Direct la continutul paginii »

Info

Supraantrenamentul

Supraantrenamentul este unul dintre cele mai importante subiecte in domeniul modelarii corpului. Supraantrenamentul poate descuraja un incepator sau poate face ca un intermediar sau avansat sa sagneze. Ce este supraantrenamentul? Supraantrenamentul este antrenarea corpului peste capacitatile sale de refacere. Capacitatile de refacere depind de genetic, alimentatie, suplimente, doping, odihna. Variabilele pot fi frecventa antrenamentelor, intensitatea, volumul. Adica te antrenezi prea des, prea tare sau prea mult in raport [...]

Citeste 25 decembrie 2009

Alte articole din categoria Info

  1. Imaginea articolului: FIBO 2011 – Antrenamentul functional 4 niciun comentariu

    FIBO 2011 – Antrenamentul functional

    Antrenamentul functional, o noua tendinta a fitnessului, a fost intens promovat si in cadrul [...]

  2. Imaginea articolului: Evitarea accidentarilor 4 niciun comentariu

    Evitarea accidentarilor

    Un exercitiu eficient este in primul rand un exercitiu cu o forma de executie buna, daca nu chiar perfecta. Nu poti da un impuls de crestere unui [...]

  3. Imaginea articolului: Trucuri pentru antrenamente mai sigure 3 1 comentariu

    Trucuri pentru antrenamente mai sigure

    O parte dintre aceste exercitii, desi populare, sunt riscante pentru articulatii. Iata totusi [...]

  4. Imaginea articolului: Suplimentul de dupa antrenament 23 122 comentarii

    Suplimentul de dupa antrenament

    Antrenamentele, in special cele intense, supun corpul unui stres deosebit, care face necesara o nutritie speciala imediat dupa acest moment. Ai la [...]

  5. Imaginea articolului: Sportul si slabirea 4 23 comentarii

    Sportul si slabirea

    Antrenamentul (exercitiile) ard calorii atat in timp ce sunt efectuate cat si dupa. Orice forma de antrenament foloseste 3 cai de obtinere a [...]

  6. Imaginea articolului: Febra musculara 13 13 comentarii

    Febra musculara

    Febra musculara (sau, in engleza, DOMS – delayed onset muscle soreness) este senzatia de durere cea mai familirara celor care se antreneaza cu [...]

  7. Imaginea articolului: Cum faci un antrenament la sala? 9 3 comentarii

    Cum faci un antrenament la sala?

    Daca mergi la sala si petreci acolo cateva ore pe saptamana trebuie sa te asiguri ca acest timp este folosit eficient. Vedem prea multi colegi de [...]

  8. Imaginea articolului: Cand este cel mai bine sa faci antrenamentul? 4 1 comentariu

    Cand este cel mai bine sa faci antrenamentul?

    Avand in vedere ca mare parte dintre noi mai avem si altceva de facut in afara de [...]

Servicii:

Consultanta
Seminarii

Newsletter

Aboneaza-te la newsletter pentru a fi la curent cu ultimile stiri din domeniul alimentatiei, sanatatii, slabirii si sportului in genere.

Top articole

    Most Voted
    35 votes
    32 votes
    28 votes
    23 votes
    21 votes

    1. Nu exista post-uri populare.

  1. Suplimentul de dupa antrenament

  2. Get Fit Camp

  3. Lista cu alimente pentru slabire

  4. Creatina

  5. Dieta pentru crestere in masa musculara

Comentarii recente

  1. Ma gandeam sa incerc si eu, dar dupa toate discutiile pe care le'am vazut aici, m'am razgandit. Va multumesc.

    scris de Daniel
    acum 10 ore

  2. Aceasta zona este pentru discutii despre articol, nu pentru sfaturi personalizate. Poti pune intrebari legate de situatia ta pe forum, in [...]

    scris de Cristian Margarit
    acum 12 ore

  3. multumesc mult pt raspuns,Cristian.Am 2 luni de cand tin dieta Dukan am slabit 6 kg dar doresc sa o schimb fiindca asa cum sustii si tu nu [...]

    scris de elena
    acum 13 ore

Tag-uri populare