Antrenamentul de fitness, cardio si bodybuilding (culturism) – incepatori si avansati, exercitii, programe de antrenament, cum ne antrenam corect si eficient.
O ‘repetare’ este miscarea greutatii intre punctul in care muschiul este intins(chiar relaxat), pana in punctul cand muschiul este contractat la maxim. La fel cum […]
Mezomorful este norocosul. Arata bine de la natura, musculos, cu muschi definiti, raspunde bine la orice antrenament. Tipul mezomorf este definit de masa musculara mare, […]
Tipul somatic endomorf este tipul „solid”, „gras”. Se refera la cei cu o predominanta a acestor caracteristici, nu la sedentarii din alte tipuri somatice(ectomorf, mezomorf) […]
Din cauza modului de viata modern o mare parte a oamenilor neglijeaza importanta exercitiilor fizice. Exista o sumedenie de pareri preconcepute, folosite si ca scuze […]
Cand nu te mai antrenezi, incet, incet corpul revine la starea sa initiala sau la starea dictata de factorii de moment. Toate binefacerile antrenamentului vor […]
Exercitiile de culturism(cu greutati) supun corpul unui stress mecanic mare, scopul fiind sa obtinem o adaptare in urma acestora. Anumite parti ale corpului sunt mai […]
Supraantrenamentul este unul dintre cele mai importante subiecte in domeniul modelarii corpului. Supraantrenamentul poate descuraja un incepator sau poate face ca un intermediar sau avansat […]
Ectomorful Tipul somatic ectomorf pare sa fie cel mai napastuit atunci cand vine vorba de a creste in masa musculara si forta. Ectomorful – caracteristici […]
Drepturi de autor © 2026 | Temă WordPress de MH Themes