Articole cu tag-ul extensii

Alte articole

1. 3 21 februarie 2010

   Cum se fac corect extensiile la cablu pentru triceps

   • Exercitii

   Extensii la cablu pentru triceps Desi este lucrat la majoritatea exercitiilor pentru piept sau [...]

   3 comentarii
2. 14 20 februarie 2010

   Antrenamentul strategic al bratelor

   • Fitness

   Antrenamentul strategic al bratelor Oricine isi doreste o pereche de brate mari… senzatia de putere, maneca plina a tricoului, venele de pe [...]

   14 comentarii
3. 5 18 februarie 2010

   Extensia spatelui

   • Exercitii

   Instalati-va la aparat cu bustul perpendicular cu solul. Inspirati, ridicati bustul cat mai sus cu putinta, expirati, reveniti in pozitia initiala. [...]

   5 comentarii
4. 3 18 februarie 2010

   Extensii cu gantera pentru triceps

   • Exercitii

   Din pozitia sezut cu gantera intr-o mana deasupra capului si bratul intinse, inspira, lasa gantera pe spate pana la nivelul cefei, expira, revino in [...]

   2 comentarii
5. 3 18 februarie 2010

   Extensii din culcat cu bara, pentru triceps

   • Exercitii

   Din pozitia culcat, bratele intinse perpendiculare cu solul, inspira, coboara bara pana aproape de [...]

   3 comentarii
6. 3 18 februarie 2010

   Extensii la cablu pentru triceps

   • Exercitii

   Este unul dintre cele mai populare exercitii pentru triceps. Din pozitia stand, cu un picior in fata pentru o mai buna stabilitate, bratele intinse [...]

   niciun comentariu
7. 5 18 februarie 2010

   Extensii din aplecat, la helcometru

   • Exercitii

   Din pozitia stand, cu un picior in fata pentru o mai buna stabilitate, piciorul din spate ramane intins iar cel din fata putin indoit. Apleaca-te in [...]

   1 comentariu
8. 3 18 februarie 2010

   Extensii din aplecat, cu gantera

   • Exercitii

   Din pozitia aplecat cu un picior si o mana sprijinite pe banca, bratul cu gantera paralel cu solul iar antebratul perpendicular cu solul, inspira, [...]

   niciun comentariu