Articole cu tag-ul flexii
Alte articole
-
6
21 februarie 2010
Cum se fac corect flexiile cu haltera
Bicepsul Un muschi mic, dar atat de vizibil… un biceps mare iti asigura un tricou cu manecile pline, care nu flutura la orice adiere de vant. Este [...]
1 comentariu -
14
20 februarie 2010
Antrenamentul strategic al bratelor
Antrenamentul strategic al bratelor Oricine isi doreste o pereche de brate mari… senzatia de putere, maneca plina a tricoului, venele de pe [...]
14 comentarii -
2
18 februarie 2010
Flexia gambei din culcat, pentru posteriorii coapsei
Din pozitia culcat cu picioarele paralele cu solul, inspirati, indoiti picioarele, expirati, [...]
4 comentarii -
4
15 februarie 2010
Flexii Hammer (ciocan)
Din pozitia stand cu bratele intinse pe langa corp si palmele orientate spre interior, inspirati, ridicati gantera pana la nivelul umerilor, [...]
5 comentarii -
1
14 februarie 2010
Flexii din inclinat, la cabluri
Bratele intinse lareral, prindeti manerele cablurilor cu o priza tip supinatie. Inspirati, trageti manerele pana ce antebratele devin perpendiculare [...]
niciun comentariu -
2
14 februarie 2010
Flexii la cablu pentru biceps
Bratele intinse lareral, prindeti manerele cablurilor cu o priza tip supinatie. Inspirati, trageti manerele pana ce antebratele devin perpendiculare [...]
6 comentarii -
6
13 februarie 2010
Flexii concentrate
Din pozitia sezut luati o gantera intr-o mana si sprijiniti cealalta mana pe genunchi pentru o mai buna stabilitate. Aplecati-va putin in fata si [...]
niciun comentariu -
3
11 februarie 2010
Flexii Scott
Prindeti bara EZ cu o priza tip supinatie, distanta dintre brate sa fie egala cu latimea umerilor. Inspirati, ridicati bara pana ce antebratele devin [...]
3 comentarii
Top articole
Nu exista post-uri populare.
Curand