Articole cu tag-ul aplecat

Alte articole

1. 4 21 februarie 2010

   Cum se face corect ramatul din aplecat

   • Exercitii

   Ramat din aplecat Din nou un exercitiu “serios”, pentru cei cu un spate puternic si dorinta de a castiga masa musculara. Exista insa riscul de a [...]

   1 comentariu
2. 5 11 februarie 2010

   Fluturari cu gantere din aplecat

   • Exercitii

   Din pozitia stand indoiti putin picioarele din genunchi apoi aplecati-va bustul inainte pana cand acesta este paralel cu solul iar bratele sunt [...]

   niciun comentariu
3. 7 25 ianuarie 2010

   Ramat din aplecat cu gantera

   • Exercitii

   Sprijiniti mana si piciorul opuse mainii cu care faceti exercitul pe o banca dreapta. Inspirati, ridicati gantera pana la nivelul pieptului, [...]

   2 comentarii