Articole cu tag-ul spate

Alte articole

1. 5 18 februarie 2010

   Tractiuni la bara

   • Exercitii

   Este un exercitiu de baza pentru dezvoltarea muschilor spatelui. Se utilizeaza o priza tip pronatie, distanta dintre brate sa fie mai mare decat [...]

   7 comentarii
2. 5 18 februarie 2010

   Extensia spatelui

   • Exercitii

   Instalati-va la aparat cu bustul perpendicular cu solul. Inspirati, ridicati bustul cat mai sus cu putinta, expirati, reveniti in pozitia initiala. [...]

   5 comentarii
3. 7 14 februarie 2010

   Pull over

   • Exercitii

   Stati cu spatele sprijinit pe o banca, arcuiti-va spatele lasand bazinul mai jos decat nivelul bancii. Inspirati, lasati gantera pe spate, expirati, [...]

   8 comentarii
4. 4 13 februarie 2010

   Genuflexiuni

   • Exercitii

   Este exercitiul de baza pentru dezvoltarea coapselor. Din pozitia stand, cu haltera pe umeri, inspirati, coborati incet mentinand spatele drept si [...]

   5 comentarii
5. 7 25 ianuarie 2010

   Ramat din aplecat cu gantera

   • Exercitii

   Sprijiniti mana si piciorul opuse mainii cu care faceti exercitul pe o banca dreapta. Inspirati, ridicati gantera pana la nivelul pieptului, [...]

   2 comentarii
6. 6 25 ianuarie 2010

   Exercitii pentru spate

   • Exercitii

   Un spate lat, cu detalii si o forma de V este foarte important pentru aspectul echilibrat al partii de sus a corpului. Grupa musculara numita generic [...]

   10 comentarii
7. 23 8 ianuarie 2010

   Exercitii de culturism

   • Exercitii

   Ce inseamna exercitii de culturism? Din lipsa unui alt termen in limba romana vom numi exercitii de culturism miscarile efectuate impotriva unor [...]

   1 comentariu
8. 5 25 decembrie 2009

   Accidentarile

   • Corpul meu
   • Info

   Accidentarea este ranirea unei parti a unui organ, muschi, tendon, ligament etc. in timpul [...]

   2 comentarii