Jennifer Garner este ambasador al organizatiei „Save the Children” care isi propune printre altele sa ajute copiii sa manance sanatos si sa faca exercitii fizice.
Actrita este implicata intr-un amplu program care ajuta copiii ce traiesc in saracie sa dezvolte un stil de viata sanatos, oferindu-le resurse pentru o alimentatie sanatoasa dar si indemnandu-i sa invete obiceiurile unui stil de viata organizat din punct de vedere alimentar.
In ceea ce priveste alimentatia fiicei sale, Violet, actrita recunoaste ca ii strecoara pe ascuns legume in mancarurile pregatite pentru ea, pentru a-i putea acoperi necesarul de nutrienti. Ca orice copil, fetita nu este un fan declarat al legumelor crude sau preparate la abur insa, strecurate in combinatia altor mancaruri, ele pot fi consumate cu placere de catre copiii care nu agreeaza legumele de orice fel. Jennifer da si un pont de gustare hranitoare si gustoasa pentru copii: frunze de spanac fierte, mango si banana. Toate se dau prin blender iar culoarea obtinuta este una extrem de atragatoare pentru copii, savoarea este delicata, de mango si banana, spanacul fiind insesizabil si totusi, prezent.
Actrita reuseste sa aiba o silueta de invidiat desi a dat nastere la 2 copii, prima fetita, Violet, in anul 2006 iar cea de-a doua, Seraphina, nascuta la inceputul anului 2009. Garner a facut sport inca dupa prima luna de la nastere, cate 20 minute/zi , exercitii usoare.
Cand vine vorba de a le implementa copiilor inca de la varste fragede ideea de alimentatie sanatoasa, Jennifer sfatuieste mamicile sa ii implice in activitatile de pregatire a mesei, sa creeze o atmosfera placuta in bucatarie, un joc simplu prin care copilul sa “cumpere” legumele si sa i le dea mamei pentru a fi preparate si alte mici trucuri pentru a le face placute la gust, ca exemplul dat mai sus. “Folositi-va imaginatia in bucatarie!” indeamna Jennifer.
Articol de Corina B.
© bebster.ro