Direct la continutul paginii »
Imaginea reprezentativa pentru articolul: Sport la malul marii cu Bianca Anton

Sport la malul marii cu Bianca Anton

In 2013 Miscarea Face Bine by Dolce Sport a mers si la Mamaia. Acolo am avut ocazia sa intalnim si instructori din Constanta si am avut-o pe scena pe Bianca Anton, de [...]

Citeste

Urmareste-ne

Aboneaza-te la newsletter pentru a fi la curent cu ultimile stiri din domeniul alimentatiei, sanatatii, slabirii si sportului in genere.

Selectie de articole

  1. Dieta vegana optimala (alimentatia de post)

    Dieta vegetariana exclusiva (vegana sau in post religios) este mai mult o chestiune filosofica si de alegere personala decat una de stiinta a alimentatiei. In natura nu exista dieta strict vegetariana, pentru ca animalele, chiar si ierbivorele (dotate de Natura cu un aparat digestiv diferit de al nostru) mananca pe langa plante si insecte, larve, oua, materii fecale sau in descompunere, pamant (cu microorganismele aferente), prezente in mod [...]

  2. Arginina

    Arginina Este un aminoacid neesential, insa cu roluri multiple in organism. Functioneaza asemanator cu glutamina, fiind o sursa de oxid de azot, o substanta deosebit de importanta in metabolism. Ajuta pomparea musculara si  sanatatea cardiovasculara. In suplimente poate fi gasit in forma libera(l-arginina) sau AKG(arginina alfa keto glutarat, legata de acidul alfa keto glutaric). Este inclusa in suplimente stimulatoare ale oxidului nitric, pentru a obtine o [...]

  3. Miscarea face bine, powered by Dolce Sport

    “Mişcarea face bine“, evenimentul organizat de GetFIT.ro si SmartAtletic impreuna cu Dolce Sport (Romtelecom), a atras mii de oameni dornici sa faca sport in aer liber de-a lungul zilei de Sambata (23 iulie 2011- anul acesta evenimentul va avea editia a doua sambata, 23 iunie 2012). Atat instructorii cat si participantii au venit cu mic, cu mare din toate colturile tarii pentru a practica diferite activitati sportive impreuna. Peste 30 de [...]

  4. Filtru de apa

    Click aici pentru a testa gratuit filtrul de apa Osmofilter. Calitatea apei este indoielnica, in special in orasele mari, cum este si Bucurestiul. Chiar daca din punct de vedere microbiologic apa este sigura pentru consum de cele mai multe ori, in ea se pot gasi dizolvate si diverse substante daunatoare (inclusiv provenite din procesele de purificare). Apa folosita la spalat, la gatit (in special in restaurante) poate fi o astfel de apa impura si chiar periculoasa [...]

  5. Accidentarile

    Accidentarea este ranirea unei parti a unui organ, muschi, tendon, ligament etc. in timpul exercitiilor. De obicei accidentarile se manifesta rapid prin durere puternica ce face imposibila continaurea exercitiilor. Exista insa si accidentari usoare (microtraume), care iti permit sa te antrenezi in continuare dar sub pericolul aparitiei unei raniri mult mai grave. Orice durere trebuie sa fie urmata de intreruperea antrenamentului si consultarea medicului. Pauza este [...]

  6. Imaginea articolului: Fluturari laterale cu ganterele 7 ...

    Fluturari laterale cu ganterele

    Din pozitia stand, mainile intinse pe langa corp. Inspirati, ridicati ganterele lateral cu o miscare semi-circulara, pana cand bratele sunt paralele cu solul, expirati, reveniti in pozitia initiala. Pueti porni cu ganterele tinute in fata coapselor. Aveti grija sa aveti tot timpul coatele deasupra incheieturilor(ridicati din coate, nu din palme). Mişcare : De bază şi auxiliară Mecanică : Izolare Forţă : Tras Muşchi solicitaţi: Deltoid lateral Muşchi [...]

  7. Imaginea articolului: Fructele exotice 0 ...

    Fructele exotice

    Fructele sunt mereu invocate atunci cand se vorbeste despre o cura de slabire. Fructele sunt insa dulci si este bine sa se consume in cantitati moderate atunci cand vorbim de slabit. Desi este de preferat sa alegem fructe cultivate in tara noastra, multi sunt atrasi si de unele fructe importate. Unele pot fi utile, altele nu. Apetitul este mai bine controlat printr-un consum limitat de fructe. Fructele pot provoca foame pentru ca nu sunt satioase (cu mici [...]

  8. Mancare sanatoasa la cea mai mare ora de sport din Romania

    MANCARE SANATOASA Panici raw.z – din germeni de hrisca si nuci braziliene adica, proteine, seleniu, fier, fibre & antioxidanti la pachet 100% raw-vegan, 70% organic, 100% fara gluten Painicile raw.z sunt facute din hrisca organica cruda hidratata si incoltita , nuci braziliene hidratate, faina din seminte de in auriu organic crud proaspat macinate, sare himalaya roz, faina din seminte de chimen proaspat macinat, apa raw.z, magie, [...]

  9. Testosteronul

    Testosteronul este hormonul masculin cel mai important, care are atat actiuni androgene(maturarea organelor masculine, dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare-pilozitate tipica, ingrosarea vocii, agresivitate) cat si anabolice, de marire a anabolismului proteic si osos, determinand cresterea masei musculare si ingrosarea oaselor, cat si stimularea eritropoiezei(globulelor rosii). Testosteronul este secretat in mare parte de catre testicule si in mai mica [...]

  10. Imaginea articolului: Mangan 1 ...

    Mangan

    Functii – participa la lupta impotriva radicalilor liberi si la sinteza tesutuli conjunctiv, a oaselor si articulatiilor a colesterolulu, la reglarea nivelului glucozei, la metabolismul grasimilor. Joaca rol in activitatea hormonala, favorizand sinteza hormonilor sexuali, a acetilcolinei si a dopaminei. Surse naturale – cereale, nuci, seminte, ghimber, frunze de ceai. Doze recomandate – 2-5 mg. Precautii – putin toxic. A nu se depasi 10 mg. [...]

  11. MRP- inlocuitoarele de mese

    MRP sau meal replacement powder inseamna o pudra care inlocuieste masa. Este ceea ce numim de obicei “proteine”. De fapt aceasta clasa de suplimente contine mai mult decat proteine. Pentru a fi clasificat drept MRP, un supliment trebuie sa aiba cel putin 20% carbohidrati in compozitie. Pe langa proteine si carbohidrati, MRP mai contin vitamine, minerale, enzime, grasimi sanatoase, lecitina, fibre alimentare, diferite substante ajutatoare. Prezenta [...]

  12. Imaginea articolului: Triathlon Challenge Mamaia 2011 0 ...

    Triathlon Challenge Mamaia 2011

    Triathlon Challenge Mamaia, ediția a 3-a Sâmbătă, 3 septembrie 2011, în Mamaia, Asociatia Club Sportiv Smart Atletic organizeaza o întrecere la care poate participa orice persoană: copii, tineri, veterani, oameni cu job și responsabilități, mici și mari întreprinzători/manageri, bloggeri, sportivi amatori și profesioniști, iubitori ai sportului și ai mișcării. In cadrul evenimentului, GetFIT aduce pe scena si alte tipuri de sport, pentru cei care [...]

  13. De ce imi place sa merg la yoga

    Acum ceva timp am inceput sa fac sapaturi in legatura cu niste clase de yoga. Tot uitandu-ma la filme americane mi-am zis ca yoga trebuie sa fie mai mult decat guru si sexul in grup si chiar era. Apoi am inceput sa vad pe net batrani in niste pozitii de neimaginat pentru varsta lor si comparand cu ce vedeam leganandu-se pe strazile din Bucuresti, mi-am spus ca nu am voie sa ajung in felul ala. Am dat si peste Jennifer Aniston facand yoga si deja eram aproape [...]

  14. Imaginea articolului: Mihai Harhoi – Total Gym Gravity 0 ...

    Mihai Harhoi – Total Gym Gravity

    Mihai Harhoi este din Brasov si are o experienta de peste 15 ani in domeniul fitness-ului, atat in Romania cat si in strainatate. El tine clase de Gravity, Pilates, Yoga, Indoor Cycling, Body Sculpt Boot Camp si este lincentiat ca instructor de ski, scufundari, tenis, inot, antrenor personal, specialist detox, lifestyle coach. Va puteti intalni cu Mihai in Brasov la WePlay, dar si  la evenimentul Miscarea Face Bine 2014, editia din Brasov, din 19 iulie, in Piata [...]

Newsletter

Aboneaza-te la newsletter pentru a fi la curent cu ultimile stiri din domeniul alimentatiei, sanatatii, slabirii si sportului in genere.

Comentarii recente

  1. Folosind functia "search" pe forum vei gasi atat threadul despre raportul de omega cat si multe alte lucruri interesante. Totusi, e putin [...]

  2. "Semintele de floarea soarelui si migdalele iti ruineaza raportul de omega 3:omega 6, citeste threadul de pe forum care discuta [...]

  3. Felicitari, un profesionist vazut de departe ! Este cea mai pertinenta dieta si cu cele mai pertinente explicatii, restul sunt mituri [...]

    scris de Adrian

Instrumente