Motivatie: De ce vreau sa slabesc?
Cea mai mare parte dintre cei ce incearca sa slabeasca o fac datorita aspectului exterior. Unii nu se gandesc nici o secunda asupra impactului pe care o are obezitatea asupra sanatatii. Sau poate este mult mai important cum stau pantalonii pe tine, decat sanatatea ta?
Toata aceasta vina o poarta mass media. Care mai de care se intrec in regimuri fanteziste, programe de alimentatie din ce in ce mai penibile si nu in ultimul rand sfaturi de genul „Slabeste fara nici un efort”.
Motivatie: De ce vreau sa slabesc?
Toata lumea isi doreste o slabire rapida si eficienta. Nu vei reusi nimic daca iti schimbi regimul pentru 4 saptamani.
Pentru a reusi trebuie sa-ti schimbi stilul de viata, sa dai mai multa atentie alimentatiei si nu in ultimul rand sa-ti misti fundul de pe scaun.
Sportul si alimentatia adecvata sunt singurele modalitati de a slabi. Intr-adevar este foarte dur, dar nu este imposibil.
Multi isi spun: sunt putin gras, nicidecum obez. Totusi lucrurile pot scapa de sub control in orice moment, iar supraponderalitatea nu va intarzia sa-si faca aparitia. E mult mai usor sa prevenim decat sa vindecam…
Daca nu ai vointa necesara pentru a incepe o noua viata, probabil ca vei da fuga la Fast Food sa iti mai cumperi 2 hamburgeri!
Persoanele care sufera cel mai mult de boli cronice, cum ar fi astmul, diabetul, probleme cardiace, si de asemenea cancerul, sunt persoanele obeze.
In USA, 61 % din populatie este supraponderala, cauzand 300.000 de decese in fiecare an… asa ca nu va lasati pacaliti de filmele unde apar numai corpuri perfecte.
Nu trebuie sa confundam miscarea de body positivity cu o invitatie la a fi nesanatosi. Acea miscare se refera la a accepta corpuri de toate formele, dar sanatatea trebuie sa primeze.
De ce ?ai scris tu in post ,caci am un job care ma tine pe scaun cateva ore bune (8-9) ,iar apoi pentru ca am inceput sa pun pe mine ,la burta mai exact .
Din cate tin eu minte, celulele adipoase incep sa se inmulteasca odata ce in stilul de viata al individului se schimba dramatic. In cazul meu, spre exemplu, dupa o perioada de multi ani in care alergam si faceam sport zilnic, efectiv n-am mai facut nimic. Sedentarismul brusc si total probabil mi-a provocat un dezechilibru metabolic si deci inmultirea celulelor „grase”.
Intrebarea mea era: daca ma reapuc de sport treptat si pastrez un regim alimentar normal (n-am exagerat cu alimentele mai putin sanatoase niciodata, chiar daca dintotdeauna am consumat un nivel destul de ridicat de calorii) am sanse sa revin la o greutate normala intr-un an?