Pericolul grasimilor
Am promovat multi ani grasimile sanatoase si am accentuat importanta lor in dieta in vremuri cand dietele „fara grasimi” erau omniprezente, promovand dieta keto si […]
keto
Cheesecake fara cereale si fara zahar, low carb
O reteta de cheesecake sanatos, cu aspect marmorat de la sosul de fructe de padure
Dieta ketogenica
Dietele ketogenice sunt o familie de diete in care majoritatea caloriilor provin din grasimi. Consumul de proteine este redus la 1-1,5 grame pe kilogram/corp iar carbohidratii sunt mentinuti la minimum(20-40g pe zi).