Pastilele pentru slabit
Pastilele pentru slăbit
Se împart în două mari categorii: medicamente şi suplimente nutritive.
Medicamentele se folosesc în cazuri grave, dupa sfatul medicului şi au efecte secundare negative. Ele se eliberează pe bază de prescripţie medicală.
Suplimentele nutritive sunt extrase din diferite alimente sau plante şi completează alimentaţia obişnuită fără efecte secundare negative notabile dacă se respectă dozele şi contraindicaţiile. Le poţi găsi în magazinele specializate. Se folosesc în funcţie de datele personale(vârstă, înălţime, greutate, istoric al dietelor, tip somatic etc.), obiective, dietă, antrenament şi buget.
Există sute de produse diferite, caută sfatul unui consilier în nutriţie înainte de a le folosi. Dacă unei prietene i-a mers cu un produs, asta nu înseamnă că va fi bine şi pentru tine.
Produsele farmaceutice- au in general efecte secundare serioase
Anorexigenele amfetaminice- sunt substanţe asemănătoare cu amfetaminele. Ele reduc pofta de mâncare, dau energie. Din păcate pot da tulburari psihice şi de comportament, dependenţă, depresie, nervozitate, insomnii. Un exemplu este sibutramina, care tocmai a fost interzisa in Europa dupa ce a fost vanduta cu reteta in farmacii la recomandarea unor medici inconstienti.
Produsele care blochează absorbţia grăsimilor- trebuie folosite doar ocazional, pentru perioade foarte scurte de timp. Vitaminele liposolubile sunt dizolvate în grăsimi, dacă nu se mai absorb grăsimile nu se mai absorb nici vitaminele, de aici probleme cu pielea, părul, sistemul hormonal, depresii, lipsă de energie.
Laxativele şi diureticele. Trebuie folosite doar la indicaţia medicului. Nu fac decât să golească sistemul digestiv şi să te deshidrateze. Pe cântar poţi vedea un minus de kilograme, dar nu este vorba de grăsime, ci doar de apă. Atenţie şi la extractele de plante sau ceaiuri- chiar dacă sunt naturale ele pot fi dăunatoare, dacă sunt folosite greşit.
Suplimentele nutritive- sunt in general naturale si fara efecte secundare
Vitaminele şi mineralele- contrar părerii generale, vitaminele nu îngraşă. Din contră, vitaminele îţi optimizează metabolismul, astfel încât vei slabi mai repede şi mai sănătos.
Carnitina ajută la transportul acizilor graşi către mitocondrie(uzina de energie a celulei) pentru a fi arşi.
Lipotropicele(lecitina, colina, fosfatidil serina) emulsionează grăsimile şi ajută metabolizarea lor în ficat.
Termogenicele sunt substanţe care măresc rata metabolică, crescând temperatura corpului. Sunt cele mai eficiente. Dau energie pe parcursul zilei şi la antrenament. Folosite în exces îşi pierd din efecte, fiind necesare pauze în administrare.
Anorexigenele naturale inhiba senzatia de foame fara efectele secundare negative ale amfetaminelor.
Suplimente care blochează absorbţia grăsimilor sau carbohidraţilor sunt utile ocazional, în situaţiile în care nu poţi evita o masă copioasă. Te pot ajuta pe moment, dar nu trebuie folosite în mod constant.
Atunci când alegi o soluţie pentru slăbire ţine cont de faptul că sportul este un element esenţial. Orice program de slăbire rapidă, care promite multe kilograme, mai ales fără sport şi cu un regim de înfometare nu este sănătos, iar kilogramele sunt puse la loc în majoritatea cazurilor. Kilogramele de grăsime acumulate de-a lungul timpului au nevoie de timp pentru a fi arse, priveşte slăbirea ca un proiect pentru urmatoarele 2, 4, 6, 12 luni.
Întodeauna trebuie să ai acordul medicului şi să apelezi la sfatul unui consultant, nu începe niciodată un program de slăbire fără să faci aceşti paşi.
Vrei sfaturi personalizate?
Cristian Margarit si ceilalti specialisti GetFIT in nutritie, antrenament si wellness iti pot oferi consultatii private contra cost. Trimite-ne datele tale de contact si te vom ajuta in cel mai scurt timp!
Vreau o consultatie »Cuvinte cheie: featured, pastile, Slabire, slabit, Suplimente.
Ti-a placut articolul? Voteaza-l!
Click pe butonul de alaturi pentru a-i acorda acestui articol votul tau!
Mesajul tau:
Zona de comentarii e destinata discutiilor despre articol, nu intrebarilor sau cererilor de consultanta personalizata. Pentru discutii intre membrii comunitatii accesati forumul.
Autor
-
Cristian Margarit este consultant in domeniul nutritiei si antrenamentului si are o activitate publica activa prin participarea la diverse emisiuni TV si articole in presa scrisa. Il puteti gasi la: www.cristianmargarit.ro http://facebook.com/cristian.margarit
Publicitate
Curand
Curand
7 comentarii:
ionela
acum un anBuna,
Numele meu este Ionela, si sunt interesata de achizitionarea produsului de slabil Lipo 6 Hers Nutrex.
Din informatiile gasite pe site-ul http://www.nutrex.com, aceste este un supliment de slabit recomandat femeilor.
Vreau sa stiu parerea ta legat de calitatea produsului dar si de unde il pot achizitiona.
Scopul meu principal este de a scapa de cele 15Kg de grasime, prin:
dieta, sport si un supliment de slabit.
Cristian Margarit
acum un anParerea mea o poti afla pe forum.
Inainte de a lua Lipo 6 cred ca ai foarte, foarte multe lucruri de facut cu dieta, antrenamentele, alte tipuri de suplimente.
AlexandraMrn
acum un anBuna Cristi!Am si eu nevoie de sfatul tau/parerea ta in legatura cu o intrebare: pentru a scapa in jur de 8-10 kg ce-mi recomanzi intre clenbuterol si lipo-6?evident cu dieta si sport.mentionez ca am 1,57 inaltime si 53 de kg.stiu ca raspunsul tau va fi sa alternez sportul cu diata, dar vreau sa iau aceste suplimente pt a-mi facilita arderile.am discutat si cu alte pers despre treaba asta, dar pararile au fost impartie si de aceea am nevoie de sfatul unui specialist.multumesc anticipat!
ps: am incercat sa postez pe forum dar nu mi se permite
Cristian Margarit
acum un anIti recomand sa citesti articolele din sectiunea slabire apoi sa iti faci un jurnal pe forum unde sa descrii starea ta actuala, dieta si antrenamentele. Eu raspund acolo in masura in care am timp.
Cat despre clenbuterol (substanta dopanta, medicament care se elibereaza doar pe baza de reteta) si Lipo 6… lasa-le altora.
AlexandraMrn
acum un anAm citit toate articolele de pe acest site.Cat despre jurnal…n-am idee cum trebuie facut si unde trebuie postat.Crezi ca imi poti da o mana de ajutor?Si in continuare nu mi se permite sa postez pe forum desi mi-am facut cont.
ionela
acum un anBuna,
Intrebarea pusa de AlexandraMrn, a fost una simpla, dar nu inteleg de ce raspunsul nu a fost unul clar.
Acest produs Lipo 6, sa inteleg ca nu il recomanzi persoanelor care vor sa slabeasca?
Prefer un raspun scurt si la obiect (pt. pers. care au deja un regim alimentar si fac sport).
Ms.
Cristian Margarit
acum un anIonela, daca se putea da un raspuns simplu, as fi preferat sa il dau. Pentru forum, recititi regulile forumului. Daca vrei ceva de la o comunitate (informatii) e normal sa observi intai ce se intampla in acea comunitate, pana sa vrei raspunsul tau simplu si rapid, doar pentru ca exista o zona de comentarii unde pui intrebari desi scrie pe fiecare pagina ca zona este pentru discutii despre articol, nu intrebari si cereri personale.