Articole cu tag-ul culcat
Alte articole
-
3
21 februarie 2010
Cum se face corect impinsul orizontal cu bara pentru piept
Impinsul cu bara Un exercitiu nelipsit din programele serioase de antrenament. Lucreaza pieptul, [...]
16 comentarii -
2
18 februarie 2010
Flexia gambei din culcat, pentru posteriorii coapsei
Din pozitia culcat cu picioarele paralele cu solul, inspirati, indoiti picioarele, expirati, [...]
4 comentarii -
4
18 februarie 2010
Impins din culcat cu priza ingusta pentru triceps
Din pozitia culcat pe banca, prinde bara astfel incat la coborare antebratele sa fie perpendiculare [...]
4 comentarii -
3
18 februarie 2010
Trucuri pentru antrenamente mai sigure
O parte dintre aceste exercitii, desi populare, sunt riscante pentru articulatii. Iata totusi cateva sfaturi pentru a reduce riscul de accidentare, [...]
1 comentariu -
3
14 februarie 2010
Fluturari din culcat, cu gantere
Din pozitia culcat pe banca, inspiati, coborati ganterele folosind o miscare semi-circulara, expirati, reveniti in pozitia initiala. Lasati ganterele [...]
10 comentarii -
6
1 februarie 2010
Impins din culcat cu gantere
Similar cu “Impinsul din culcat, cu bara”, doar ca la acest exercitiu folositi ganterele care ofera o libertate de miscare mai mare. [...]
4 comentarii -
11
8 ianuarie 2010
Impins din culcat, cu bara
Împins din culcat, cu bara Mişcare : De bază Mecanică : Compusă Forţă : Împins Muschi solicitati: Pectoral major, sternal Muschi sinergici: [...]
2 comentarii -
12
8 ianuarie 2010
Exercitii pentru piept
Exercitiile pentru piept sunt cele mai vizate, visate, practicate, exagerate, executate(de cele mai multe ori gresit). De la Arnold incoace, un piept [...]
32 comentarii
Top articole
Nu exista post-uri populare.
Curand