Sucuri sanatoase la „Miscarea face bine”

SUCURI SANATOASE

SUCUL DE GRAU

De ce este graul verde o planta miraculoasa?

Graul verde contine o mutitudine de elemente nutritive: vitamine (A,B,C,E,K)  17 aminoacizi, antioxidanti, minerale (Fier, Potasiu, Magneziu, Calciu, Fosfor). S-a constatat ca graul verde retine 92 dintre cele 102 minerale care se regasesc in sol. Acesta contine mai multa vitamina A decat morcovii si mai multa vitamina C decat citricele si la fel de mult calciu ca si laptele.Extrem de eficient in tratamentul celor care sufera de afectiuni cardiace, graul scade tensiunea arterială si ajută la creșterea numărului de celule roșii din sânge, reducand, in acelasi timp, si alcalinitatea sangelui. Detoxifiant puternic al ficatului și protector al sângelui, graul verde stimulează, totodata, si tiroida, corectează obezitatea si readuce fertilitatea. Este un bun combatant al tumorilor si neutralizator al toxinelor. Il putem folosi cu succes si pentru reglarea digestiei. Are o puternica proprietate de regenerare, ajutand la vindecarea ranilor si la refacerea culorii parului.

Cum sa-l consumi?

Ann Wigmore sugerează consumarea unor cantități mici pe parcursul zilei, întodeauna pe stomacul gol. În general este suficient între 60-120 ml /zi . În regimul său de vindecare, A.Wigmore  sugera consumul a 60 ml de ¾ ori pe zi , cu o zi pauză.

SMOOTHIE

„Smoothie” este o bautura racoritoare delicioasa, preparata din mere, banane si lamai proaspete, din vlastari de floarea soarelui si apa. Are o consistenta cremoasa si este foarte sanatoasa. Vlastarii de floarea soarelui, prin continutul ridicat de minerale (fier, cupru, iod), nutrienti ( in special niacină) si aminoacizi, constituie un bun tratament pentru malarie, inflamarea gâtului, răceli, probleme pulmonare, bronșite, dureri reumatice, febră, mușcături de șarpe. Bogate in fier, bananele stimuleaza producerea de hemoglobina din sange. Foarte bogate in potasiu si fibre, dar cu un continut scazut de sare, sunt ideale pentru cei care au probleme cu presiunea arteriala. Merele sunt  surse sigure de vitamine si minerale si, totodata, bogate in fibre, ajutand la scaderea riscului de cancer la san, ficat, colon si plamani. In ceea ce priveste lamaile, acestea stimulează secreţia sucurilor gastrice si facilitează digestia, favorizand eliminarea grăsimilor; activeaza secretia bilei, purifică sângele si reglează concentraţia de zahăr din sânge.

SUCUL VERDE CU VLASTARI DE MAZARE SAU FLOAREA-SOARELUI

Sucul verde cu vlastari de mazare sau floarea soarelui consituie o bogata sursa de energie si sanatate datorita  aportului semnificativ de vitamine ( complexul vitaminic B), de proteine si de minerale (fier, magneziu, fosfor, potasiu, zinc) continute de castravete. Acesta din urma este un bun laxativ, contribuie la eliminarea toxinelor din organism si poate fi utilizat ca remediu natural in tratamentul: iritaţiilor intestinelor, reumatismului, gutei, constipaţiei. Vlastarii de mazare sunt o importanta sursa de fibre, controlează zaharul din sânge la diabetici, prevenind, totodata, si aparitia cancerului. Vlastarii de floarea soarelui, prin continutul ridicat de  minerale (fier, cupru, iod), nutrienti ( in special niacină) si aminoacizi, constituie un bun tratament pentru malarie, inflamarea gâtului, răceli, probleme pulmonare, bronșite, dureri reumatice. Bogata in calciu, magneziu si  potasiu, cu  puternice proprietati de detoxifiere, tulpina de telina scade tensiunea arteriala, creste nivelul imunitatii si regleaza disfunctiile hormonale.

LIMONADA CU MENTA SI GHIMBIR (GINGERITA)

O bautura extrem de gustoasa si racoritoare, alegerea perfecta si sanatoasa in zilele toride, este limonada cu menta si ghimbir.

In mod negresit, ghimbirul este o planta cu puternice actiuni terapeutice, fiind recomandat ca adjuvant in tratamentul a numeroase afectiuni: sensibilitate la frig, dureri de gat, guturai, astm, gripa in faza incipienta, reumatism. Este, de asemenea, un bun remediu impotriva afectiunilor tractului digestiv, printre care se numara: senzatia de voma persistenta, tulburarile de apetit, digestia dificila, indigestia, gastrita hipoacida.

Aroma puternica si iute a ghimbirului, combinata cu gustul acrisor al lamailor, care stimulează secreţia sucurilor gastrice, facilitează digestia si activeaza secretia bilei,  si cu  prospetimea mentei, cunoscuta ca si remediu natural deosebit pentru imbunatatirea digestiei, calmarea durerilor de cap sau tratarea afectiunilor respiratorii,  redau o bautura delicioasa si naturala, un remediu excelent pentru cei care sufera de afectiuni digestive ori respiratorii, inlocuind cu succes bauturile carbogazoase atat de nesanatoase.