Articole cu tag-ul extensii

Alte articole

1. 3 18 februarie 2010

   Trucuri pentru antrenamente mai sigure

   • Info

   O parte dintre aceste exercitii, desi populare, sunt riscante pentru articulatii. Iata totusi cateva sfaturi pentru a reduce riscul de accidentare, [...]

   1 comentariu
2. 3 13 februarie 2010

   Extensia gambei

   • Exercitii

   Inspirati, impingeti picioarele in fata pana cand acestea devin paralele cu solul, expirati, reveniti in pozitia initiala.  Mişcare : Auxiliară [...]

   niciun comentariu
3. 7 25 ianuarie 2010

   Exercitii pentru triceps

   • Exercitii

   Tricepsul este un muschi mic, situat in partea din spate a bratului. Are 3 capete cu origini diferite, dar o singura insertie, pe antebrat. Rolul sau [...]

   9 comentarii