Articole cu tag-ul ceafa

Alte articole

1. 5 23 februarie 2010

   Tractiuni la cablu, la piept

   • Exercitii

   Este un exercitiu de baza pentru dezvoltarea muschilor spatelui. Apucati bara cu o priza larga de tip pronatie, inspirati, aduceti bara la nivelul [...]

   5 comentarii
2. 3 21 februarie 2010

   Cum se fac corect tractiunile la ceafa, la cablu

   • Exercitii

   Tractiuni la cablu Lucreaza muschii spatelui, deltoidul posterior(partea din spate a umarului), [...]

   2 comentarii
3. 6 21 februarie 2010

   Cum se face corect impins de la ceafa cu bara

   • Exercitii

   Poate unul dintre cele mai des intalnite exercitii in programele de antrenament, care lucreaza [...]

   8 comentarii