Direct la continutul paginii »
Imaginea reprezentativa pentru articolul: Troy Dureh, din nou la Miscarea Face Bine

Troy Dureh, din nou la Miscarea Face Bine

Imagineaza-ti o ora de sport unde instructorul te conduce treptat printre miscari de box, pasi de dans, dar iti si canta, iar totul se termina intr-un dans caruia i se [...]

Citeste

Urmareste-ne

Aboneaza-te la newsletter pentru a fi la curent cu ultimile stiri din domeniul alimentatiei, sanatatii, slabirii si sportului in genere.

Selectie de articole

  1. Reduceri la suplimente nutritive

    In continuare avem reduceri de la 10% la 40% pe suplimente.ro Reducerile sunt in limita stocului disponibil si nu se cumuleaza cu alte oferte promotionale sau reduceri (cupoane etc.) Pentru persoanele din Bucuresti este recomandata venirea direct la magazin. La magazin primiti consultanta gratuita de la Adi Niculcea iar pe grupul suplimente.ro de la Cristian Margarit. [...]

  2. Imaginea articolului: Ochiuri in apa si ciuperci 0 ...

    Ochiuri in apa si ciuperci

    Ochiurile in apa sau ouale posate sunt o varianta sanatoasa de a face ochiuri pentru ca evitam prajirea. E adevarat, ramane in apa destul de mult albus, iar rezultatul nu e mereu unul demn de poza, dar conteaza calitatea. La ochiurile in apa se poate folosi o lingurita de otet pentru a coagula mai rapid albusul, insa am preferat zeama de lamaie si la fel pot proceda si cei care nu suporta mirosul otetului. Ingrediente oua in apa cu ciuperci oua (de tara sau bio) [...]

  3. Fluturari din inclinat cu gantere

    Asezati banca la un unghi de 30-40 de grade. Din pozitia culcat inclinat pe banca, inspiati, coborati ganterele folosind o miscare semi-circulara, expirati, reveniti in pozitia initiala. Lasati ganterele cat mai jos astfel incat muschii pieptului sa fie intinsi la maxim. In timp ce coborati ganterele, pastrati coatele putin indoite. Mişcare : Auxiliară Mecanică : Izolare Forţă : Împins Muşchi solicitaţi: Pectoral major, clavicular Muşchi sinergici: Biceps [...]

  4. Imaginea articolului: Ciclism, alergare, inot 0 ...

    Ciclism, alergare, inot

      In sporturile de anduranta, efortul de lunga durata si antrenamentele solicitante fac necesara suplimentarea alimentatiei obisnuite cu produse nutritive concentrate, gandite special pentru a furniza energie si material de constructie, pentru a inlocui pierderile de minerale, pentru a proteja corpul de toxinele produse in mod natural. Bauturile de rehidratare Pe langa mineralele pierdute prin transpiratie, suplimentele avansate pentru rehidratare aduc si [...]

  5. Fluturari prin fata cu gantere

    Din pozitia stand cu mainile intinse pe langa corp, inspirati, ridicati ganterele prin fata pana ce bratele devin paralele cu solul, expirati, reveniti in pozitia initiala. In timpul efectuarii acestui exercitiu nu ridicati din umeri. Mainile raman intinse. Mişcare : Auxiliară Mecanică : Izolare Forţă : Împins Muşchi solicitaţi: Deltoid anterior Muşchi sinergici: Deltoid lateral, Pectoral major clavicular, Serratus anterior, Trapez superior, Trapez [...]

  6. Imaginea articolului: Coenzima Q10 3 ...

    Coenzima Q10

    Functii – participa la producerea de energie, imbunatateste activitatea cardiaca, antioxidant. Surse naturale – inima, carne. Doze recomandate – 100mg pe zi, impartita in mai multe doze. [...]

  7. Imaginea articolului: Fructele exotice 0 ...

    Fructele exotice

    Fructele sunt mereu invocate atunci cand se vorbeste despre o cura de slabire. Fructele sunt insa dulci si este bine sa se consume in cantitati moderate atunci cand vorbim de slabit. Desi este de preferat sa alegem fructe cultivate in tara noastra, multi sunt atrasi si de unele fructe importate. Unele pot fi utile, altele nu. Apetitul este mai bine controlat printr-un consum limitat de fructe. Fructele pot provoca foame pentru ca nu sunt satioase (cu mici [...]

  8. Imaginea articolului: Salata cu rucola si friptura de vita 0 ...

    Salata cu rucola si friptura de vita

    Ingrediente salata cu rucola si friptura de vita in sange: 300-400 g de muschi de vita (eu am folosit nuca de vitel) rucola 3 morcovi o ceapa rosie lamaie seminte de susan sare piper ulei de masline Inabusiti morcovii cu apa si ulei de masline. Inabusiti ceapa in acelasi mod. Bucatile de carne de vita se pun in tigaie cu ulei si apa. Lichidul trebuie sa fie doar pe fundul tigaii, nu sa cuprinda carnea. Se completeaza cate putin ca sa nu se arda. Pastrand [...]

  9. GetFIT Camp – 8-9 Aprilie 2011

    Intre 8 si 9 aprilie a avut loc primul GetFIT Camp din acest an. Participantii au sosit in seara zilei de 8 aprilie (vineri) si dupa ce ne-am cunoscut echipa noastra le-a prezentat programul pentru a doua zi impreuna cu pachetele speciale concepute pentru ei. Cina de dupa prezentare a fost una usoara si variata de unde toata lumea a putut alege dupa bunul plac. Dimineata zilei de sambata a inceput cu o activitate fizica usoara si relaxanta (pentru cei care s-au [...]

  10. Nuca de cocos – beneficii pentru sanatate

    Nuca de cocos poate fi consumata sub multe forme: lapte de cocos, pulpa de cocos, apa de cocos, ulei de cocos, integrata in sosuri si garnituri diverse. Multa lume se fereste de nuca de cocos datorita continutului de grasimi saturate, dar vom vedea ca nuca de cocos este atat un aliment exotic gustos, dar si sanatos. Cum se consuma nuca de cocos? Apa de cocos este lichidul incolor ce umple nuca de cocos extras din nuci tinere, dar si mature (mai [...]

  11. Somn usor

    Spune-mi cum dormi ca sa-ti spun cum te simti! Somnul este o perioada fiziologica foarte importanta, el permite refacerea sistemului nervos, a rezervelor de energie, a echilibrului hormonal. In timpul somnului se secreta hormonul de crestere (HGH), un hormon foarte important pentru refacere si crestere. Importanta somnului si efecte ale privarii de somn: 1. Privarea de somn duce rapid si la o scadere a secretiei de insulina si la o crestere a rezistentei la [...]

  12. SEXXXPO, 3-6 noiembrie

    Între 3 şi 6 noiembrie, de la ora 17.00 la 01.00 echipa GetFIT va fi prezentă la SEXXXPO, cel mai mare târg erotic din România. Târgul erotic va avea loc la Romexpo, iar intrarea va costa 20 ron. Cei care ne vor vizita vor avea ocazia să încerce o parte din produsele NOW Foods printre care se vor găsi şi suplimentele pentru sex şi potenţă sexuală. În cadrul evenimentului, Cristian Mărgărit va susţine 2 seminarii cu subiecte specifice temei [...]

  13. Ce se intampla cand nu mai iei steroizi?

    Acest articol nu isi propune sa epiuzeze subiectul, ci doar sa va ofere o idee generala asupra problemei. In primul rand sa vedem ce se intampla in timpul administrarii. Fiind introdusa din afaca o substanta in corp, apar mai multe reactii ale organismului : se micsoreaza productia proprie din acea substanta. Printr-um mecanism complex de reglare, la administrarea din exterior de steroizi sau testosteron, corpul ” da comanda ” de [...]

  14. Refacerea si intarirea oaselor

    Fie ca te recuperezi dupa o fractura sau vrei sa previi problemele atunci cand esti intr-o grupa de risc, pentru intarirea oaselor trebuie sa urmezi un plan bine pus la punct pentru cel putin cateva luni. Despre articulatii am scris articolul “Ingrijirea articulatiilor“. Oasele indeplinesc mai multe roluri in organism, insa cel mai mult ne intereseaza cel de pastrare al echilibrului acido-bazic. Cand pH-ul sangelui este prea acid, osul elibereaza [...]

Newsletter

Aboneaza-te la newsletter pentru a fi la curent cu ultimile stiri din domeniul alimentatiei, sanatatii, slabirii si sportului in genere.

Comentarii recente

  1. Salut! Am si eu o problema ,eu merg la inot 5/5 dar mai am si momente cand merg 3/5 sau 4/5 zile asta fiind marti-sambata,si nu stiu cum [...]

    scris de Mihai
  2. Minunata!!!

  3. Folosind functia "search" pe forum vei gasi atat threadul despre raportul de omega cat si multe alte lucruri interesante. Totusi, e putin [...]

Instrumente