Direct la continutul paginii »

Info

Supraantrenamentul

Supraantrenamentul este unul dintre cele mai importante subiecte in domeniul modelarii corpului. Supraantrenamentul poate descuraja un incepator sau poate face ca un intermediar sau avansat sa sagneze. Ce este supraantrenamentul? Supraantrenamentul este antrenarea corpului peste capacitatile sale de refacere. Capacitatile de refacere depind de genetic, alimentatie, suplimente, doping, odihna. Variabilele pot fi frecventa antrenamentelor, intensitatea, volumul. Adica te antrenezi prea des, prea tare sau prea mult in raport [...]

Citeste 25 decembrie 2009

Alte articole din categoria Info

  1. Imaginea articolului: Tipul somatic mezomorf 10 14 comentarii

    Tipul somatic mezomorf

    Mezomorful este norocosul. Arata bine de la natura, musculos, cu muschi definiti, raspunde bine la orice antrenament. Tipul mezomorf este definit de [...]

  2. Imaginea articolului: Tipul somatic endomorf 4 10 comentarii

    Tipul somatic endomorf

    Tipul somatic endomorf este tipul “solid”, “gras”. Se refera la cei cu o predominanta a acestor caracteristici, nu la [...]

  3. Imaginea articolului: De ce sa imi antrenez corpul? 10 1 comentariu

    De ce sa imi antrenez corpul?

    Din cauza modului de viata modern o mare parte a oamenilor neglijeaza importanta exercitiilor fizice. Exista o sumedenie de pareri preconcepute, [...]

  4. Imaginea articolului: Ce se intampla cand nu te mai antrenezi? 3 1 comentariu

    Ce se intampla cand nu te mai antrenezi?

    Incet, incet coprul isi revine la starea sa initiala sau la starea dictata de factorii de moment. [...]

  5. Imaginea articolului: Pozitia corecta pentru executarea exercitiilor 7 1 comentariu

    Pozitia corecta pentru executarea exercitiilor

    Exercitiile de culturism(cu greutati) supun corpul unui stress mecanic mare, scopul fiind sa [...]

  6. Imaginea articolului: Supraantrenamentul 7 5 comentarii

    Supraantrenamentul

    Supraantrenamentul este unul dintre cele mai importante subiecte in domeniul modelarii corpului. Supraantrenamentul poate descuraja un incepator sau [...]

  7. Imaginea articolului: Ectomorful 9 41 comentarii

    Ectomorful

    Tipul somatic ectomorf pare sa fie cel mai napastuit atunci cand vine vorba de a creste in masa musculara si forta. Este omul slab si subtire, cu [...]

  8. Imaginea articolului: Accidentarile 5 2 comentarii

    Accidentarile

    Accidentarea este ranirea unei parti a unui organ, muschi, tendon, ligament etc. in timpul exercitiilor. De obicei accidentarile se manifesta rapid [...]

Servicii:

Consultanta
Seminarii

Newsletter

Aboneaza-te la newsletter pentru a fi la curent cu ultimile stiri din domeniul alimentatiei, sanatatii, slabirii si sportului in genere.

Top articole

    Most Voted
    35 votes
    32 votes
    28 votes
    23 votes
    21 votes

    1. Nu exista post-uri populare.

  1. Suplimentul de dupa antrenament

  2. Discutii sanatoase despre sport si nutritie

  3. Get Fit Camp

  4. Lista cu alimente pentru slabire

  5. Crestere in inaltime

Comentarii recente

  1. Buna ziua! Am 23 de ani si fac sport de foarte multa vreme chiar daca nu tot timpul in mod continuu.Cu toate astea de ceva vreme am dureri [...]

    scris de Lucian
    ieri

  2. am si yo o intrebare care nu sunt sigur la ea daca sunt ectomorf sau endomorf in copilarie eram slab dar din clasa a 6-a pana acum in a [...]

    scris de Adrian
    ieri

  3. Buna Cristi, Eu am o conformatie cu bazinul lat si muschii prea dezvoltati( mai ales ganbe si coapse). Mananc sanatos as zice 90% din timp [...]

    scris de simina
    acum 2 zile

Tag-uri populare