Alanina
Alanina
Este un amino acid neesential; sursa importanta de energie pentru tesutul muscular, creier si sistemul nervos central, intareste sistemul imunitar producand anticorpi, ajuta metabolismul zaharului si al acizilor organici. O forma a acestui aminoacid, beta-alanina este din ce in ce mai populara ca supliment inainte de antrenament sau in timpul antrenamentului, pentru tamponarea acidului lactic (inlatura oboseala musculara si senzatia de arsura, reduce catabolismul muscular). Poate fi luata in doze de 1-3 grame sau poate fi deja inclusa in suplimentele speciale care se iau in timpul antrenamentului. In special la inceputul administrarii poate fi perceputa o senzatie de intepaturi usoare pe suprafata pielii, fara vreun efect negativ.
Vrei sfaturi personalizate?
Cristian Margarit si ceilalti specialisti GetFIT in nutritie, antrenament si wellness iti pot oferi consultatii private contra cost. Trimite-ne datele tale de contact si te vom ajuta in cel mai scurt timp!
Vreau o consultatie »Cuvinte cheie: alanina, aminoacizi, beta.
Ti-a placut articolul? Voteaza-l!
Click pe butonul de alaturi pentru a-i acorda acestui articol votul tau!
Mesajul tau:
Zona de comentarii e destinata discutiilor despre articol, nu intrebarilor sau cererilor de consultanta personalizata. Pentru discutii intre membrii comunitatii accesati forumul.
Autor
-
Cristian Margarit este consultant in domeniul nutritiei si antrenamentului si are o activitate publica activa prin participarea la diverse emisiuni TV si articole in presa scrisa. Il puteti gasi la: www.cristianmargarit.ro http://facebook.com/cristian.margarit
Instrumente
Publicitate
Curand
Curand
Fii primul/prima care comenteaza!