Articole cu tag-ul tractiuni
Alte articole
-
5
23 februarie 2010
Tractiuni la cablu, la piept
Este un exercitiu de baza pentru dezvoltarea muschilor spatelui. Apucati bara cu o priza larga de tip pronatie, inspirati, aduceti bara la nivelul [...]
5 comentarii -
3
21 februarie 2010
Cum se fac corect tractiunile la ceafa, la cablu
Tractiuni la cablu Lucreaza muschii spatelui, deltoidul posterior(partea din spate a umarului), [...]
2 comentarii -
16
19 februarie 2010
Antrenament de culturism acasa
Program de antrenament pentru acasa, pe care il poti face cu greutatea corpului si o pereche de gantere reglabile. Obiectivele noastre: tonifierea si [...]
53 comentarii -
5
18 februarie 2010
Tractiuni la bara
Este un exercitiu de baza pentru dezvoltarea muschilor spatelui. Se utilizeaza o priza tip pronatie, distanta dintre brate sa fie mai mare decat [...]
6 comentarii -
3
18 februarie 2010
Trucuri pentru antrenamente mai sigure
O parte dintre aceste exercitii, desi populare, sunt riscante pentru articulatii. Iata totusi cateva sfaturi pentru a reduce riscul de accidentare, [...]
1 comentariu -
6
25 ianuarie 2010
Exercitii pentru spate
Un spate lat, cu detalii si o forma de V este foarte important pentru aspectul echilibrat al partii de sus a corpului. Grupa musculara numita generic [...]
9 comentarii
Top articole
Nu exista post-uri populare.
Curand