-
Antrenament
O grupa pe zi
Program de antrenament cu “o grupa pe zi”. Foarte populare in randul celor care fac performanta si au timp suficient pentru a merge [...]
Toate articolele din "Antrenament" -
Alimentatie
Dieta vegana optimala
Dieta vegetariana exclusiva(vegana) este mai mult o chestiune filosofica si de alegere personala decat una de stiinta a alimentatiei. In natura [...]
Toate articolele din "Alimentatie" -
Suplimente
Enzime
In ultimii ani, terapiile cu enzime castiga din ce in ce mai mult teren. Folosite initial experiemental sau doar ca ajutor in diverse afectiuni, [...]
Toate articolele din "Suplimente" -
Slabire
Slabire localizata
“Promise the moon”, asa spune o regula din vanzari. Pentru cei care se lupta cu grasimea, lipsa de informare si disperarea pot duce [...]
Toate articolele din "Slabire" -
Sanatate
Hidratarea
Apa este cel mai bun lichid pentru hidratare. Poate fi apa minerala(de preferat necarbogazoasa). Sucurile, bauturile racoritoare, supele, [...]
Toate articolele din "Sanatate"
Selectie de articole
-
2
21 februarie 2010
Cum se fac corect flexiile cu haltera
Bicepsul Un muschi mic, dar atat de vizibil… un biceps mare iti asigura un tricou cu manecile pline, care nu flutura la orice adiere de vant. Este [...]
niciun comentariu -
0
11 februarie 2010
De ce vreau sa slabesc?
Cea mai mare parte dintre cei ce incearca sa slabeasca o fac datorita aspectului exterior, fara a se gandi prea mult la impactul pe care il are [...]
niciun comentariu -
0
21 februarie 2010
Cum se face corect ramatul vertical pentru umeri
Ramatul vertical Dezvolta partea laterala a umarului, cea care da “latime” si “rotunjime”. [...]
niciun comentariu -
0
13 februarie 2010
Fandari
Din pozitia stand, cu mainile intinse pe langa corp, inspirati, duceti piciorul drept in fata si indoiti-l. Lasati toata greutatea pe piciorul din [...]
niciun comentariu -
1
21 februarie 2010
Cum se fac corect tractiunile la ceafa, la cablu
Tractiuni la cablu Lucreaza muschii spatelui, deltoidul posterior(partea din spate a umarului), [...]
1 comentariu -
1
25 ianuarie 2010
Exercitii pentru abdomen
Abdomenul reliefat, cu 6 pack este visul oricarui om care merge la sala. Paradoxal, un abdomen cu muschii abdominali vizibili tine mai mult de dieta [...]
niciun comentariu -
0
25 decembrie 2009
Supraantrenamentul
Supraantrenamentul este unul dintre cele mai importante subiecte in domeniul modelarii corpului. [...]
niciun comentariu
Top articole
Arhiva articole
Comentarii recente
-
Foarte bun articolul... Chiar nu stiam ca atunci cand iti este sete deja esti deshidratat. Am sa incerc sa beau mai multa apa :D
scris de YULY -
Nu, nu poti scapa de ele daca te duci la sala. Ba din contra, la o crestere brusca/fortata a masei musculare/greutatii ele pot sa apara, [...]
scris de Cristian Margarit -
Cu suplimente ieftine nu vei ajunge nicaieri. Trebuie sa pui dieta la punct intai si apoi sa te gandesti la suplimente, incearca sa alegi [...]
scris de Cristian Margarit
Trebuie sa iti faci un cont ca sa votezi!
Logheaza-te pentru a putea vota acest articol!
Daca nu ai cont, te poti inregistra chiar acum.
Curand
Curand
Pagina fanilor