Siteul suplimente.ro a beneficiat de curand de al patrulea upgrade. Acum produsele sunt mai usor de gasit, iar pagina fiecarui produs a fost imbunatatita atat din punct de vedere vizual cat si informativ.

Pe prima pagina gasim sliderul care va indruma catre obiectevele urmarite, iar sub slider vedeti ultimele articole de pe blogul suplimente.ro. De asemenea, categoriile de produse si producatorii se pot gasi mai usor, fiecare producator fiind afisat pe site dupa logoul sau.

Fiecare produs vine acum cu doua liste de asocieri:
1. Produsele cu care poate fi combinat (care au efect sinergic sau servesc aceluiasi scop);
2. Produsele cu care poate fi inlocuit (care au indicatii si ingrediente comune).

Produsele care nu sunt pe stoc vor putea fi precomandate (ca o rezervare) fara sa va coste nimic, ele fiind livrate dupa ce se reface stocul (cu o confimare telefonica, deci nu se livreaza automat).

Versiunea in engleza a fost imbunatatita si, de asemenea, se pot face comenzi din strainatate (plata cu card). Pentru aceste comenzi costul de transport se poate calcula dupa ce s-a facut comanda si avem adresa de livrare + greutatea totala a coletului.

De asemenea, fiecare dintre voi va putea include un produs in blogul propriu, sub forma de link, foarte usor, copiind textul care apare apasand butonul “link”, aflat in pagina fiecarui produs:

Site-ul este in continua imbunatatire, deci daca aveti sugestii sau observatii va rugam sa ni le transmiteti.

Acneea este de mai multe tipuri si poate avea multe cauze – de la probleme hormonale, bacteriene, la probleme emotionale si legate de stilul de viata al fiecaruia.

Desi unii dermatologi din Romania neaga in continuare rolul dietei in sanatatea si aspectul pielii, tot mai multe studii arata ca aceasta, ca si alte organe, raspunde sigur la alimentatie. Asadar primul pas catre o piele curata este alimentatia echilibrata, fara alimente ultraprocesate, dulciuri, alcool, limitarea cerealelor si lactatelor pasteurizate.

Multi se arunca direct in tratamente medicamentoase agresive ce au uneori mai multe efecte secundare decat beneficii, dar cred ca ne suntem datori ca mai intai sa incercam pe cale naturala sa amelioram aceasta afectiune.

Fie ca aveti o acnee agresiva sau ca v-au aparut cosuri pe spate dupa ce ati inceput sa mergeti la sala (atentie la calitatea pudrei proteice folosite), fie ca urmati un tratament medicamentos sau nu, suplimentele nutritive pot fi de ajutor pentru sanatatea pielii.

Vitamina A

Vitamina A ajuta la vindecare rapida si imbunatateste aspectul pielii. Poate fi luata si in perioada de dupa disparitia acneei pentru a preveni reaparitia acesteia. Este adesea prescrisa si in creme si unguente impotriva acneei.

Vitamina C

Vitamina C ajuta pielea in productia de colagen si minimizeaza cicatricile. Este un antioxidant puternic si ajuta in imbunatatirea imunitatii.

Vitamina E

Vitamina E este cel mai bun antioxidant pentru sanatatea pielii. Pe langa efectele antiaging, ajuta si la vindecarea cicatricilor lasate de acnee.

Omega 3

Acizii grasi esentiali Omega 3 actioneaza ca antiinflamatori naturali, protejeaza membrana celulara, previn infectia cu bacterii si ajuta la buna absorbtie a nutrientilor in celule.

Zinc

Zincul este prezent in multe creme pentru tratarea cosurilor si iritatiilor. El are rolul de a grabi vindecarea si de a minimiza cicatricile, dar si rol protector impotriva infectarii cu bacterii.

Probiotice

Probioticele ajuta la mentinerea sanatatii sistemului imunitar si a celui digestiv. Un sistem digestiv sanatos ajuta corpul sa absoarba nutrientii necesari. Conform mai multor studii recente, un numar mare de bacterii daunatoare trec in fluxul sangvin prin intermediul intestinelor permeabile si duc la acnee si boli sistemice. Ia un supliment cu probiotice care sa contina si L. acidophilus, pentru a regla flora intestinala si a preveni permeabilitatea intestinala.

Enzime digestive

Enzimele ajuta la buna absorbtie a grasimilor, proteinelor si carbohidratilor. O buna absorbtie a nutrientilor regleaza sebumul la nivelul pielii.

Pe langa suplimentele naturale prezentate e bine sa stii ca piatra de alaun (deodorant natural) are proprietati antibacteriene si cicatrizante. Asadar, ea te va ajuta in lupta cu acneea sa dezinfectezi cosurile si ranile si sa le grabesti vindecarea.

Aici poti gasi suplimente naturale de inalta calitate pentru tratarea naturala a acneei: vitamine si minerale, probiotice, enzime.

Aici poti gasi pudra proteica de calitate, fara coloranti si arome sintetice: proteine.

Prin uscare se pierd multe din proprietatile active ale plantei si de aceea  este folosita mai mult sub forma de extracte, macerate, tincturi, creme, unguente, etc. Arnica poate fi utilizata atat intern cat si extern. La administrarea interna sunt insa precautii intrucat planta poate fi toxica in concentratii prea mari si nu se recomanda administrarea ei copiilor, gravidelor si persoanelor cu sensibilitati cunoscute. Administrata intern ca tinctura, macerat sau capsule, se foloseste pentru tratarea si prevenirea racelilor, sinuzitelor, amigdalitelor, ca imunostimulator, antidepresiv, dar si in ameliorarea infectiilor cu fungi.

Aplicata extern, sub forma de crema sau gel, sau ca ulei pentru masaj,  este utila in multe situatii, nu doar varstnicilor cu probleme si dureri articulare, ci si celor care fac sport.  Beneficiile vin datorita continutului de lactone sesquiterpenice, care au un puternic rol antiinflamator. Pe langa acestea, contine multi antioxidanti si flavonoizi, ce sporesc si mai mult actiunea antiinflamatoare a plantei.

Utilizari externe ale cremelor si uleiurilor cu arnica

• ameliorarea durerilor de spate
• masajul muschilor durerosi de la febra musculara sau din alte motive
• efect antiseptic
• cicatrizant puternic
• ajutor in vindecarea tesuturilor
• reduce inflamatia si edemul (umflarea)
• reduce durerea de articulatii asociata cu sportul intens sau artrite
• amelioreaza circulatia periferica, activand-o local – rubefiant cu efect mediu (pentru evitarea iritatiilor se recomanda pauzele de la tratament)

Principiile active din arnica sunt evidentiate si mai mult in prezenta altor extracte de plante, pentru a da produse foarte eficiente si sigure. Aici puteti gasi produse naturale cu extract de arnica, dar si cu alte extracte naturale, special concepute pentru efecte pozitive maxime.

Vitamina E este bine cunoscuta datorita efectului sau antioxidant puternic, mai ales atunci cand este administrata intern, cu rol in protectia corpului in fata poluarii si a razelor ultra violete. Dar, putini stiu ca vitamina E actioneaza pe mult mai mult planuri pentru sanatatea intregului organism. S-a descoperit recent ca vitamina E este un antiinflamator mai puternic decat se credea, blocand genele responsabile cu inflamatia cronica. Inflamatia are efecte devastatoare, putand duce la boli grave precum cancerul, bolile autoimune, diabet, dar si la multe afectiuni ale pielii. Pentru ca ne plac lucrurile naturale, nu vom vorbi de formele sintetice ale vitaminei E, ci doar de forma sa naturala – d-alfa tocoferol.

Beneficiile vitaminei E pentru piele:

• Administrata intern actioneaza ca regulator al vitaminei A, fiind benefica in tratamentul acneei
• Vitamina E luata intern sau aplicata direct pe piele prin intermediul cremelor are efecte dovedite anti-aging
• Blocheaza radicalii liberi
• Aplicarea cutanata reduce inflamatia pielii
• Diminueaza ridurile si imperfectiunile pielii
• Ajuta in prevenirea si tratarea arsurilor solare, fiind uneori inclusa in compozitia cremelor de protectie solara, dar necesita cel putin 20 de minute pentru absorbtie inainte de expunerea la soare; Atentie – nu folositi doar vitamina E atunci cand va expuneti la soare!
• Aplicatiile pe piele ajuta in ameliorarea psoriazisului
• Ajuta in ameliorarea eritemului
• Eficienta in prevenirea cancerului de piele
• Reduce vergeturilor
• Mentine hidratarea in piele
• Reduce petele cauzate de imbatranire
• Reda luminozitatea tenului

Alimente bogate in vitamina E

Daca doriti sa va imbunatatiti dieta prin adaugarea de surse de vitamina E, iata ce puteti consuma:

• Ulei de germeni de grau
• Nuci si seminte: migdale, nuci, alune de padure, seminte de dovleac, seminte de pin, etc.
• Ulei si seminte de in
• Frunze de ridichi
• Rosii
• Avocado
• Masline

Vitamina E are efecte vizibile multiple si la aplicarea cutanata, nu doar la administrarea interna. Pielea absoarbe eficient vitamina E in forma sa naturala. Daca doriti o piele sanatoasa si protejata, cu riduri mai putin aparente, cu textura imbunatatita si nivel de hidratare optim, aveti la dispozitie vitamina E capsule, vitamina E ulei si crema cu concentratie mare de vitamina E, toate folosind forma naturala a vitaminei E.

Lizina este un aminoacid esential, gasit in mod natural in carnea de vita, de pui, linte, parmezan, naut. Cerealele sunt sarace in acest aminoacid esential.

Printre efectele administrarii lizinei ca supliment (in forma libera, in cantitati mari) se numara:

• reducerea starii de anxietate
• reducerea replicarii virale, in special in cazul virusului herpetic, ajutand la prevenirea aftelor si leziunilor herpetice
• cresterea masei musculare
• prevenirea aterosclerozei prin marirea flexibilitatii vaselor de sange si eliminarea depozitelor de grasime (6 grame pe zi, alaturi de o doza similara de vitamina C).
• previne glicozilarea (utila in diabet si hiperglicemii)
• creste asimilarea calciului

Dozele folosite: 1000-2000mg pe zi. Poti cumpara lizina la un pret foarte bun de pe suplimente.ro.

Sarbatorile ar fi un bun prilej pentru odihna, corectarea dietei, relaxare, echilibrare, autodisciplinare. Totusi, pentru cei mai multi concetateni sarbatorile sunt un pretext pentru excese alimentare, junk food, alcool, dulciuri, nopti pierdute. Cum prevenim abuzurile? Cum minimizam daunele? Cum scapam de kilogramele in plus de dupa Sarbatori? Cum ne trezim din betie? Cum ajutam ficatul? Cum reluam antrenamentele? Iata solutia cvasi-completa de Sarbatori. Totul tine de ce vrei de la tine si pentru tine.

O masa bogata iti poate aduce energie suficienta pentru a face 10 de ore de sport la intensitate mare. Daca ai in total 6 astfel de mese in aceasta perioada(Craciun si Revelion) vorbim despre aproape jumatate de an de antrenamente(la 3 antrenamente pe saptamana). Asta e realitatea. Poti acumula calorii si grasime intr-un ritm foarte rapid, urmand apoi sa muncesti zeci si zeci de ore la sala doar ca sa le arzi. O betie(consum de alcool) iti va deranja sistemul hormonal si iti va bloca arderea grasimilor pentru cateva saptamani.

Pe langa tentatiile si presiunile interne vei avea parte si de intentiile mai mult sau mai putin bune ale celor din jur, care, desi cunosc faptul ca mananci sanatos acum vor profita de ocazie sa iti bage pe gat orice porcarie considera ei ca “trebuie” sa mananci si tu. Sunt oameni carora li se pare ca tot porcul trebuie mancat de Craciun si tot vinul baut pana la Revelion.

Prevenirea abuzului este foarte importanta. Chiar daca stii ca o vei comite cu ocazia Sarbatorilor de Iarna, ai la dispozitie cateva mici trucuri care vor preveni daunele majore.

Primul pas este sa mananci si sa te hidratezi bine inainte cu 1-2 ore de momentul programat pentru masa principala. Alege alimente greu digerabile, bogate in proteine si grasimi, legume fibroase. Creierul va primi un semnal de satietate si stomacul va fi relativ plin atunci cand ajungi in fata tentatiilor. Automat, vei manca mai putin. In zilele premergatoare poti reduce la jumatate cantitatile de alimente(faci cateva zile de foame) si creste volumul si intensitatea antrenamentelor astfel incat cantitatile mari de proteine vor construi muschi(efect de rebound).

Exista suplimente care blocheaza asimilarea amidonului, pot fi folosite inainte de a manca paste, cozonac, paine. Un exemplu este Phase II de la Now Foods.

Alege alimente cat mai naturale si mai putin procesate. Pana la urma daca mananci sarmale, carnati sau slanina de cateva ori pe an poti chiar sa ai beneficii de pe urma lor. Dar daca te infrupti din mezeluri, dulciuri, sucuri cu zahar… nu iti faci decat rau. Acelasi lucru este valabil si pentru bauturile alcoolice.

Asezandu-te la masa gusta cate putin din fiecare fel de mancare si mesteca pe indelete fiecare inghititura. Cu cat diversitatea alimentelor e mai mare, cu atat satisfactia culinara este mai mare si vei manca mai putin per total. Mestecatul reduce viteza cu care mananci si caloriile finale vor ramane la un nivel mai scazut. De asemenea, previne indigestia si problemele de stomac.

Sari peste mesele “clasice”.  Daca ai avut o cina copioasa in seara precedenta e clar ca masa de dimineata nu isi mai are rostul ci este mai bine sa lasi corpul sa consume din acea energie. De multe ori digestia unor preparate traditionale, “grele” inca nu este completa dupa 6-8 ore la orizontala. Daca alegi alimentele potrivite si ai o dieta echilibrata in restul timpului acest “intermittent fasting” de ocazie poate avea chiar efecte benefice.

Mananca doar la momentele dinainte stabilite si evita “gustarile” si vizitele la frigider sau camara cu bunatati. Avand un program de masa ai si un control bun, la final putand face o evaluare mai precisa a cantitatii de mancare. In special dulciurile si “sucurile” consumate intre mese(includem aici si cozonacii) iti pot mari pofta de mancare, peste faptul ca vin cu multe calorii.

Tine la minim spre deloc dulciurile, sucurile, painea, mamaliga, cartofii si orezul. Porcul si alimentele grase nu se impaca deloc bine cu aportul mare de carbohidrati. Aceste alimente nu doar aduc o cantitate mare de calorii usor digerabile ci pot induce si o pofta de mancare crescuta la urmatoarele mese.

Mentine activitatea fizica la un nivel ridicat. Incearca sa programezi antrenamente intense inainte de masa sau participa activ la prepararea alimentelor, asezarea mesei, curatenie. Astfel corpul tau va aloca acele calorii spre refacere (nu spre depozitare ca grasime) si iti vei ocupa timpul cu alte activitati, reducand senzatia de foame (sindromul bucatarului). Totusi, daca ai baut si alcool, tine volumul si intensitatea antrenamentului la cote moderate.

Doneaza( da de pomana) surplusul de mancare si invita cat mai multi oameni cu care sa imparti ceea ce ai. Faci o fapta buna si mananci mai putin. Este in primul rand un lucru benefic pentru societate, pentru propriul psihic dar si pentru propria burta, propriul fund si propria gusa. Nemafiind in preajma, tentatia se va reduce si vei manca mai putin.

Bea cat mai putin alcool. Caloriile dintr-un pahar de vin se ard in 30 de minute de efort fizic intens. Pe langa asta, alcoolul va bloca folosirea grasimilor si carbohidratilor ca sursa de energie, deci slabirea va fi blocata. Alcoolul deshidrateaza corpul, fiind nevoie de cel putin 500ml de apa la fiecare pahar cu vin sau shot de “tarie” doar pentru a mentine o stare de hidratare normala. Cafeaua si bauturile energizante contribuie atat la deshidratare cat si la consumul crescut de alcool(falsa senzatie de luciditate). Daca vrei sa te imbeti bea pe burta goala, astfel vei obtine efectul maxim cu o cantitate mica de alcool introdusa in corp. Mahmureala se combate prin hidratare, aport de vitamine si consum moderat de amidon(paine, orez, cartofi) si salata. Grasimile sunt tinute la minim in aceasta perioada.

Pregatirea organismului se mai face si prin folosirea unui Detoxifiant,  protector si regenerator pentru ficat(da, e bine sa il folosest inca dinainte de a incepe haosul), un complex de vitamine si minerale, un complex de vitamine din grupul B(ajuta chiar si la procesarea alcoolului). Lecitina previne depozitarea grasimilor in ficat. Cantitatile mari de proteine si grasimi arse pot fi contracarate cu antioxidanti. Protectia sistemului nervos este asigurata cu Acetil-carnitina si ALA(acid alfa lipoic). O petrecere serioasa poate sa fie urmata de o cadere a imunitatii, asa ca un ajutor imunitar natural(Immune Renew) este binevenit.

Revenirea se face lent, pas cu pas, inteligent. Sa te abtii complet de la mancare sau sa faci exces de sport in urmatoarele zile este un lucru la fel de gresit ca abuzul pe care incerci sa-l repari. De asemenea, programul de somn ar trebui sa fie unul cat mai aproape de normal, pentru ca nu poti “recupera” o noapte pierduta dar dormind ziua urmatoare risti sa te deshidratezi si mai rau, sa faci constipatie, sa iti tulburi mai rau ritmul circadian.

Kilogramele in plus sunt in principal continutul intestinal, apa retinuta din cauza aportului mare de sare si a tulburarilor hormonale induse de alcool si stress, carbohidratii depozitati in muschi. Bineinteles, poti pune si cateva kilograme de grasime.

Dupa rehidratare poti folosi un ceai laxativ sau suplimente care sa ajute la eliminarea continutului intestinal, cum ar fi Easy Cleanse. Rehidratarea poate sa para inutila din cauza retentiei de apa sub piele dar sunt doua lucruri diferite.

Antrenamentele care urmeaza trebuie sa fie usoare, cu accent pe postura, core training(abdomen), inot, cardio la intensitate redusa, stretching. Considera ca in urmatoarele doua saptamani esti in faza de inceput si iei totul de la zero.

In loc de incheiere va propun sa faceti poze alimentelor si bauturilor, astfel incat peste o vreme, cand in oglinda apar burta, aripioarele, celulita, cearcanele sa stiti cum sa gasiti rapid vinovatii. Daca poti tine si un jurnal scris este cu atat mai bine.

Pofta buna si distractie placuta!

Suplimente.ro va face lichidare de stoc pentru o parte din produsele NOW Foods oferind o reducere de 20%!

Reducere de 20% pentru urmatoarele produse (pot fi găsite pe site şi după codul de 4 cifre):

• 2980 ACID COMFORT 90 tabs
• 3878 Adam Male Multi 90 tabs
• 3042 ALFALIPOIC ACID 60 caps
• 6005 ALMOND FLOUR PURA 10 oz 283 g
• 7002 Almonds crunchy clusters 9oz
• 6211 Amaranth grain organic 1 lb
• 0015 Amino 1500 150 tabs
• 0011 Amino complete 120 caps
• 0150 Amino Tri 60 caps
• 0030 Arginine 500mg 100 CAPS
• 0210 Arginine powder 1 lb
• 2004 Arginine power super stack 120 caps
• 3327 Awe slim diet liquid 32 oz
• 6510 Beef Gelatin natural powder 5 lb
• 2007 Beta alanine powder 500 g
• 0610 BIOFLAVONOIDE 700 MG
• 1720 Borage Oil 1000mg 60sgels
• 7012 Brazil nuts raw 12 oz 340 g
• 0682 C 1000 RH SR 250 tabs
• 0672 C 500 RH 250 tabs
• 1272 Ca & Mg 500/250 mg 250 tabs
• 1269 Ca&Mg Liquid blueberry
• 1268 Ca&Mg Liquid lemon
• 1235 Calcium citrate plus caps
• 1240 CALCIUM CITRATE PWD 8OZ
• 3319 CANDIDA CLEAR
• 0070 CARNITINE 500 mg 30 caps
• 0075 CARNITINE acetyl 500 mg 50 caps
• 0208 CARNITINE ACETYL PUDRA PURA 3 oz 85 g
• 0217 Carnitine powder 85 g
• 3152 CARTILAGE BOVINE 750mg 300
• 3270 CARTILAGE SHARK 760 MG
• 7096 Cashew raw organic 12 oz 340g
• 7003 Cashews crunchy clusters 9oz
• 2638 CHLLORELLA PWD 1LB
• 2104 CHOCO-ENERGY NOW SHOT(TM) 15ML 12
• 6672 Cocoa powder organic 12 oz 340g
• 5675 Coconut shred unsweet organic
• 2031 Creatine powder 21,3 oz 600 g
• 0365 D3 1000 IU
• 0372 D3 5000 IU
• 6925 Dextrose 2 lbs 908 g
• 0900 E 1000 MT 50sgels
• 0920 E Oil 2X 32000IU 1oz 30ml
• 3792 Eco-Green Multi 120 tabs
• 3793 Eco-Green Multi 240 tabs
• 2040 Eggwhite powder 1 lb 454 g
• 2962 Enzymes super 180 tabs
• 4676 Fenugreek 500mg
• 6256 Flax meal (fibercan) organic 18 oz
• 6268 FLAX SEED GOLDEN ORGANIC 1 lb 454 g
• 6266 FLAX SEED MEAL 12 oz 340 g
• 1760 Flax seed oil organic
• 1761 FLAX SEED OIL ORGANIC 24oz 710ml
• 6260 FLAX SEED ORGANIC 1 lb 454 g
• 1540 Full spectrum minerals 100tabs
• 5136 GEL CAPS ‘OO’ (capsule goale)
• 3048 GliSODin 100mg
• 3227 Glucosamin&chondroitin 60 caps
• 6675 Hot cocoa organic mix
• 0477 Inositol hexaphos 800mg
• 0525 INOSITOL pudra pura 2 oz 56 g
• 1438 Ionic trace minerals 32 oz 946 ml
• 1445 IPRIFLAVONE 300 MG
• 2370 Lechitin liquid 16 oz 453 g
• 2214 Lecithin 1200 mg 400 sgels
• 2250 LECITHIN GRANULE 8 oz 227 g
• 2280 LECITHIN GRANULE FINE 1lb 454g
• 1826 Macadamia oil pure
• 0756 Magnesium ascorbate pwd 8 oz 227 g
• 1295 Magnesium citrate powder 8 oz 226 g
• 3263 MELATONIN 1mg TR COMPLEX 250TABS
• 3773 MULTI LICHID BERRYFLAVOR
• 3772 MULTI LICHID ORANGE
• 3816 Multi liquid softgels 60 sgels
• 1652 Omega 3 1000 mg 200 sgels
• 0485 PABA 500mg 100 CAPS
• 7001 Pecans raw 12 oz 340 g
• 2713 Phytofoods fruit and greens powder
• 2711 Phytofoods fruit and greens powder 10 oz 283 g
• 2967 PLANT ENZYMES 240VCAPS
• 1823 Policosanol 10mg
• 6306 Popcorn organic 24 oz
• 3806 Pre-Natal
• 2288 PRO GAINER 8 lb 3632 g chocolate
• 2289 PRO GAINER 8 lb 3632 g vanilla
• 2926 Probiotic 10 25 billion 50 vcaps
• 2917 Probiotic Defence 3 oz 85g
• 5970 PSYLLIUM HUSK 500 MG
• 5975 PSYLLIUM HUSK PUDRA 12 oz 340 g
• 7004 Pumpkin crunchy clusters 9oz
• 3266 Pycnogenol 30 mg 150 caps
• 3264 Pycnogenol 30 mg 60 caps
• 2146 RIBOZA BIOENERGY PUDRA PURA 4 oz 113 g
• 5996 Rice bran 20oz 567g
• 3500 RICE EXTRACT RED YEAST
• 6130 Rice flour brown organic 1lb 454g
• 1670 SALMON OIL 1000 MG
• 0135 SAM-E 100MG
• 4756 Saw palmetto 320 mg 90 sgels
• 4734 Saw palmetto 80mg 90 sgels
• 2060 Soy fermented pwd 8 oz
• 7350 Sprout jars
• 6955 Stevia Liquid
• 0260 Taurine powder 8 oz 226 g
• 4260 Tea green organic 30 bags
• 4220 Tea lung&throat 30 bags
• 4289 Tea nighttime 30 bags
• 4345 Tea roibos organic 30 bags
• 2168 Testo Jack 100(TM) 60 vcaps
• 0494 TMG 1000mg 100 tabs
• 1908 WATER OUT
• 1880 Wheat germ oil 16 oz 465 ml
• 6242 WHITE CHIA MEAL 10OZ

În urmatoarea perioada o parte din  produsele NOW Foods vor avea o reducere promotionala de 10%!

Lista cu produsele reduse (10%) o gasiti mai jos (pot fi găsite pe site şi după codul de 4 cifre):

• 0205 AAKG pure powder 7 oz
• 3875 Adam Male Multi 60 tabs
• 7660 Almond oil sweet 4 oz
• 0016 Amino 9 essentials 150tabs
• 8999 Arnica gel high potency 20z tube
• 7667 Arnica warm mass oil 80z
• 3251 Astaxanthin 4mg 60sgels
• 0061 Carnitine &Acai NOWSHOT(TM) 15
• 0080 Carnitine &Acai NOWSHOT(TM) 8
• 4618 CATS CLAW 500 MG 100caps
• 7683 Cocoa oil pure 7oz
• 1725 Coconut oil virgin 12oz 355ml
• 1726 Coconut oil virgin 20oz 591ml
• 1746 Codliver oil molecular distilled 500ml
• 8212 Conditioner herbal revival 16 oz
• 2038 Creatine micronized 500 g
• 1607 DHA 100mg chewable 60sgels
• 4655 DONG QUAI 520 mg 100 CAPS
• 3092 Dopa Mucuna 15% 400mg 90vcaps
• 3295 FEMALE BALANCE TM 90 CAPS
• 7031 Gel bath&shower lavender fields
• 7032 Gel bath&shower tea tree&cranberry
• 7781 Hyaluronic acid crème PMF Formula
• 3363 Hyaluronic acid moisturizer AM
• 4760 John’s Wort 300mg 100caps
• 7725 Lanolin pure 7oz
• 2212 Lecithin 1200 mg 200 sgels
• 4807 MAQUI PLUA JUICE BLEND 32OZ
• 0085 Nac-acetyl cisteine 600mg 100vcap
• 3103 NADH 10MG WITH 200 MGRIBOSE 60V
• 0478 NIACINAMIDE 500mg 100 CAPS
• 1661 Omega 3 ultra fish oil 90sgels
• 2945 PANCREATIN 2000 mg 100 CAPS
• 3277 Pycnogenol 30 mg 150 caps
• 8112 Q10 antioxidant cream 2oz
• 0139 Sam-E 400mg
• 7788 Serum firming HA 1oz
• 8210 Shampoo herbal revival 16 oz
• 7758 Shea butter 7oz 207 ml
• 3345 Ulcetrol with pepzingi 60tabs

Am tot discutat despre enzimele digestive si beneficiile lor pentru sanatate(digestie imbunatatita, eliminarea balonarilor, imbunatatirea refacerii musculare etc.) dar enzimele de calitate erau pana acum foarte scumpe. Am reusit sa aduc o gama de produse cu enzime digestive, fiecare cu un rol bine stabilit: digestia unei mese complexe, digestia produselor lactate, digestia glutenului, digestia proteinelor, enzime vegane(doar din plante), enzime pentru refacere si curatarea vaselor de sange etc.. Am adus chiar si un produs cu enzime digestive masticabile, pentru care nu este nevoie de apa, deci le poti avea in buzunar si le poti lua oricand, ca si cum ai manca doua caramele.

La un pret foarte bun, Super Enzymes optimizeaza digestia si asimilarea nutrientilor(proteine, carbohidrati, grasimi) asigurandu-te astfel ca banii tai dati pe mancare si suplimente nu ajung la WC ci in muschi. Contin betaina, pancreatina, papaina, celulaza(impotriva balonarilor, date de exemplu de consumul de fructe sau legume cu celuloza), extract de bila bovina, pepsina, bromelaina, pudra de papaya.

Preferatele mele: ChewyZymes: enzime digestive masticabile, deci nu este nevoie sa le iei cu apa, le mesteci pur si simplu dupa ce termini masa sau chiar inainte de masa daca vrei o actiune rapida. Sunt eficiente in ambele situatii pentru ca actioneaza intr-o gama larga a pH-ului. Au un gust bun si reduc mirosurile specifice unei mese bogate.

Dairy Digest Complete: enzime special concepute pentru digestia completa a laptelui. Contin atat lactaza, pentru digestia lactozei, cat si proteaze si lipaze, pentru digestia proteinelor si grasimilor din lapte. Pot fi folosite de cei cu intoleranta la lactoza, avand in vedere ca sunt multe produse in care se foloseste lapte: ciocolata, inghetata etc.  O capsula vegetariana asigura digestia a 250ml de lapte sau echivalentul in produse lactate.

Gluten Digest ajuta in primul rand la digestia glutenului, acea proteina din cereale responsabila cu o serie de afectiuni, alergii, disfunctii digestive, imunitare si inflamatorii. Astfel, ocazional, persoanele care nu pot manca cereale sau produse cu gluten, pot evita impactul nevativ al acestora cu ajutorul enzimelor digestive. Glutenul este descompus de catre aceste enzime inainte de a intra in contact cu intestinul.

Protein Digest este un complex de enzime digestive optimizat pentru digestia proteinelor, atat la sportivi cat si la alte persoane care vor sa isi optimizeze digestia proteinelor(sindroame de malabsorbtie, dupa operatii, convalescenta etc.).

Toata gama de enzime o puteti gasi pe suplimente.ro

Aceste produse sunt suplimente alimentare. Suplimentele alimentare se folosesc in functie de datele personale, obiective, dieta si dupa recomandarile unui specialist.

MCT Oil sau “trigliceride cu lant mediu” reprezinta o grasime sanatoasa, extrasa din nuca de cocos. Acizii grasi cei mai importanti sunt acizi grasi saturati: acidul capric si acidul caprilic. Alte trigliceride cu lant mediu sunt acidul lauric si acidul caproic. Se asimileaza mai usor decat alte grasimi si merg direct la producerea de energie, avand un efect temogenic si ketogenic pronuntat.

O perioada in istoria scurta a stiintei nutritiei s-a propus ipoteza ca grasimile saturate ar fi sursa tuturor relelor si multi s-au grabit sa le elimine din dieta. Dupa cateva zeci de ani s-a constatat ca, de fapt, reducerea grasimilor saturate din dieta a avut un impact negativ asupra sanatatii oamenilor chiar daca era vorba in special de grasimi animale procesate la temperaturi inalte(carne fripta sau prajita). S-a aflat chiar ca anumite grasimi animale(in mare parte compuse din acizi grasi saturati) erau chiar mai sanatoase decat uleiurile vegetale.

Sursele cele mai accesibile de trigliceride cu lant mediu(MCT Oil) sunt nuca de cocos(uleiul de nuca de cocos) si uleiul de miez de palmier.

Printre beneficiile trigliceridelor cu lant mediu(MCT Oil) se numara:

• se asimileaza usor, fara a fi nevoie de bila
• au un efect ketogenic puternic, permitand ramanerea in cetoza chiar si atunci cand se consuma mai multi carbohidrati sau proteine intr-o dieta ketogenica(vara, de exemplu)
• au un usor efect laxativ, util in dietele de slabire unde constipatia poate deveni o problema
• este metabolizat rapid, asemanator cu carbohidratii, furnizant energie imediat, spre deosebire de alte tipuri de grasimi care au nevoie de mai multe ore sau chiar zile pentru a fi folosite ca sursa de energie
• au efect termogenic(induc producerea de caldura si deci consumul de calorii, in special din grasimile stocate sub piele)
• au efect antiviral si de protectie impotriva bolilor cu transmitere sexuala, inclusiv HIV, herpes si citomegalovirus.
• ajuta la reducerea si controlul apetitului
• blocheaza sinteza de noi grasimi(previn ingrasarea)
• combate candidoza(acidul caprilic)
• ajuta in ADHD si depresie
• imbunatateste calitatea parului si unghiilor
• mentine sanatatea vaselor de sange, spre deosebire de uleiurile vegetale din soia, floarea soarelui, porumb, rapita sau chiar masline
• scade colesterolul “rau” si creste colesterolul “bun”

Surse de MCT Oil:

MCT Oil

Este un ulei incolor, fara gust sau miros, care poate fi adaugat la orice preparat sau poate fi luat ca atare, cu lingurita.  Este foarte util in dietele pentru slabire. Poate fi inclus in shake-ul dinainte de antrenament sau chiar de dupa antrenament.

Uleiul de nuca de cocos, organic, virgin

Are o usoara aroma de cocos, gust usor dulceag si miros specific. Este mai putin util in preparate culinare(este nevoie de experienta pentru a asocia corect gusturile) insa poate fi mancat ca atare, in dulciuri pentru dieta, in unt de migdale/caju/nuci pecan etc. Sub 20-25 de grade este solid, deci daca il tineti in frigider trebuie sa tineti cont de acest lucru. Este important ca acest ulei sa fie organic si virgin, pentru ca variantele procesate, hidrogentate etc. sunt mai putin bune pentru sanatate sau chiar nocive.

Fulgii de nuca de cocos

Acesti fulgi sunt obtinuti din nuca de cocos proaspata si retin toti nutrientii, fiind ambalati in atmosfera protectoare si fara a fi extrase din ei substantele utile inainte de a fi vanduti(cum se intampla cu tipurile de fulgi de cocos uscati de pe piata).

Uleiul de palmier, rafinat

Este util pentru gatit, atunci cand felul de mancare dorit implica prajire. Rezista la temperaturi inalte insa este bine sa fie scurs inainte de a consuma alimentele prajite in el. De retinut ca prajirea poate produce subtante toxice si cangerigene, fiind de evitat.

Uleiul de cocos sau palmier folosit in junk food sau in diverse alimente procesate este, de obicei, o varianta hidrogenata, rafinata sau denaturata, fara efectele pozitive descrise mai sus.

Atentie: MCT Oil, ca toate grasimile, elibereaza in metabolism aproximativ 9kcalorii pentru fiecare gram, deci tineti cont de asta cand calculati aportul zilnic de calorii.

Viata agitata, stress-ul, alimentatia gresita, supraantrenamentul, oboseala… sunt doar cativa factori care iti pot afecta potenta sexuala. Din fericire exista si solutii, in afara medicamentelor periculoase pentru sanatate. Dincolo de un mod de viata sanatos si o dieta echilibrata poti folosi, atat pentru “urgente” cat si pentru efecte pe termen lung, diverse extracte din plante sub forma de suplimente nutritive.

Pentru ca un barbat sa aiba performanta sexuala este nevoie de cateva elemente: o stare psihica pozitiva si relaxata, o dorinta sexuala crescuta, o forma fizica buna, hidratare optima, o functionare buna a vaselor de sange, in special in zona abdominala.  Evident, pentru cei mai multi e utila si o alta persoana, de preferinta femeie, atragatoare din punct de vedere sexual daca se poate.

Psihicul si nivelul de stress.

Grijile, gandurile negative si hormonii de stress sunt poate cele mai daunatoare lucruri cand vine vorba despre sex. De la psihic porneste totul. Atat apetitul sexual scazut, lipsa erectiei cat si ejacularea precoce au, de multe ori, cauze psihologice.  In completarea lucrului pe plan psihologic(cu un specialist sau pe cont propriu) poti folosi extracte de plante cu efect adaptogen( Rhodiola) sau un complex pentru reducerea nivelului de cortizon: Super Cortisol Support. Mai poti folosi Mood Support(daca ai stari depresive), True Calm(daca nu te poti odihni din cauza stressului), True Focus(daca esti prea obosit si nu te poti concentra), in functie de conditiile concrete.

Dorinta sexuala este factorul de la care porneste actul sexual. Fara dorinta sexuala, sexul nu ar fi decat un sport practicat in pielea goala. Ultima formula, si cea mai avansata, in acest domeniu este Testo Jack 200, care include plante cu efect afrodisiac, vasodilatator si de crestere a testosteronului. Este o formula vegetariana, din sapte plante cunoscute pentru efectele lor benefice asupra vietii sexuale.

Forma fizica se obtine prin antrenamente. Atat antrenamente la sala de forta cat si cardio(pentru rezistenta). Un rol important il au antrenamentele pentru muschii posturali(core training). Antrenamentele asigura si elasticitatea vaselor de sange, dar, in primul rand, rezistenta fizica necesara unui act sexual intens.

Vasele de sange. Este important ca vasele de sange sa fie curate, elastice si sa se poata dilata corespunzator. Pentru curatarea vaselor de sange sunt utile Lecitina, Serrazimes sau alte enzime, DHA(aportul optim de omega 3 pentru barbati) si chiar Heart Support. Pentru ca vasele sa se umfle cu sange si sa stea asa cat mai multa vreme se pot folosi Horny Goat Weed(are si efect afrodisiac), suplimente cu oxid nitric(arginina) si Ginkgo Biloba.

Sanatatea prostatei este ajutata de un supliment special: Prostate Support.

Testosteronul, are, in aceasta situatie, rolul de rege al hormonilor. Exista o conexiune dubla: un nivel crescut de testosteron iti da o stare psihica buna, o dorinta sexuala crescuta, forma fizica, potenta sexuala.  Dupa ce faci un control medical care sa iti confirme ca ai o stare de sanatate buna, o alimentatie specifica, suplimentele nutritive, antrenamentele de forta si odihna iti asigura un nivel optim de testosteron.

Hidratarea este foarte importanta pentru ca volumul de sange influenteaza volumul erectiei. Hidratarea se face cu apa, bauta in cantitati mici pe toata durata zilei si prin evitarea bauturilor alcoolice, a cofeinei si diureticelor.

Aceste suplimente functioneaza impreuna cu un program de alimentatie si antrenament iar administrarea lor se face in dozele recomandate si la persoane sanatoase. Efectele pot fi diferite de la persoana la persoana si chiar la aceeasi persoana in situatii diferite.