Direct la continutul paginii »
Imaginea reprezentativa pentru articolul: Salata cu avocado, somon si fasole rosie

Salata cu avocado, somon si fasole rosie

Salata cu avocado, somon si fasole rosie la micul dejun? Intr-o dimineata de sambata am vrut ceva gustos, usor de facut si fara clasica omleta sau obisnuitele ochiuri. [...]

Citeste

Urmareste-ne

  • Imaginea articolului: Antrenament si dieta de vedeta: Michelle Obama Antrenament

    Antrenament si dieta de vedeta: Michelle Obama

    Michelle Obama, sotia presedintelui american, are 50 de ani si arata minunat. Da, veti spune ca e normal sa aiba timp pentru ea, avand o pozitie [...]

  • Imaginea articolului: Am testat: Apa calda cu lamaie Relaxare

    Am testat: Apa calda cu lamaie

    De ceva vreme tot circula pe internet o solutie de detox: dimineata, pe stomacul gol, se recomanda sa se bea apa plata calduta, cu zeama de [...]

  • Imaginea articolului: Sfaturi pentru o piele sanatoasa Sanatate

    Sfaturi pentru o piele sanatoasa

    Pielea sanatoasa si prevenirea imbatranirii nu mai este de multa vreme o preocupare strict feminina. Atat barbatii cat si femeile manifesta [...]

  • Imaginea articolului: Lista cu alimente sanatoase Alimentatie

    Lista cu alimente sanatoase

    Exista tentatia de a defini alimentatia sanatoasa prin “din fiecare cate putin” sau “moderatie in toate”. Din pacate, [...]

  • Imaginea articolului: Salata cu avocado, somon si fasole rosie Retete

    Salata cu avocado, somon si fasole rosie

    Salata cu avocado, somon si fasole rosie la micul dejun? Intr-o dimineata de sambata am vrut ceva gustos, usor de facut si fara clasica [...]

  • Imaginea articolului: Reduceri la suplimente nutritive Suplimente

    Reduceri la suplimente nutritive

    In continuare avem reduceri de la 10% la 40% pe suplimente.ro Reducerile sunt in limita stocului disponibil si nu se cumuleaza cu alte oferte [...]

  • Imaginea articolului: Top alimente care nu ingrasa Slabire

    Top alimente care nu ingrasa

    Exista alimente care nu ingrasa? Cei mai multi si-ar dori ca toate caloriile din alimente sa nu se asimileze, sa manance mult, gustos si fara [...]

  • Imaginea articolului: Triathlon Challenge Mamaia 5-7 septembrie 2014 Evenimente

    Triathlon Challenge Mamaia 5-7 septembrie 2014

      Triathlon Challenge Mamaia (5-7 septembrie 2014) continua cu o editie speciala: pe langa probele cu care ati fost obisnuiti in ultimii 5 [...]

Aboneaza-te la newsletter pentru a fi la curent cu ultimile stiri din domeniul alimentatiei, sanatatii, slabirii si sportului in genere.

Selectie de articole

  1. Imaginea articolului: Cura de slabire
    3 5 comentarii

    Cura de slabire

    Cum slăbim? La prima vedere ecuatia slabirii este simpla. Totusi, cand se trece la practica se constata ca lucrurile sunt ceva mai complicate. Sa vedem intai care este balanta energetica in organism: Calorii ingerate- Calorii consumate(metabolism bazal+activitati zilnice) = X Cand X este pozitiv pe termen mediu si lung avem o balanta pozitiva si surplusul se acumuleaza sub forma de grasime. Cand X este negativ pe termen mediu si lung avem o balanta negativa si [...]

  2. Imaginea articolului: 19 octombrie, Timisoara
    0 ...

    19 octombrie, Timisoara

    Maratonul spre Santatate organizat de Kangoo Jumps Romania continua cu Timisoara, unde Silvia Jabri organizeaza un eveniment deosebit vineri, 19 octombrie la Park Place, B-dul Mihai Viteazu nr. 1. La invitatia cluburilor de Kangoo Jumps din tara facem o ora de sport (master class Kangoo Jumps cu Kinga Sebestyen) si apoi discutam despre nutritia sanatoasa. Poate participa oricine, chiar daca nu face sport (veniti direct la 20.30 pentru seminarul de nutritie) sau [...]

  3. Imaginea articolului: Coarda
    4 5 comentarii

    Coarda

    Saritul corzii este un tip de antrenament popular in anumite sporturi(box) pentru eficienta si simplitate. Ai nevoie de o coarda pentru sarit coarda si de spatiu. Este un tip de antrenament potrivit pentru persoanele de greutate medie si cu articulatii bune. O persoana cu multe kilograme in plus si cu articulatii slabe ar putea suferi in urma impactului repetat al picioarelor cu solul. Este unul dintre cele mai bune exercitii aerobice pentru ca: Mareste rapid [...]

  4. Imaginea articolului: ZMA
    3 7 comentarii

    ZMA

    ZMA sau zinc-magneziu-aspartat este o combinatie care se comercializeaza sub mai multe denumiri, dar aceasta este cea mai cunoscuta. Nu este un supliment artificial, este doar zinc si magneziu intr-o forma usor asimilabila. Avantajul este ca mineralele nu isi reduc unul altuia absorbtia ca in cazul suplimentelor de multiminerale. Atat zincul cat si magneziul sunt necesare pentru o performanta optima si creearea unui mediu hormonal propice acumularii de masa [...]

  5. Imaginea articolului: Core training
    16 3 comentarii

    Core training

    Core se refera la trunchiul corpului nostru, zona centrala, de mijloc. Miezul. Punctul de sprijin pentru membre. Din punct de vedere mecanic, corpul nostru este un sistem alcatuit din peste 200 de oase si alte cateva sute de muschi, toate legate unele de altele. Potizia corecta a corpului, in orice moment, este asigurata de muschii posturali. Cu cat faci exercitii mai intense(miscari rapide, complexe, greutati mari adaugate), cu atat muschii posturali devin mai [...]

  6. Imaginea articolului: One-Day Ticket
    0 1 comentariu

    One-Day Ticket

    One-Day Ticket vă oferă posibilitatea să participaţi pentru o zi la GetFIT Camp. Sâmbătă, 19 Mai 2012, vă aşteptăm în tabăra de sănătate şi fitness pentru a lua parte la antrenamentele şi seminariile echipei noastre. With our special One-Day Ticket you can be in the Fit Camp for one day, at a reduced rate. Saturday, May 19th we welcome you in our health and fitness camp for meals, workouts and seminars with our team. Ce include? (What do you get?) 2 [...]

  7. Imaginea articolului: Motive pentru care sa faci plank / scandurica
    0 1 comentariu

    Motive pentru care sa faci plank / scandurica

    Ati auzit de exercitiul plank? Dar de scandurica? Plank este un exercitiu de izometrie care presupune mentinerea pozitiei o perioada cat mai lunga timp. Pentru plank exista 2 variante de baza: una este pozitia de pornire pentru flotari, iar cea de-a doua este stand pe coate. Desigur, se mai pot face si alte variatii: plank pe o parte, ridicari alternative de picioare. Este un exercitiu care poate fi facut oriunde: acasa, la sala, in camera de [...]

  8. Imaginea articolului: Vitamina C
    6 4 comentarii

    Vitamina C

    Vitamina C este o vitamina hidrosolubila, al carei surplus este eliminat rapid din organism. Este cea mai populara vitamina, fiind folosita in mod comun pentru prevenirea infectiilor. Functii – in primul rand ca antioxidant. Pentru a obtine acest efect trebuie sa se mearga peste “doza zilnica recomandata” de 60 de miligrame pe zi, care este suficienta(in medie) doar pentru a preveni bolile cauzate de un deficit de vitamina C, nicidecum de a oferi [...]

  9. Imaginea articolului: Tipul somatic mezomorf
    10 16 comentarii

    Tipul somatic mezomorf

    Mezomorful este norocosul. Arata bine de la natura, musculos, cu muschi definiti, raspunde bine la orice antrenament. Tipul mezomorf este definit de masa musculara mare, umeri lati, solduri inguste, star adipos scazut. Castiga usor masa musculara, fara a acumula insa si grasime. Din acesasta categorie fac parte cei mai multi culturisti si sportivi de performanta. Mezomorful este tipul care nu stie exact ce face in sala, nu face antrenamente prea lungi, nu prea face [...]

  10. Imaginea articolului: Carne
    4 25 comentarii

    Carne

    Pentru multi oameni carnea este cel mai dorit aliment. Pentru stra-stra-stra mosii nostri, consumul de carne, organe si grasime animala (dupa fructele de mare si peste) a dus la dezvoltarea omului modern, inclusiv a creierului. Carnea contine proteine de calitate in cantitati mari, de minerale valoroase, usor absorbabile: fier, fosfor, zinc. Vitamina B12, esentiala pentru sanatatea sistemului nervos, este prezenta in cantitati suficiente in carne si organe. [...]

  11. Imaginea articolului: Cum se fac corect flexiile cu haltera
    6 3 comentarii

    Cum se fac corect flexiile cu haltera

    Bicepsul Un muschi mic, dar atat de vizibil… un biceps mare iti asigura un tricou cu manecile pline, care nu flutura la orice adiere de vant. Este suficient sa executi doar un exercitiu, pericolul cel mai mare in acest caz este supraantrenamentul(volumul prea mare de antrenament, in raport cu dimensiunea muschiului si capacitatea sa de refacere). Poti alege dintr-o multitudine de exercitii care fac toate acelasi lucru, cu foarte mici variatii: flexia antebratului [...]

  12. Imaginea articolului: Vitaminele
    7 4 comentarii

    Vitaminele

    Vitaminele sunt substante nutritive vitale, prezente in cantitati relativ mici in alimetatie(de la cateva micrograme pana la cateva sute de miligrame), indispensabile numeroaselor functii ale organismului. Spre deosebire de celelalte elemente din alimentatie (furnizorii de energie- glucidele, alcoolii si lipidele sau material de constructie- proteinele/aminoacizii), vitaminele nu livreaza energie. Rolul lor este insa foarte important, fara ele furnizorii de energie [...]

  13. Imaginea articolului: Zinc
    4 ...

    Zinc

    Functii – participa la sinteza proteinelor. Este indispensabil multiplicarii celulare, cicatrizatii, reproducerii, fertilitatii. Intervine in sinteza prostaglandinelor, in structura insulinei, a timulinei (sistem imunitar) si a altor hormoni cum este gustina (care actioneaza asupra senzatiei de gust). Participa in lupta impotriva radicalilor liberi prin prezenta lui in enzima superoxid-dismutaza (SOD). Surse naturale – stridii, scoici, carne, lactate, [...]

  14. Suplimente pentru acnee

    Fie ca aveti o acnee agresiva sau ca v-au aparut cosuri pe spate dupa ce ati inceput sa mergeti la sala (atentie la calitatea pudrei proteice folosite), fie ca urmati un tratament medicamentos sau nu, suplimentele nutritive pot fi de ajutor pentru sanatatea pielii. [...]

Newsletter

Aboneaza-te la newsletter pentru a fi la curent cu ultimile stiri din domeniul alimentatiei, sanatatii, slabirii si sportului in genere.

Comentarii recente

  1. Unghiul fluturarilor depinde de zona pe care vrei sa o lucrezi.

  2. abdomene aka "sit ups"

  3. la CLA efectele se mentin in timp, se poate continua administrarea cu o doza mai mica (1-2 gelule pe zi). Fiind o componenta alimentara [...]

Instrumente

Email
Print