Planul de alimentatie
Un plan de alimentatie este mai mult decat „o dieta” sau „un regim” pentru ca iti arata cu ce alimente trebuie sa te aprovizionezi, cum […]
musculara
Ciclizarea carbohidratilor
Controlul si limitarea carbohidratilor reduce cantitatea de insulina, ceea ce se traduce in final prin scaderi ale stratului de grasime prin reducerea apetitului si schimbarea […]
Febra musculara
Febra musculara (sau, in engleza, DOMS – delayed onset muscle soreness) este senzatia de durere cea mai familirara celor care se antreneaza cu greutati. Se […]