Articole cu tag-ul impins
Alte articole
-
7
13 februarie 2010
Impins din inclinat cu gantere
Inspirati, coborati ganterele sub nivelul pieptului, expirati, reveniti in pozitia initiala. In timpul executarii exercitiului antebratele raman [...]
3 comentarii -
3
1 februarie 2010
Arnold Press
Acelasi principiu ca la exercitiul “Impins de la umeri, cu ganterele”, cu diferenta ca atunci cand lasati ganterele la nivelul umerilor, [...]
2 comentarii -
6
1 februarie 2010
Impins din culcat cu gantere
Similar cu “Impinsul din culcat, cu bara”, doar ca la acest exercitiu folositi ganterele care ofera o libertate de miscare mai mare. [...]
4 comentarii -
6
25 ianuarie 2010
Impins cu gantere pentru umeri
Cu ganterele la nivelul umerilor impingeti in sus folosind forta umerilor pana cand bratele sunt drepte. Expirati in a doua jumatate a miscarii sau [...]
6 comentarii -
11
25 ianuarie 2010
Exercitii pentru umeri
Umerii sunt cea mai vizibila parte a corpului, ei dau atat latimea spatelui cat si o forma frumoasa in aproape orice imbracaminte. O pereche de umeri [...]
5 comentarii -
11
8 ianuarie 2010
Impins din culcat, cu bara
Împins din culcat, cu bara Mişcare : De bază Mecanică : Compusă Forţă : Împins Muschi solicitati: Pectoral major, sternal Muschi sinergici: [...]
2 comentarii -
12
8 ianuarie 2010
Exercitii pentru piept
Exercitiile pentru piept sunt cele mai vizate, visate, practicate, exagerate, executate (de cele mai multe ori gresit). De la Arnold incoace, un [...]
32 comentarii
Curand
Curand