Gustari de luat in parc
Articol publicat in 2011
Gustarile de luat in parc sunt atat de variate! Cu siguranta ati vazut si voi mame, tati, bone si bunici care intrerup jocul copilului pentru a-l chema la gustarica.
E bine sa te intrebi:
- Oare e igienic sa ii ofer copilului meu mancare in parc?
- Oare copilul meu chiar are nevoie sa ia o gustare in parc sau poate astepta pana ajungem acasa? Este bine sa stii ca senzatia de foame este una naturala si adeseori benefica, iar indoparea intre mese nu este un obicei alimentar sanatos.
- Oare e sanatos ce ii dau copilului meu la gustare in parc?
Daca petreceti foarte mult timp in parc si cel mic are intr-adevar nevoie sa manance, atunci iata mai jos cateva sugestii.
Haideti sa depasim momentul cu eugenia, covrigei, vata pe bat, pufuleti, prajiturele si ciocolatele! Poate ca unele ne aduc aminte de copilarie, dar asta nu inseamna ca trebuie sa faca parte si din viata copiilor nostri. Iata cateva solutii usor de transportat (e nevoie doar de o caserola sau o punga) si foarte sanatoase pentru momentele in care cel mic ia o pauza de joaca:
Gustari de luat in parc
- Fructe de sezon: cirese, fructe de padure, mere, pere, struguri, dar si de import – citrice, banane (ia cu tine si un dezinfectant pentru maini)
- Fructe uscate fara adaos de zahar, bio
- Avocado: ii va asigura energie celui mic pe toata durata jocului
- Bucati de nuca de cocos sau fulgi de cocos nedegresati: gust bun si grasime sanatoasa, ce ajuta si la prevenirea infectiilor
- Nuci si seminte: energie de durata, satietate
- Batoane si gustari sanatoase din nuci, seminte si fructe. Pot fi facute si in casa.
- Iaurt cu probiotice, branza cu smantana
- Biscuiti sanatosi, facuti in casa
- Legume fel de fel: ardei, morcovi, conopida cruda, un cartof copt
- Minichiftelute coapte, chipsuri de carne si legume facute in casa.
Pentru mai multe idei, consulta sectiunea retete. Distractie placuta in parc!