Suplimente nutritive pentru potenta sexuala
20
Viata agitata, stress-ul, alimentatia gresita, supraantrenamentul, oboseala… sunt doar cativa factori care iti pot afecta potenta sexuala. Din fericire exista si solutii, in afara medicamentelor periculoase pentru sanatate. Dincolo de un mod de viata sanatos si o dieta echilibrata poti folosi, atat pentru “urgente” cat si pentru efecte pe termen lung, diverse extracte din plante sub forma de suplimente nutritive.
Pentru ca un barbat sa aiba performanta sexuala este nevoie de cateva elemente: o stare psihica pozitiva si relaxata, o dorinta sexuala crescuta, o forma fizica buna, hidratare optima, o functionare buna a vaselor de sange, in special in zona abdominala. Evident, pentru cei mai multi e utila si o alta persoana, de preferinta femeie, atragatoare din punct de vedere sexual daca se poate.
Psihicul si nivelul de stress.
Grijile, gandurile negative si hormonii de stress sunt poate cele mai daunatoare lucruri cand vine vorba despre sex. De la psihic porneste totul. Atat apetitul sexual scazut, lipsa erectiei cat si ejacularea precoce au, de multe ori, cauze psihologice. In completarea lucrului pe plan psihologic(cu un specialist sau pe cont propriu) poti folosi extracte de plante cu efect adaptogen( Rhodiola) sau un complex pentru reducerea nivelului de cortizon: Super Cortisol Support. Mai poti folosi Mood Support(daca ai stari depresive), True Calm(daca nu te poti odihni din cauza stressului), True Focus(daca esti prea obosit si nu te poti concentra), in functie de conditiile concrete.
Dorinta sexuala este factorul de la care porneste actul sexual. Fara dorinta sexuala, sexul nu ar fi decat un sport practicat in pielea goala. Ultima formula, si cea mai avansata, in acest domeniu este Testo Jack 200, care include plante cu efect afrodisiac, vasodilatator si de crestere a testosteronului. Este o formula vegetariana, din sapte plante cunoscute pentru efectele lor benefice asupra vietii sexuale.
Forma fizica se obtine prin antrenamente. Atat antrenamente la sala de forta cat si cardio(pentru rezistenta). Un rol important il au antrenamentele pentru muschii posturali(core training). Antrenamentele asigura si elasticitatea vaselor de sange, dar, in primul rand, rezistenta fizica necesara unui act sexual intens.
Vasele de sange. Este important ca vasele de sange sa fie curate, elastice si sa se poata dilata corespunzator. Pentru curatarea vaselor de sange sunt utile Lecitina, Serrazimes sau alte enzime, DHA(aportul optim de omega 3 pentru barbati) si chiar Heart Support. Pentru ca vasele sa se umfle cu sange si sa stea asa cat mai multa vreme se pot folosi Horny Goat Weed(are si efect afrodisiac), suplimente cu oxid nitric(arginina).
Sanatatea prostatei este ajutata de un supliment special: Prostate Support.
Testosteronul, are, in aceasta situatie, rolul de rege al hormonilor. Exista o conexiune dubla: un nivel crescut de testosteron iti da o stare psihica buna, o dorinta sexuala crescuta, forma fizica, potenta sexuala. Dupa ce faci un control medical care sa iti confirme ca ai o stare de sanatate buna, o alimentatie specifica, suplimentele nutritive, antrenamentele de forta si odihna iti asigura un nivel optim de testosteron.
Hidratarea este foarte importanta pentru ca volumul de sange influenteaza volumul erectiei. Hidratarea se face cu apa, bauta in cantitati mici pe toata durata zilei si prin evitarea bauturilor alcoolice, a cofeinei si diureticelor.
Aceste suplimente functioneaza impreuna cu un program de alimentatie si antrenament iar administrarea lor se face in dozele recomandate si la persoane sanatoase. Efectele pot fi diferite de la persoana la persoana si chiar la aceeasi persoana in situatii diferite.
Vrei sfaturi personalizate pentru suplimente?
Cristian Margarit si ceilalti specialisti GetFIT in nutritie, antrenament si wellness iti pot oferi consultatii private contra cost. Trimite-ne datele tale de contact si te vom ajuta in cel mai scurt timp!
Vreau o consultatie »Cuvinte cheie: featured, marirea, nutritive, penisului, potenta, Sex, Suplimente.
Ti-a placut articolul? Voteaza-l!
Click pe butonul de alaturi pentru a-i acorda acestui articol votul tau!
Mesajul tau:
Zona de comentarii e destinata discutiilor despre articol, nu intrebarilor sau cererilor de consultanta personalizata. Pentru discutii intre membrii comunitatii accesati forumul.
Autor
-
Cristian Margarit este consultant in domeniul nutritiei si antrenamentului si are o activitate publica activa prin participarea la diverse emisiuni TV si articole in presa scrisa.
Il puteti gasi la:
Trebuie sa iti faci un cont ca sa votezi!
Logheaza-te pentru a putea vota acest articol!
Daca nu ai cont, te poti inregistra chiar acum.
Curand
Curand
8 comentarii:
ana maria stroe
acum 5 luniBuna,
ce dereglari poate produce unui organism sanatos, viata lipsita de sex? nu ma incanta ideea unei discutii in contradictoriu, ca dintr-astea am aproape zilnic, cu interlocutori/e mai mult sau mai putin “efervescenti/e”, vreau pareri calificate, din partea unor oameni mai avizati si complet obiectivi. polemica nu ma pasioneaza, o gasesc obositoare si nu incerc sa conving lumea de alta realitate, iubesc si apreciez liberul arbitru.
Ov
acum 2 luniCe degradari? Pai din punct de vedere hormonal o sa fie un exces de hormoni care pod duce la aparitia chisturilor, te ingrasi, scaderea si lasarea sanilor, psihic te distrugi…. ce pot sa-ti spun…lipsa sexului te distruge. Apoi sa nu te intrebi de ce abea mai intri pe usa, nu te intelegi cu colegii si arati ca de 40 de ani cand tu ai doar 27.
Intelegi care-i sfatul meu…..
Cristian Margarit
acum 2 luniLipsa de sex este un simptom, un efect al unor tulburari psiho-somatice. Ea devine la randul ei cauza pentru altele. Dar daca cineva se simte bine(sau are impresia ca se simte bine) fara sex… nu inteleg de ce mai cere detalii despre ce s-ar putea intampla…
ana maria s
acum 2 luniasta era ideea, ca poate eu ma simt bine, sunt in regula, in sensul ca prefer abstinenta acum si vreau sa stiu si in plan fizic la ce ma expun.
multumesc, Ovi, pentru raspuns,.
Cristian Margarit
acum 2 luniPreferinta pentru abstinenta poate ascunde probleme psihice mai grave.
ana maria s
acum 2 lunimultumesc, Cristian, cu siguranta imi accept conditia si incerc sa-mi imteleg problemele existente,iar de am indraznit sa scriu aici in scopul intelegerii implicatiilor fiziologice am facut-o, pentru ca nu am fost dintotdeauna asa.
Cristi S.
acum 5 zileTesto Jack, alaturi de exercitiile specifice, ar putea ajuta la marirea penisului?Cresterea cant de testosteron implica acest lucru..
Cristian Margarit
acum 5 zileDa, ajuta. Daca te uiti pe continut, are doze mai mari din anumite plante folosite in pastilele pentru marirea penisului. Diferenta este ca in Testo Jack aceste sunstante sunt in cantitati mult mai mari si sunt mult mai ieftine, pentru ca nu este inclusa si reclama agresiva in pret(produsul se vinde singur, pe baza de recomandari de la om la om).