Direct la continutul paginii »

Antrenament

Bara vs gantere

Ce este mai natural? Ce este mai eficient? Ce este mai sigur? In salile moderne avem de ales intre numeroase aparate sofisticate, insa un antrenament intens poate include cu succes greutatile libere: bara si ganterele, considerate de multi baza oricarui program serios de antrenament pentru cresterea masei musculare. Daca impinsurile cu bara(pentru umeri sau piept) functionau am fi vazut numai piepturi si umeri de culturisti pe strada. In realitate cei mai multi folosesc bara complet gresit sau, in cel mai bun caz, inutil. [...]

Citeste 9 august 2010

Alte articole din categoria Antrenament

  1. Imaginea articolului: Supraantrenamentul 7 5 comentarii

    Supraantrenamentul

    Supraantrenamentul este unul dintre cele mai importante subiecte in domeniul modelarii corpului. Supraantrenamentul poate descuraja un incepator sau [...]

  2. Imaginea articolului: Ectomorful 9 41 comentarii

    Ectomorful

    Tipul somatic ectomorf pare sa fie cel mai napastuit atunci cand vine vorba de a creste in masa musculara si forta. Este omul slab si subtire, cu [...]

  3. Imaginea articolului: Accidentarile 5 2 comentarii

    Accidentarile

    Accidentarea este ranirea unei parti a unui organ, muschi, tendon, ligament etc. in timpul exercitiilor. De obicei accidentarile se manifesta rapid [...]

Servicii:

Consultanta
Seminarii

Newsletter

Aboneaza-te la newsletter pentru a fi la curent cu ultimile stiri din domeniul alimentatiei, sanatatii, slabirii si sportului in genere.

Top articole

    Most Voted
    35 votes
    32 votes
    28 votes
    23 votes
    21 votes

    1. Nu exista post-uri populare.

  1. Suplimentul de dupa antrenament

  2. Discutii sanatoase despre sport si nutritie

  3. Get Fit Camp

  4. Lista cu alimente pentru slabire

  5. Crestere in inaltime

Comentarii recente

  1. Buna ziua! Am 23 de ani si fac sport de foarte multa vreme chiar daca nu tot timpul in mod continuu.Cu toate astea de ceva vreme am dureri [...]

    scris de Lucian
    ieri

  2. am si yo o intrebare care nu sunt sigur la ea daca sunt ectomorf sau endomorf in copilarie eram slab dar din clasa a 6-a pana acum in a [...]

    scris de Adrian
    ieri

  3. Buna Cristi, Eu am o conformatie cu bazinul lat si muschii prea dezvoltati( mai ales ganbe si coapse). Mananc sanatos as zice 90% din timp [...]

    scris de simina
    acum 2 zile

Tag-uri populare