Comments on: Cum se fac corect fandarile

By: alex

alex — Mon, 06 Feb 2012 06:49:11 +0000

bune si fand. laterale .nu e un ex ,serios’ ptr picioare da merge ptr incalzire. nr1 sant si vor fi geno.

By: Catalin

Catalin — Thu, 02 Feb 2012 16:03:54 +0000

Sunt bune fandarile laterale? Nu stiu sigur daca asa se numesc, insa sunt sigur ca stiti la ce ma refer ! Are vreun rost sa fac si aceste fandari “laterale” separat?

By: alex

alex — Tue, 25 Jan 2011 16:11:22 +0000

exact asa faceam fandarile si multi retardati din sala imi ziceau k genunchiul piciorului din spate sa atinga calcaiu din fata.:)

By: sergiu

sergiu — Sat, 04 Dec 2010 21:28:32 +0000

Un exercitu pe cat de ciudat pe atat de bun.
Fac exercitu asta aproape la fiecare antrenment de picioare si inca din nainte sa fi vazut vreun dvd sau sa fi citit de el totul datorita antrenorului meu caruia ii placea sa ne tortureze la picioare, eu folosesc un disc carel iau pur si simplu in brate si fac 20 de fandari pe picior pt fiecare serie si acum il combin cu indrptari, fie ca fac 3 sau patru seri dupa genoflexiuni si presa de piciare exercitiu asta imi pompeaza picioarele la maxim … incercatil cu incredere daca vreti picioare mari dar definite