Direct la continutul paginii »
Imaginea reprezentativa pentru articolul: Rezultate rapide cu BootCamp Romania

Rezultate rapide cu BootCamp Romania

BootCamp Romania este o sala de antrenament atipica. L-am intrebat pe Vlad Matasa mai multe detalii despre antrenamentele care se pot face acolo. Vlad, oamenii vor sa [...]

Citeste

Urmareste-ne

Aboneaza-te la newsletter pentru a fi la curent cu ultimile stiri din domeniul alimentatiei, sanatatii, slabirii si sportului in genere.

Selectie de articole

  1. Accidentarile

    Accidentarea este ranirea unei parti a unui organ, muschi, tendon, ligament etc. in timpul exercitiilor. De obicei accidentarile se manifesta rapid prin durere puternica ce face imposibila continaurea exercitiilor. Exista insa si accidentari usoare (microtraume), care iti permit sa te antrenezi in continuare dar sub pericolul aparitiei unei raniri mult mai grave. Orice durere trebuie sa fie urmata de intreruperea antrenamentului si consultarea medicului. Pauza este [...]

  2. Imaginea articolului: Kangoo Fat Burning 0 ...

    Kangoo Fat Burning

    Get Fit, suplimente.ro si Cristian Margarit s-au alaturat programului de slabit Kangoo Fat Burning oferind consultanta in nutritie si o reducere de 10% la suplimente nutritive Now Foods. Castigatorii vor fi premiati in cadrul evenimentului de Kangoo Jumps de la Conventia Internationala de Fitness din Martie 2013. Cluburile de Kangoo Jumps din tara va asteapta sa va inscrieti in acest program, avand pentru voi instructori foarte bine pregatiti si care au rezultate [...]

  3. Mancare sanatoasa la cea mai mare ora de sport din Romania

    MANCARE SANATOASA Panici raw.z – din germeni de hrisca si nuci braziliene adica, proteine, seleniu, fier, fibre & antioxidanti la pachet 100% raw-vegan, 70% organic, 100% fara gluten Painicile raw.z sunt facute din hrisca organica cruda hidratata si incoltita , nuci braziliene hidratate, faina din seminte de in auriu organic crud proaspat macinate, sare himalaya roz, faina din seminte de chimen proaspat macinat, apa raw.z, magie, [...]

  4. Batoane proteice sau pentru slabit

    Ce sunt batoanele pentru slabit? Sunt suplimente nutritive cu un conţinut variabil de proteine, carbohidraţi, grăsimi, fibre vegetale. Multe firme producătoare pretind că batoanele pot inlocui o masă, că sunt echivalente cu o oarecare cantiate de carne sau că poţi slăbi cu ajutorul lor zece kilograme intr-o lună. Acest mod de a face reclama este chiar interzis in alte tari. Ce conţin batoanele pentru slabit? Pe etichetă vei găsi un tabel cu [...]

  5. Vreau sa ma ingras

    “Vreau sa ma ingras”- iata o cerere pe cat de rara, pe atat de ciudata. Ce inseamna “ingrasarea” si ce vrei, de fapt? Ce este grasimea? Grasimea (tesutul adipos) este o rezerva de energie (stocheaza calorii), protectie termica (pasiva si activa), mecanica (tampon antisoc). Grasimea are si un rol important in sistemul hormonal, secretand hormoni sau participand la diverse transformari ale hormonilor. Cea mai mare parte a grasimii este stocata [...]

  6. Stretching

    Ce este stretchingul ? Stretchingul reprezinta exercitii de intidere a muschilor. Atentie, a muschilor si nu a articulatiilor. Beneficiile stretchingului sunt multiple: mobilitate mai mare, prevenirea accidentarilor, recuperare mai rapida dupa efort, prevenirea febrei musculare, mentinerea fortei si masei musculare o perioada mai mare de timp chiar in lipsa antrenamentului cu greutati. Cand facem stretching? Stretchingul trebuie efectuat cel putin inainte si dupa [...]

  7. Imaginea articolului: Aromaterapie: Uleiuri esentiale pentru relaxare 0 ...

    Aromaterapie: Uleiuri esentiale pentru relaxare

    Aromaterapia este o metoda alternativa, folosita uneori cu succes pentru mai multe probleme, fie de sanatate corporala sau pentru binele psihic. Pentru momentele stresante sau pentru a aduce mai usor somnul se pot utiliza mai multe uleiuri esentiale cu efecte benefice. Foloseste intotdeauna doar uleiuri esentiale (naturale) si asigura-te ca nu esti pacalit sa cumperi un ulei aromat, care poate fi aromatizat artificial. Anumite lampi de [...]

  8. Flexii Scott

    Prindeti bara EZ cu o priza tip supinatie, distanta dintre brate sa fie egala cu latimea umerilor. Inspirati, ridicati bara pana ce antebratele devin perpendiculare cu solul, expirati, reveniti in pozitia initiala. Mişcare : Auxiliară Mecanică : Izolare Forţă : Tras Muşchi solicitaţi: Biceps, Brachialis Muşchi sinergici: Brachioradialis Muşchi stabilizatori: Flexorii pumnnului Muşchi stabilizatori antagonişti: Deltoid posterior, Latissimus dorsi, [...]

  9. 10 Retete de Omleta – Briosa

    Daca preferati sa faceti sport dimineata sau nu aveti timp sa luati micul dejun acasa, va puteti pregati aceste omlete in forma de briose, cu o seara sau chiar cu 2-3 zile inainte. Va trebuie doar forme de briose. Avantajul lor este ca pot fi transportate usor, direct in punga si avand in vedere ca la o briosa intra 1 ou, puteti controla mai bine cantitatea mancata. Briosele de omleta vor fi coapte la cuptor si nu este necesar sa folositi ulei si sa prajiti, ca la [...]

  10. Bauturi energizante

    E tarziu. Vrei sa termini proiectul sau vrei sa te distrezi pana dimineata la club. De cele mai multe ori un “energizant” este cea mai simpla solutie. Folosirea bauturilor energizante poate provoca insa diverse probleme de sanatate: diabet, boli de inima, insomnii, nervozitate, anxietate si chiar depresie. Cand este ok sa le folosim: daca nu avem probleme de sanatate sau o stare de oboseala accentuata le putem folosi din cand in cand, atunci cand vrem sa ne [...]

  11. Imaginea articolului: Facem miscare in parc, duminica, 7 aprile 0 ...

    Facem miscare in parc, duminica, 7 aprile

    Cu ocazia Zilei Mondiale a Sanatatii, duminica, 7 aprilie ne reunim pentru cateva ore de miscare la rotonda din Parcul Lumea Copiilor (aka Parcul Vacaresti, aka Parcul lui Piedone), de la ora 11.00. Date suplimentare pe “event”-ul de facebook Ziua Mondiala a Sanatatii. Accesul este gratuit inclusiv pentru cei care vor sa-si promoveze salile sau afacerile personale (din domeniul sanatatii si fitness-ului, bineinteles). Primaria [...]

  12. Somon cu spanac si sos cu ierburi aromatice

    Cand ne gandim la somon si spanac nu ne imaginam ceva deosebit de aromat si gustos. Cu ajutorul sosului cu ierburi aromatice, un sos asemanator sosului hollandaise, veti vedea ca somonul si spanacul prind savoare. Ingrediente somon cu spanac si sos cu ierburi aromate (2 portii): 250g  somon salbatic   300 g spanac bio (am avut congelat) 2 galbenusuri sare piper patrunjel busuioc tarhon frunze de arpagic (sau ceapa verde) 4 catei de usturoi [...]

  13. Ce se intampla cand nu mai iei steroizi?

    Acest articol nu isi propune sa epiuzeze subiectul, ci doar sa va ofere o idee generala asupra problemei. In primul rand sa vedem ce se intampla in timpul administrarii. Fiind introdusa din afaca o substanta in corp, apar mai multe reactii ale organismului : se micsoreaza productia proprie din acea substanta. Printr-um mecanism complex de reglare, la administrarea din exterior de steroizi sau testosteron, corpul ” da comanda ” de [...]

  14. Body Exprim

    Contact: 0730 076 166 / 0730 076 165 Locatie: Crangasi, fosta cladire Nufarul Adresa: bd-ul Constructorilor, nr. 29 A, etaj. 1, Sector 6, Bucuresti Program: > luni – vineri: 08.00 – 22.00 > sambata: 09.00 – 18.00 > duminica: 09.00 – 16.00 Mijloace de transport: > metrou: statia Crangasi (250 m) > tramvai: linia 41 – statia Crangasi (250 m) > autobuz: liniile 178, 601 – statia Crangasi (250 m) > autobuz: [...]

Newsletter

Aboneaza-te la newsletter pentru a fi la curent cu ultimile stiri din domeniul alimentatiei, sanatatii, slabirii si sportului in genere.

Comentarii recente

  1. Multumesc pentru sesizare :)

  2. Daca un peste are certificare "bio" inseamna ca e de crescatorie. Mi s-au parut scumpi, dar probabil ca sunt mai "curati" decat cei [...]

  3. Da, eu mananc ficat de cod la conserva (1-2 pe saptamana), fara uleiul continut. Il adaugam la pasta de peste (alaturi de [...]

Instrumente