Articole cu tag-ul cvadriceps

Alte articole

1. 4 13 februarie 2010

   Genuflexiuni

   • Exercitii

   Este exercitiul de baza pentru dezvoltarea coapselor. Din pozitia stand, cu haltera pe umeri, inspirati, coborati incet mentinand spatele drept si [...]

   5 comentarii
2. 5 13 februarie 2010

   Presa la 45°

   • Exercitii

   Un exercitiu de baza, ideal pentru dezvoltarea coapselor. Picioarele intinse, inspirati, indoiti picioarele, expirati, reveniti in pozitia initiala. [...]

   6 comentarii
3. 3 13 februarie 2010

   Extensia gambei

   • Exercitii

   Inspirati, impingeti picioarele in fata pana cand acestea devin paralele cu solul, expirati, reveniti in pozitia initiala.  Mişcare : Auxiliară [...]

   niciun comentariu