Antrenament
Aparate vs greutati libere
O dilema clasica in antrenamentul de fitness si culturism: cum este mai bine sa te antrenezi, cu aparate sau cu greutati libere? In cele mai multe sali gasim un amestec de greutati libere si aparate, fiind tentati sa masuram calitatea salii si dupa acest criteriu: incepatorul neavizat crede ca o sala cu “multe aparate” e o sala buna, in timp ce un practicant “hardcore” va considera ca ele nu sunt decat locuri unde sa atipeasca incepatorii si femeile intre plimbarile prin sala si micile barfe care fac [...]
Alte articole din categoria Antrenament
-
0
19 martie 2010
Aparate vs greutati libere
O dilema clasica in antrenamentul de fitness si culturism: cum este mai bine sa te antrenezi, cu aparate sau cu greutati libere? In cele mai multe [...]
niciun comentariu -
4
17 martie 2010
Antrenament pentru fund, coapse si abdomen
Fese, coapse şi abdomen cu Marius si Dana. Acest program de antrenament este potrivit pentru acasa [...]
2 comentarii -
3
4 martie 2010
O grupa pe zi
Program de antrenament cu “o grupa pe zi”. Foarte populare in randul celor care fac performanta si au timp suficient pentru a merge de [...]
2 comentarii -
0
25 februarie 2010
Corectarea punctelor slabe
Lupta cu geneticul- cum sa corectam punctele slabe prin antrenamente inteligente Modelele, fie imagini din reviste, fie persoane mai apropiate, sunt [...]
1 comentariu -
1
23 februarie 2010
Tractiuni la cablu, la piept
Este un exercitiu de baza pentru dezvoltarea muschilor spatelui. Apucati bara cu o priza larga de tip pronatie, inspirati, aduceti bara la nivelul [...]
niciun comentariu -
9
23 februarie 2010
Ce trebuie sa stii ca incepator?
In general in reviste sau pe Internet gasim articole elaborate despre metode ultrasofisticate de marire a masei musculare sau fortei, produse [...]
9 comentarii -
2
21 februarie 2010
Evitarea accidentarilor
Un exercitiu eficient este in primul rand un exercitiu cu o forma de executie buna, daca nu chiar perfecta. Nu poti da un impuls de crestere unui [...]
niciun comentariu -
0
21 februarie 2010
Cum se fac corect abdomenele
Intalnesc de multe ori personal si pe forumul nostru “antrenamente” de abdomen facute la fiecare vizita in sala, sute de repetari facute pentru [...]
4 comentarii
Top articole
Arhiva articole
Comentarii recente
-
Nu ar fi mai bine sa se angajeze la RADET sau la o firma de asfaltat sosele?
scris de Cristian Margarit -
Taratele de ovaz contin gluten, insa intr-o cantitate mai mica decat cele de grau. Cele de orez nu contin deloc.
scris de Cristian Margarit -
Daca nu aveti chef de bicileta, va recomand tabata. http://www.youtube.com/watch?v=8v2xm2bkeRQ , sunt mai multe metode, cautati si veti [...]
scris de Mos Craciun
Trebuie sa iti faci un cont ca sa votezi!
Logheaza-te pentru a putea vota acest articol!
Daca nu ai cont, te poti inregistra chiar acum.
Curand
Curand
Pagina fanilor