Direct la continutul paginii »

Nutrientii

MCT Oil

MCT Oil sau “trigliceride cu lant mediu” reprezinta o grasime sanatoasa, extrasa din nuca de cocos. Acizii grasi cei mai importanti sunt acizi grasi saturati: acidul capric si acidul caprilic. Alte trigliceride cu lant mediu sunt acidul lauric si acidul caproic. Se asimileaza mai usor decat alte grasimi si merg direct la producerea de energie, avand un efect temogenic si ketogenic pronuntat. O perioada in istoria scurta a stiintei nutritiei s-a propus ipoteza ca grasimile saturate ar fi sursa tuturor relelor si [...]

Citeste 3 august 2010

Alte articole din categoria Nutrientii

  1. Pericolul grasimilor

    Am promovat multi ani grasimile sanatoase si am accentuat importanta lor in dieta in vremuri cand dietele “fara grasimi” erau [...]

  2. Viteza de absorbtie a carbohidratilor

      Cerealele, pastele, fainoasele, cartofii, orezul contin energie stocata sub forma de amidon. [...]

  3. Sursele de carbohidrati

    Impartim sursele de carbohidrati dupa gradul de procesare si impactul lor asupra dietei si sanatatii noastre (vezi si articolul despre Carbohidrati- [...]

  4. MCT Oil

    MCT Oil sau “trigliceride cu lant mediu” reprezinta o grasime sanatoasa, extrasa din nuca de cocos. Acizii grasi cei mai importanti sunt [...]

  5. Ornitina

    Ornitina Stimuleaza secretia hormonului de crestere. Hormonul de crestere este crucial pentru copii dar si pentru adulti, deoarece intareste sistemul [...]

  6. Imaginea articolului: Triptofan 5 ...

    Triptofan

    Triptofanul Necesar pentru producerea vitaminei b3. Pune in valoare functia creierului, prin producerea de serotonina(un neurotransmitator), care [...]

  7. Imaginea articolului: Taurina 3 ...

    Taurina

    Taurina Este un aminoacid neesential, ale carui actiuni sunt imbunatatirea activitatii inimii, creierului si emulsificarea grasimilor. Scade nivelul [...]

  8. Tirozina

    Tirozina (l-tyrosine) Este un aminoacid neesential (corpul il poate produce pe cont propriu), precursor al majoritatii neurotransmitatorilor [...]

Newsletter

Aboneaza-te la newsletter pentru a fi la curent cu ultimile stiri din domeniul alimentatiei, sanatatii, slabirii si sportului in genere.

Comentarii recente

  1. Buna zuia,am 29 ani fac sala de 2 ani,am 1,70 si actual al 70 kg plecand de la 57.problena e ca de 8 luni nu mai pun nimoc pe mine. Synt [...]

  2. Salut oameni buni ! Sunt nou pe aici , dar in schimb am ceva experienta in sport si miscare ! Sunt adeptul unui stil de viata sanatos si a [...]

  3. nu, esti doar foarte grasa si iti plac cartofii prajiti, shaorma cu de toate, Mc si Kfc ;) si putin stupida (referitor la intrebarea ta)

    scris de John

Instrumente