Direct la continutul paginii »
Imaginea reprezentativa pentru articolul: Carte: Dieta ketogenica

Carte: Dieta ketogenica

Cartea “Dieta Ketogenica- solutia nutritionala in epilepsie si boli neurologice” este rezultatul colaborarii dintre echipa ADER (Asociatia pentru Dravet si alte Epilepsii Rare) si Cristian Margarit, fondatorul getfit.ro, in urma [...]

Citeste

Urmareste-ne

Aboneaza-te la newsletter pentru a fi la curent cu ultimile stiri din domeniul alimentatiei, sanatatii, slabirii si sportului in genere.

Selectie de articole

  1. Tractiuni la bara

    Este un exercitiu de baza pentru dezvoltarea muschilor spatelui. Se utilizeaza o priza tip pronatie, distanta dintre brate sa fie mai mare decat latimea umerilor. Din pozitia atarnat la bara fixa, inspirati, ridicati-va pana ce ajungeti cu pieptul la nivelul barei, expirati, reveniti in pozitia initiala. Mişcare : De bază Mecanică : Compusă Forţă : Tras Muşchi solicitaţi: Latissimus dorsi Muşchi sinergici: Biceps brahial, Brachialis, Brachioradialis, [...]

  2. Cum sa mananci sanatos cu un buget mic?

      Pe timp de criza poate fi greu sa iti imparti bugetul, dar credem ca e important sa aloci o parte mai mare pentru alimentatia sanatoasa. “Esti prea sarac pentru a cumpara lucruri ieftine!” sau mai bine zis “Esti prea sarac pentru a-ti permite sa te imbolnavesti!” Vei economisi astfel multi bani pe care altfel i-ai da pe medicamente. Poate ca nu iti permiti intotdeauna cele mai scumpe ingrediente sau alimente bio, dar poti face totusi [...]

  3. Imaginea articolului: TriKids 2013 0 ...

    TriKids 2013

    Cu mic si cu mare (copii si pariniti) va invitam duminica, 13 octombrie, de la ora 10.00 la stadionul de rugby Arcul de Triumf (langa Manastirea Casin), la un eveniment sportiv pentru copii, organizat de SmartAtletic, TriKids Challenge 2013. Chiar daca nu participa, vor vedea exemple pozitive si vor prinde gustul vietii sanatoase. [...]

  4. Soia

    Istoria Soia este folosita inca din antichitate in Asia, cu diferenta ca produsul respecta un proces de fabricatie complex, care implica si fermentatia pe o perioada lunga de timp. Tofu si laptele de soia au fost inventate mult mai tarziu, iar persoanele care le consuma(de origine asiatica) sunt deja adaptate la acest aliment, spre deosebire de noi, europenii, care putem avea probleme. Era moderna Pentru ca soia contine o proteina cu valoare biologica mare in lumea [...]

  5. Alexandreea Club Fitness & Spa

    Contact: 031 432 89 67 Locatie: langa complexul national Lia Manoliu, parcul I.O.R si parcul Sportiv Voinicelul Adresa: B-dul Basarabia, nr. 37-39, Bucuresti Program: > luni – vineri: 07.30 – 22.30 > sambata: 08.00 – 21.00 > duminica: 08.00 – 19.00 Mijloace de transport: metrou Piata Muncii / tramvai 36,40, 56 Parcare: clubul dispune de parcare proprie, dar exista parcare si in apropiere Trafic: in zona se circula normal Deschidere la strada: [...]

  6. Clatite americane (pufoase) fara cereale

    Ingrediente pentru 2 clatite americane fara cereale si fara zahar 3 oua de tara sau bio 3 linguri de faina de cocos (daca nu aveti faina, macinati fulgi de cocos, cat mai fin posibil) o lingurita de xilitol sau alt indulcitor natural preferat (optional) jumatate de pahar de apa un praf de sare ulei de cocos pentru uns tava si pentru topping   Amestecati toate ingredientele cu exceptia uleiului de cocos. Ungeti bine cu ulei de cocos  o tava [...]

  7. Oren Iancovici- cardiolog

    Incepem o serie de interviuri cu diverse personalitati din lumea sportiva si medicala, pentru a arata cum se pot imbina viata sanatoasa si prevenirea bolilor cu succesul profesional. Pe Oren l-am cunoscut cand am fost invitat la emisiunea “Medicii”, pe Kanal D, unde este co-prezentator. M-a impresionat prin forma fizica si faptul ca urma sa mearga la un… maraton montan(o proba foarte dificila). Dr. Oren Iancovici este medic cardiolog ; manager [...]

  8. Salata cu avocado, somon si fasole rosie

    Salata cu avocado, somon si fasole rosie la micul dejun? Intr-o dimineata de sambata am vrut ceva gustos, usor de facut si fara clasica omleta sau obisnuitele ochiuri. Cum primisem de curand un pachet cu bunatati din Grecia, am zis sa facem rapid o salata cu avocado copt perfect si cu cele mai gustoase masline din cate am gustat vreodata. Despre avocado stiti deja ca este un fruct mai special, gras, cu gust deosebit. Multi nu il tolereaza din [...]

  9. Exercitii pentru spate

    Un spate lat, cu detalii si o forma de V este foarte important pentru aspectul echilibrat al partii de sus a corpului. Grupa musculara numita generic “spate” include foarte multi muschi, mai mici sau mai mari, asezati in diverse pozitii si sub diferite unghiuri, de unde si necesitatea unui program de antrenament care sa includa cel putin 2 exercitii pentru spatele superior si 1 exercitiu pentru spatele inferior. Sunt importante pozitia initiala si [...]

  10. Imaginea articolului: Salata cu somon si seminte de canepa 0 ...

    Salata cu somon si seminte de canepa

      Cand nu e timp pentru gatit, o punga cu salata prespalata, niste somon marinat sau resturi de somon copt de la o alta masa te scot din impas. In salata din imagine s-a folosit somon marinat. Am folosit un mix de spanac, rucola si valeriana in loc de salta clasica, dar se poate folosi orice tip de salata si chiar varza. Rapid si gustos. Salata cu somon si seminte de canepa Mix salata (rucola, valeriana, spanac tanar) Somon marinat /sau somon copt/ sau somon [...]

  11. Saramura de macrou (fara gratar)

    Saramura de peste presupune de obicei peste de apa dulce, frigere pe gratar si o bere care sa racoreasca arsura. Am incercat ceva diferit: peste oceanic bogat in Omega 3, fara frigere pe gratar si cu mult leustean. Poate ca vi se pare ciudat leusteanul in saramura si nu in ciorba, dar va asigur ca ii va da un gust suprinzator. Cand am mancat prima data ceva similar la niste prieteni am ramas surprinsi ca gustul acela bun este dat de leustean. Ingrediente Saramura [...]

  12. De ce ai nevoie de suplimente nutritive?

    De ce avem nevoie de suplimente nutritive? Ce sunt suplimentele nutritive? Suplimentele nutritive sunt produse naturale, concepute special pentru a completa alimentatia obisnuita, astfel incat sa fie atinse anumite scopuri: sanatate, slabire, energie, prevenirea imbatranirii, cresterea performantelor sexuale sau intelectuale, imbunatatirea digestiei, cresterea imunitatii etc. Desi se prezinta sub forma de tablete, capsule sau pudra ele nu [...]

  13. Principii de antrenament

    Principiile si metodele de antrenament sunt modalitati de abordare a antrenamentelor, variind factori ca intensitate, numarul de exercitii, numarul de seturi si repetari, pauzele intre serii, durata, viteza de executie etc. Metodele reprezinta aplicarea practica a principiilor de antrenament. Ele au aparut si s-au dezvoltat tocmai prin faptul ca anumite persoane au obtinut rezulate utilizandu-le. Acest lucru nu este obligatoriu pentru toata lumea, rezultatele [...]

  14. Supraantrenamentul

    Supraantrenamentul este unul dintre cele mai importante subiecte in domeniul modelarii corpului. Supraantrenamentul poate descuraja un incepator sau poate face ca un intermediar sau avansat sa sagneze. Ce este supraantrenamentul? Supraantrenamentul este antrenarea corpului peste capacitatile sale de refacere. Capacitatile de refacere depind de genetic, alimentatie, suplimente, doping, odihna. Variabilele pot fi frecventa antrenamentelor, intensitatea, volumul. [...]

Newsletter

Aboneaza-te la newsletter pentru a fi la curent cu ultimile stiri din domeniul alimentatiei, sanatatii, slabirii si sportului in genere.

Comentarii recente

  1. Ideile sunt deja in articol, nu ai decat sa le aplici.

  2. Da, exista si fasole/mazare la borcan.

  3. Merge si fasolea de conserva ce se gaseste in marketuri?

    scris de fitziu

Instrumente