Articole cu tag-ul exercitii
Alte articole
-
13
11 februarie 2011
Crestere in inaltime
Avem cativa ani in viata cand suntem preocupati de cresterea in inaltime. Cei mai multi dintre noi vor sa mai castige cativa centimetri sau macar sa [...]
45 comentarii -
9
18 ianuarie 2011
Antrenament cu corzi elastice
O alternativa simpla si ieftina la antrenamentele cu greutati (gantere, bara, aparate) sunt antrenamentele cu benzi elastice. Asemanatoare cu [...]
24 comentarii -
16
4 aprilie 2010
Core training
Core se refera la trunchiul corpului nostru, zona centrala, de mijloc. Miezul. Punctul de sprijin pentru membre. Din punct de vedere mecanic, corpul [...]
2 comentarii -
9
17 martie 2010
Antrenament pentru fund, coapse si abdomen
Fese, coapse şi abdomen cu Marius si Dana. Acest program de antrenament este potrivit pentru acasa [...]
34 comentarii -
17
4 martie 2010
O grupa pe zi
Program de antrenament cu “o grupa pe zi”. Foarte populare in randul celor care fac performanta si au timp suficient pentru a merge de [...]
36 comentarii -
12
25 februarie 2010
Corectarea punctelor slabe
Lupta cu geneticul- cum sa corectam punctele slabe prin antrenamente inteligente Modelele, fie imagini din reviste, fie persoane mai apropiate, sunt [...]
9 comentarii -
5
23 februarie 2010
Tractiuni la cablu, la piept
Este un exercitiu de baza pentru dezvoltarea muschilor spatelui. Apucati bara cu o priza larga de tip pronatie, inspirati, aduceti bara la nivelul [...]
5 comentarii -
4
21 februarie 2010
Evitarea accidentarilor
Un exercitiu eficient este in primul rand un exercitiu cu o forma de executie buna, daca nu chiar perfecta. Nu poti da un impuls de crestere unui [...]
niciun comentariu
Top articole
Nu exista post-uri populare.
Curand