Articole cu tag-ul spate
Alte articole
-
16
4 aprilie 2010
Core training
Core se refera la trunchiul corpului nostru, zona centrala, de mijloc. Miezul. Punctul de sprijin pentru membre. Din punct de vedere mecanic, corpul [...]
2 comentarii -
12
25 februarie 2010
Corectarea punctelor slabe
Lupta cu geneticul- cum sa corectam punctele slabe prin antrenamente inteligente Modelele, fie imagini din reviste, fie persoane mai apropiate, sunt [...]
9 comentarii -
5
23 februarie 2010
Tractiuni la cablu, la piept
Este un exercitiu de baza pentru dezvoltarea muschilor spatelui. Apucati bara cu o priza larga de tip pronatie, inspirati, aduceti bara la nivelul [...]
5 comentarii -
5
21 februarie 2010
Cum se face corect ramat din asezat la cablu
O varianta a ramatului din aplecat, cu diferenta ca rezistenta acum nu mai este reprezentat de o [...]
3 comentarii -
4
21 februarie 2010
Cum se face corect ramatul din aplecat
Ramat din aplecat Din nou un exercitiu “serios”, pentru cei cu un spate puternic si dorinta de a castiga masa musculara. Exista insa riscul de a [...]
1 comentariu -
3
21 februarie 2010
Cum se fac corect indreptarile
Indreptari Iata un exercitiu pentru cei care stiu cu adevarat ce inseamna antrenamentele cu greutati. Construieste masa in zona spatelui, coapselor, [...]
17 comentarii -
3
21 februarie 2010
Cum se fac corect tractiunile la ceafa, la cablu
Tractiuni la cablu Lucreaza muschii spatelui, deltoidul posterior(partea din spate a umarului), [...]
2 comentarii -
5
18 februarie 2010
Tractiuni la bara
Este un exercitiu de baza pentru dezvoltarea muschilor spatelui. Se utilizeaza o priza tip pronatie, distanta dintre brate sa fie mai mare decat [...]
6 comentarii
Top articole
Nu exista post-uri populare.
Curand