Articole cu tag-ul bara

Alte articole

19 9 august 2010
Bara vs gantere
- Fitness
Ce este mai natural? Ce este mai eficient? Ce este mai sigur? In salile moderne avem de ales intre numeroase aparate sofisticate, insa un antrenament [...]
44 comentarii
11 19 martie 2010
Aparate vs greutati libere
- Fitness
O dilema clasica in antrenamentul de fitness si culturism: cum este mai bine sa te antrenezi, cu aparate sau cu greutati libere? In cele mai multe [...]
24 comentarii
6 21 februarie 2010
Cum se fac corect flexiile cu haltera
- Exercitii
Bicepsul Un muschi mic, dar atat de vizibil… un biceps mare iti asigura un tricou cu manecile pline, care nu flutura la orice adiere de vant. Este [...]
1 comentariu
3 21 februarie 2010
Cum se face corect impinsul orizontal cu bara pentru piept
- Exercitii
Impinsul cu bara Un exercitiu nelipsit din programele serioase de antrenament. Lucreaza pieptul, [...]
16 comentarii
6 21 februarie 2010
Cum se face corect impins de la ceafa cu bara
- Exercitii
Poate unul dintre cele mai des intalnite exercitii in programele de antrenament, care lucreaza [...]
8 comentarii
7 21 februarie 2010
Antrenamentul umerilor
- Fitness
Antrenamentul umerilor Umerii sunt poate cea mai vitregita grupa atunci cand vine vorba de programul de antrenament. Unii ajung chiar sa uite de [...]
8 comentarii
14 20 februarie 2010
Antrenamentul strategic al bratelor
- Fitness
Antrenamentul strategic al bratelor Oricine isi doreste o pereche de brate mari… senzatia de putere, maneca plina a tricoului, venele de pe [...]
14 comentarii
5 18 februarie 2010
Tractiuni la bara
- Exercitii
Este un exercitiu de baza pentru dezvoltarea muschilor spatelui. Se utilizeaza o priza tip pronatie, distanta dintre brate sa fie mai mare decat [...]
6 comentarii