Articole cu tag-ul gantere

Alte articole

1. 3 25 ianuarie 2010

   Exercitii pentru antebrat

   • Exercitii

   Exercitii pentru antebrat Brachioradial Flexii din stând, cu bara, priză tip pronaţie Flexii din stând, cu bara EZ, priză tip pronaţie Flexii [...]

   12 comentarii
2. 7 25 ianuarie 2010

   Exercitii pentru triceps

   • Exercitii

   Tricepsul este un muschi mic, situat in partea din spate a bratului. Are 3 capete cu origini diferite, dar o singura insertie, pe antebrat. Rolul sau [...]

   9 comentarii
3. 6 25 ianuarie 2010

   Impins cu gantere pentru umeri

   • Exercitii

   Cu ganterele la nivelul umerilor impingeti in sus folosind forta umerilor pana cand bratele sunt drepte. Expirati in a doua jumatate a miscarii sau [...]

   6 comentarii
4. 12 8 ianuarie 2010

   Exercitii pentru piept

   • Exercitii

   Exercitiile pentru piept sunt cele mai vizate, visate, practicate, exagerate, executate (de cele mai multe ori gresit). De la Arnold incoace, un [...]

   32 comentarii