Exercitii
Exercitii de culturism
Ce inseamna exercitii de culturism? Din lipsa unui alt termen in limba romana vom numi exercitii de culturism miscarile efectuate impotriva unor rezistente, cum ar fi greutati, benzi elastice, pistoane etc. In culturism aceste exercitii se efectueaza in scopul maririi masei musculare si fortei. Intensitatea este mare, fiecare repetare necesitand un efort din partea practicantului. In timpul acestor exercitii se utilizeaza in principal fibrele musculare rapide, de forta, iar procesele de eliberare a energiei sunt predominant [...]
Alte articole din categoria Exercitii
-
Noua generatie
De 10 ani eu fac partea mea. Vad si pe altii cum se dezvolta, invata, aplica, au rezultate. Cu toate astea, in media sunt promovate in continuare [...]
-
Tractiuni la cablu, la piept
Este un exercitiu de baza pentru dezvoltarea muschilor spatelui. Apucati bara cu o priza larga de tip pronatie, inspirati, aduceti bara la nivelul [...]
-
Cum se fac corect abdomenele
Intalnesc de multe ori personal si pe forumul nostru “antrenamente” de abdomen facute la fiecare vizita in sala, sute de repetari facute pentru [...]
-
Cum se fac corect fandarile
Fandari Iata un exercitiu din ce in ce mai intalnit in salile din tara noastra. Probabil influenta DVD-urilor cu programe de antrenament si a [...]
-
Cum se fac corect extensiile la cablu pentru triceps
Extensii la cablu pentru triceps Desi este lucrat la majoritatea exercitiilor pentru piept sau [...]
-
Cum se fac corect flexiile cu haltera
Bicepsul Un muschi mic, dar atat de vizibil… un biceps mare iti asigura un tricou cu manecile [...]
-
Cum se face corect ramat din asezat la cablu
O varianta a ramatului din aplecat, cu diferenta ca rezistenta acum nu mai este reprezentat de o [...]
-
Cum se face corect ramatul din aplecat
Ramat din aplecat Din nou un exercitiu “serios”, pentru cei cu un spate puternic si dorinta de [...]
Top articole
Nu exista post-uri populare.
Comentarii recente
-
Buna ziua! Am 23 de ani si fac sport de foarte multa vreme chiar daca nu tot timpul in mod continuu.Cu toate astea de ceva vreme am dureri [...]
-
am si yo o intrebare care nu sunt sigur la ea daca sunt ectomorf sau endomorf in copilarie eram slab dar din clasa a 6-a pana acum in a [...]
-
Buna Cristi, Eu am o conformatie cu bazinul lat si muschii prea dezvoltati( mai ales ganbe si coapse). Mananc sanatos as zice 90% din timp [...]
scris de simina
Curand
Curand