinerea sanatatii si [...]

  14. Get Fit Camp

    Urmatoarea editie (GetFIT Camp 4): 18-20 Mai 2012. Acum, tariful pentru o persoana este de doar 200 de euro. Pentru doua persoane tariful este de 300 de euro. Tabara de viata sanatoasa Get Fit Camp a avut prima editie in August 2010 si se adreseaza oricui vrea sa afle care este calea GetFit catre sanatate si frumusete. Get Fit Camp aduce laolalta persoane care vor sa arate bine si sa aiba o stare de sanatate optima, indiferent de sex, varsta, nivelul de cunostinte [...]

Newsletter

Aboneaza-te la newsletter pentru a fi la curent cu ultimile stiri din domeniul alimentatiei, sanatatii, slabirii si sportului in genere.

Comentarii recente

  1. Buna, ma numesc Madalina imi doresc sa slabesc dar nu stiu ce am voie sa mananc .

  2. Chiar nu vad locul pentru "paine" intr-un stil de viata low-carb. Ca exceptie, poate, dar nu sa o cauti pentru a o avea "in casa".

  3. Buna. Felii de paine de secara fara drojdie unde gasim? Ce scrie mai exact pe pachet? Se pot consuma cu unt de arahide? La un stil de viata [...]

    scris de criss

Instrumente