Fitness
Bara vs gantere
Ce este mai natural? Ce este mai eficient? Ce este mai sigur? In salile moderne avem de ales intre numeroase aparate sofisticate, insa un antrenament intens poate include cu succes greutatile libere: bara si ganterele, considerate de multi baza oricarui program serios de antrenament pentru cresterea masei musculare. Daca impinsurile cu bara(pentru umeri sau piept) functionau am fi vazut numai piepturi si umeri de culturisti pe strada. In realitate cei mai multi folosesc bara complet gresit sau, in cel mai bun caz, inutil. [...]
Alte articole din categoria Fitness
-
Sfaturi pentru incepatori
Ca incepator, dincolo de toata teoria si experienta pe care stii ca trebuie sa le acumulezi poti urma si cateva sfaturi simple, care sa te duca spre [...]
-
Principii de antrenament
Principiile si metodele de antrenament sunt modalitati de abordare a antrenamentelor, variind factori ca intensitate, numarul de exercitii, numarul [...]
-
Antrenament de culturism pentru incepatori
Incepatorii sunt cei mai putin informati, dar in acelasi timp si cei mai avizi de informatie. [...]
-
Ce muschi lucrezi la un antrenament?
Impartirea pe grupe musculare e un punct care da batai de cap celor mai multi incepatori si chiar [...]
-
Cate antrenamente faci pe saptamana?
Saptamana are 7 zile. Se considera ca in general numarul de antrenamente de tip culturism trebuie [...]
-
Antrenamentul de culturism
Programul de antrenament de culturism(cu greutati) reprezinta un instrument foarte important in realizarea obiectivelor. Programul de antrenament [...]
-
Miscarea corecta
O ‘repetare’ este miscarea greutatii intre punctul in care muschiul este intins(chiar relaxat), pana in punctul cand muschiul este [...]
-
Culturismul si potenta sexuala
Un mare mit urban este legat de culturism si impotenta sau marimea penisului. Evident, cand vezi un tip care arata foarte bine trebuie sa-i gasesti [...]
Top articole
Nu exista post-uri populare.
Comentarii recente
-
Buna ziua! Am 23 de ani si fac sport de foarte multa vreme chiar daca nu tot timpul in mod continuu.Cu toate astea de ceva vreme am dureri [...]
-
am si yo o intrebare care nu sunt sigur la ea daca sunt ectomorf sau endomorf in copilarie eram slab dar din clasa a 6-a pana acum in a [...]
-
Buna Cristi, Eu am o conformatie cu bazinul lat si muschii prea dezvoltati( mai ales ganbe si coapse). Mananc sanatos as zice 90% din timp [...]
scris de simina
Curand
Curand