Articole cu tag-ul umeri
Alte articole
-
12
25 februarie 2010
Corectarea punctelor slabe
Lupta cu geneticul- cum sa corectam punctele slabe prin antrenamente inteligente Modelele, fie imagini din reviste, fie persoane mai apropiate, sunt [...]
9 comentarii -
8
21 februarie 2010
Cum se fac corect fluturarile laterale cu gantere pentru umeri
Fluturarile laterale cu gantere pentru umeri Lucreaza de asemenea partea laterala a umarului, [...]
2 comentarii -
3
21 februarie 2010
Cum se face corect ramatul vertical pentru umeri
Ramatul vertical Dezvolta partea laterala a umarului, cea care da “latime” si “rotunjime”. [...]
2 comentarii -
6
21 februarie 2010
Cum se face corect impins de la ceafa cu bara
Poate unul dintre cele mai des intalnite exercitii in programele de antrenament, care lucreaza [...]
8 comentarii -
7
21 februarie 2010
Antrenamentul umerilor
Antrenamentul umerilor Umerii sunt poate cea mai vitregita grupa atunci cand vine vorba de programul de antrenament. Unii ajung chiar sa uite de [...]
8 comentarii -
5
15 februarie 2010
Impins de la umeri cu bara
Apucati bara cu o priza astfel incat, in timpul efectuarii exercitiului, antebratele sa fie perpendiculare cu solul. Bratele intinse deasupra [...]
6 comentarii -
6
14 februarie 2010
Fluturari prin fata cu gantere
Din pozitia stand cu mainile intinse pe langa corp, inspirati, ridicati ganterele prin fata pana ce bratele devin paralele cu solul, expirati, [...]
1 comentariu -
7
14 februarie 2010
Fluturari laterale cu ganterele
Din pozitia stand, mainile intinse pe langa corp. Inspirati, ridicati ganterele lateral cu o miscare semi-circulara, pana cand bratele sunt paralele [...]
niciun comentariu
Top articole
Nu exista post-uri populare.
Curand