Suplimente nutritive pentru potenta sexuala
Viata agitata, stress-ul, alimentatia gresita, supraantrenamentul, oboseala… sunt doar cativa factori care iti pot afecta potenta sexuala. Din fericire exista si solutii, in afara medicamentelor periculoase pentru sanatate. Dincolo de un mod de viata sanatos si o dieta echilibrata poti folosi, atat pentru “urgente” cat si pentru efecte pe termen lung, diverse extracte din plante sub forma de suplimente nutritive.
Pentru ca un barbat sa aiba performanta sexuala este nevoie de cateva elemente: o stare psihica pozitiva si relaxata, o dorinta sexuala crescuta, o forma fizica buna, hidratare optima, o functionare buna a vaselor de sange, in special in zona abdominala. Evident, pentru cei mai multi e utila si o alta persoana, de preferinta femeie, atragatoare din punct de vedere sexual daca se poate.
Psihicul si nivelul de stress.
Grijile, gandurile negative si hormonii de stress sunt poate cele mai daunatoare lucruri cand vine vorba despre sex. De la psihic porneste totul. Atat apetitul sexual scazut, lipsa erectiei cat si ejacularea precoce au, de multe ori, cauze psihologice. In completarea lucrului pe plan psihologic(cu un specialist sau pe cont propriu) poti folosi extracte de plante cu efect adaptogen( Rhodiola) sau un complex pentru reducerea nivelului de cortizon: Super Cortisol Support. Mai poti folosi Mood Support(daca ai stari depresive), True Calm(daca nu te poti odihni din cauza stressului), True Focus(daca esti prea obosit si nu te poti concentra), in functie de conditiile concrete.
Dorinta sexuala este factorul de la care porneste actul sexual. Fara dorinta sexuala, sexul nu ar fi decat un sport practicat in pielea goala. Ultima formula, si cea mai avansata, in acest domeniu este Testo Jack 200, care include plante cu efect afrodisiac, vasodilatator si de crestere a testosteronului. Este o formula vegetariana, din sapte plante cunoscute pentru efectele lor benefice asupra vietii sexuale.
Forma fizica se obtine prin antrenamente. Atat antrenamente la sala de forta cat si cardio(pentru rezistenta). Un rol important il au antrenamentele pentru muschii posturali(core training). Antrenamentele asigura si elasticitatea vaselor de sange, dar, in primul rand, rezistenta fizica necesara unui act sexual intens.
Vasele de sange. Este important ca vasele de sange sa fie curate, elastice si sa se poata dilata corespunzator. Pentru curatarea vaselor de sange sunt utile Lecitina, Serrazimes sau alte enzime, DHA(aportul optim de omega 3 pentru barbati) si chiar Heart Support. Pentru ca vasele sa se umfle cu sange si sa stea asa cat mai multa vreme se pot folosi Horny Goat Weed(are si efect afrodisiac), suplimente cu oxid nitric(arginina) si Ginkgo Biloba.
Sanatatea prostatei este ajutata de un supliment special: Prostate Support.
Testosteronul, are, in aceasta situatie, rolul de rege al hormonilor. Exista o conexiune dubla: un nivel crescut de testosteron iti da o stare psihica buna, o dorinta sexuala crescuta, forma fizica, potenta sexuala. Dupa ce faci un control medical care sa iti confirme ca ai o stare de sanatate buna, o alimentatie specifica, suplimentele nutritive, antrenamentele de forta si odihna iti asigura un nivel optim de testosteron.
Hidratarea este foarte importanta pentru ca volumul de sange influenteaza volumul erectiei. Hidratarea se face cu apa, bauta in cantitati mici pe toata durata zilei si prin evitarea bauturilor alcoolice, a cofeinei si diureticelor.
Aceste suplimente functioneaza impreuna cu un program de alimentatie si antrenament iar administrarea lor se face in dozele recomandate si la persoane sanatoase. Efectele pot fi diferite de la persoana la persoana si chiar la aceeasi persoana in situatii diferite.
Vrei sfaturi personalizate?
Cristian Margarit si ceilalti specialisti GetFIT in nutritie, antrenament si wellness iti pot oferi consultatii private contra cost. Trimite-ne datele tale de contact si te vom ajuta in cel mai scurt timp!
Vreau o consultatie »Cuvinte cheie: featured, marirea, nutritive, penisului, potenta, Sex, Suplimente.
Ti-a placut articolul? Voteaza-l!
Click pe butonul de alaturi pentru a-i acorda acestui articol votul tau!
Mesajul tau:
Zona de comentarii e destinata discutiilor despre articol, nu intrebarilor sau cererilor de consultanta personalizata. Pentru discutii intre membrii comunitatii accesati forumul.
Autor
-
Cristian Margarit este consultant in domeniul nutritiei si antrenamentului si are o activitate publica activa prin participarea la diverse emisiuni TV si articole in presa scrisa. Il puteti gasi la: www.cristianmargarit.ro http://facebook.com/cristian.margarit
Publicitate
Curand
18 comentarii:
ana maria stroe
acum 2 aniBuna,
ce dereglari poate produce unui organism sanatos, viata lipsita de sex? nu ma incanta ideea unei discutii in contradictoriu, ca dintr-astea am aproape zilnic, cu interlocutori/e mai mult sau mai putin “efervescenti/e”, vreau pareri calificate, din partea unor oameni mai avizati si complet obiectivi. polemica nu ma pasioneaza, o gasesc obositoare si nu incerc sa conving lumea de alta realitate, iubesc si apreciez liberul arbitru.
Ov
acum 2 aniCe degradari? Pai din punct de vedere hormonal o sa fie un exces de hormoni care pod duce la aparitia chisturilor, te ingrasi, scaderea si lasarea sanilor, psihic te distrugi…. ce pot sa-ti spun…lipsa sexului te distruge. Apoi sa nu te intrebi de ce abea mai intri pe usa, nu te intelegi cu colegii si arati ca de 40 de ani cand tu ai doar 27.
Intelegi care-i sfatul meu…..
Cristian Margarit
acum 2 aniLipsa de sex este un simptom, un efect al unor tulburari psiho-somatice. Ea devine la randul ei cauza pentru altele. Dar daca cineva se simte bine(sau are impresia ca se simte bine) fara sex… nu inteleg de ce mai cere detalii despre ce s-ar putea intampla…
ana maria s
acum 2 aniasta era ideea, ca poate eu ma simt bine, sunt in regula, in sensul ca prefer abstinenta acum si vreau sa stiu si in plan fizic la ce ma expun.
multumesc, Ovi, pentru raspuns,.
Cristian Margarit
acum 2 aniPreferinta pentru abstinenta poate ascunde probleme psihice mai grave.
ana maria s
acum 2 animultumesc, Cristian, cu siguranta imi accept conditia si incerc sa-mi imteleg problemele existente,iar de am indraznit sa scriu aici in scopul intelegerii implicatiilor fiziologice am facut-o, pentru ca nu am fost dintotdeauna asa.
Cristi S.
acum 2 aniTesto Jack, alaturi de exercitiile specifice, ar putea ajuta la marirea penisului?Cresterea cant de testosteron implica acest lucru..
Cristian Margarit
acum 2 aniDa, ajuta. Daca te uiti pe continut, are doze mai mari din anumite plante folosite in pastilele pentru marirea penisului. Diferenta este ca in Testo Jack aceste sunstante sunt in cantitati mult mai mari si sunt mult mai ieftine, pentru ca nu este inclusa si reclama agresiva in pret(produsul se vinde singur, pe baza de recomandari de la om la om).
Andrei
acum 2 aniSalut,
pentru cresterea potentei sexuale ar trebui sa am o anumita alimentatie? mai mult exercitiu fizic?(ce fel de exercitiu fizic).. sau chiar mi-ar fi de folos niste suplimente pt potenta?daca da ce fel de suplimente? multumesc !
Cristian Margarit
acum 2 anihttp://www.suplimente.ro/testosteron-si-potenta-sexuala/
Aceasta zona este pentru discutii despre articol. Intrebarile despre programe personale se pot pune pe forum, intr-un jurnal personal.
Alex
acum 2 aniimi pot afecta viata sexuala/potenta suplimentele nutritive (in special cele pentru masa musculara)?ma refer dupa mai tarziu (5,10,20 ani etc)
este adevarat ca daca incepi sa consumi suplimente (cele pt masa musculara) si te opresti definitiv din consum(dupa cateva luni,3,5 luni),incepi sa te ingrasi?
.Multumesc anticipat,stima!
Cristian Margarit
acum 2 aniDaca vreunul dintre aceste lucruri erau adevarate… nu crezi ca ai fi aflat pana acum?
AndreiA
acum 2 aniAr trebui actualizat articolul, mai sunt si alte suplimente cum ar fi Gaba si Dopa Mucuna.
tudor fleseriu
acum un anCristi S. a scris: Testo Jack, alaturi de exercitiile specifice, ar putea ajuta la marirea penisului?Cresterea cant de testosteron implica acest lucru..
de unde as putea cumpara Testo Jack si care ar fi exercitiile alea specifice?
Cristian Margarit
acum un anTesto Jack 200 se gaseste pe suplimente.ro insa exercitiile sunt pe net, nu as putea sa-ti dau un link, dar stiu ca exista.
D Radu
acum un anCe trebuie sa intelegi este faptul ca nu exista “exercitii specifice” sau pastile magice care sa iti mareasca dimensiunile penisului erect (mai ales daca esti trecut de 19-20 de ani). Vestea buna este ca produsele de genul TestoJack 200, TESTOPUMP, Axis-ht(BSN) etc. folosite ca si completare a unei diete potrivite, exercitiu fizic, somn sanatos, evitarea excesului de alcool etc., poate determina o modificare favorabila a raportului hormonal sexual (in favoarea testosteronului). Acest lucru iti va aduce beneficii care pe viitor iti vei da seama ca sunt cu mult mai importante decat 1-2 cm in plus acolo jos
: cresterea libidoului, capacitatea de a obtine o erectie maxima ori de cate ori ai chef/nevoie si posibilitatea mentinerii acesteia pentru o perioada suficienta de timp (sa iti poti satisface partenera), producerea unei sperme mature viabile in vederea procrearii, comportament mai agresiv (in sensul bun al cuvantului 
) mai masculin, mai increzator etc.
Referitor la topic, sunt de parere ca o viata lipsita de activitate sexuala (lipsa sexului propriuzis si a legaturilor sentimentale cu persoane de sex opus) duce la izolare sociala si apoi aparitia unor dereglari de natura psihica (ex depresia, anxietatea, pierderea increderii si a respectului de sine). In cazul instalarii acestor conditii, este stiut faptul ca pacientii depresivi, anxiosi etc datorita faptului ca nu mai sunt interesati de aspectul lor fizic, nu se mai alimenteaza corespunzator, sunt sedentari, au o igiena slaba etc vor suferi si dereglari legate de scaderea functiei sistemului imunitar. Deci, sunt de parere ca lipsa sexului si a relatiilor afectiv-emotionale cu persoane de sex opus poate declansa o cascada de modificari total nedorite care in final te pot distruge, fizic si/sau sentimental si/sau social, iti pot afecta cariera, relatia cu familia, prietenii
Dorin
acum un anTesto Jack poate fi considerat un supliment ptr sala? Eu daca am un aport suficient de proteine si iau si Testo Jack, cresterea musculara e mai mare?
Cristian Margarit
acum un anDa, creste atat pomparea cat si forta/masa musculara, rezistenta.