Articole cu tag-ul impins

Alte articole

3 21 februarie 2010
Cum se face corect impinsul orizontal cu bara pentru piept
- Exercitii
Impinsul cu bara Un exercitiu nelipsit din programele serioase de antrenament. Lucreaza pieptul, [...]
16 comentarii
6 21 februarie 2010
Cum se face corect impins de la ceafa cu bara
- Exercitii
Poate unul dintre cele mai des intalnite exercitii in programele de antrenament, care lucreaza [...]
8 comentarii
7 21 februarie 2010
Antrenamentul umerilor
- Fitness
Antrenamentul umerilor Umerii sunt poate cea mai vitregita grupa atunci cand vine vorba de programul de antrenament. Unii ajung chiar sa uite de [...]
8 comentarii
14 20 februarie 2010
Antrenamentul strategic al bratelor
- Fitness
Antrenamentul strategic al bratelor Oricine isi doreste o pereche de brate mari… senzatia de putere, maneca plina a tricoului, venele de pe [...]
14 comentarii
4 18 februarie 2010
Impins din culcat cu priza ingusta pentru triceps
- Exercitii
Din pozitia culcat pe banca, prinde bara astfel incat la coborare antebratele sa fie perpendiculare [...]
4 comentarii
3 18 februarie 2010
Trucuri pentru antrenamente mai sigure
- Info
O parte dintre aceste exercitii, desi populare, sunt riscante pentru articulatii. Iata totusi cateva sfaturi pentru a reduce riscul de accidentare, [...]
1 comentariu
5 15 februarie 2010
Impins de la umeri cu bara
- Exercitii
Apucati bara cu o priza astfel incat, in timpul efectuarii exercitiului, antebratele sa fie perpendiculare cu solul. Bratele intinse deasupra [...]
6 comentarii
3 13 februarie 2010
Impins inclinat cu bara
- Exercitii
Asezati banca la un unghi de 30-40 de grade. Prindeti bara astfel incat la coborare antebratele sa fie perpendiculare cu solul. Ridicati haltera de [...]
4 comentarii