Antioxidantii in fertilitate
15% din cuplurile care incearca sa aiba un copil se confrunta cu probleme de infertilitate. De-a lungul timpului mai multe practici s-au dovedit ca ajuta, iar mai nou se dezvolta studii care vin in intampinarea acestei probleme. Stresul, dieta, obezitatea sunt factori care influenteaza negativ fertilitatea si cu toate acestea sunt deseori neglijati.
Un studiu facut in Noua Zeelanda arata ca barbatii cu probleme de fertilitate care consuma antioxidanti au de 4 ori mai multe sanse sa reuseasca in conceptie decat cei care nu consuma. Vitaminele E, C, A, zincul, seleniul, l-carnitina, l-arginina, acizi grasi esentiali EFA sunt componente ale unui cocktail de succes in fertilitatea masculina. Fertilitatea la femei e o problema indelung dezbatuta. Sunt diverse studii pro si contra administrarii de antioxidanti. Se pare ca in anumite conditii antioxidantii cu rol antiinflamator pot bloca uneori ovulatia, desi nu este foarte clar daca interactioneaza cu un dezechilibru hormonal deja instalat datorita administrarii de contraceptive orale si nici dieta acelor femei nu este cunoscuta. Totusi practica si studii recente arata ca si la femei anumiti antioxidanti si o dieta corespunzatoare ajuta foarte mult. Pentru femei o combinatie buna s-a dovedit a fi urmatoarea: acid folic, vitamina E, vitamina A, vitamina C, seleniu, zinc, vitex, coenzima Q10.
Acid folic
Acidul folic, impreuna cu celelalte vitamine B sunt necesare in producerea ADN-ului si ARN-ului. Vitamina B6 creste fertilitatea, iar vitamina B12 contribuie la cresterea numarului de spermatozoizi. Acidul folic luat in timpul sarcinii, dar si inainte, contribuie la prevenirea spina bifida la bebelus.
Zincul in fertilitate
Absenta zincului poate duce atat la schimbari de ordin cromozomial, cat si la infertilitate si avort spontan. Zincul ajuta o buna functionare a organismului din punct de vedere hormonal, la utilizarea buna a estrogenului si progesteronului, imbunatateste numarul de spermatozoizi, aflandu-se chiar in invelisul si coada spermatozoidului.
Seleniu
Seleniul ofera protectie impotriva radicalilor liberi. El este necesar in formarea spermatogenezei.
Acizi grasi esentiali EFA
Acizii grasi esentiali sunt necesari mai ales barbatilor pentru ca lichidul seminal este bogat in prostaglandine care se produc din acesti acizi grasi. Contribuie pozitiv la calitatea spermei, a motilitatii si a numarului de spermatozoizi.
Vitamina E si rolul sau in fertilitate
Vitamina E ajuta in cresterea fertilitatii si la barbati si la femei. Se pare ca sperma devine mai fertila sub actiunea antioxidanta a acestei vitamine, in timp ce absenta ei blocheaza spermatogeneza.
Vitamina C
Vitamina C creste calitatea spermei si contribuie la protectia ADN-ului. Unele studii arata ca afectarea ADN-ului duce la pierderi de sarcina si ingreuneaza fertilizarea. Vitamina C contribuie si la motilitatea spermatozoizilor. S-a demonstrat ca luat impreuna cu medicamentul clomifen citrat, suplimentul de vitamina C mareste sansele de producere a ovulatiei, comparat cu medicamentul luat fara acest supliment. Un alt studiu arata ca o doza de 750 mg de vitamina C pe zi creste nivelul progesteronului si rata fertilizarilor.
L-Arginina pentru fertilitate
Aminoacidul l-arginina este important in cresterea numarului de spermatozoizi si la calitatea lichidului seminal, acesta aflandu-se in cantitate mare in capul spermatozoidului. Persoanele cu herpes sunt sfatuite sa nu ia acest supliment deoarece stimuleaza virusul.
L-Carnitina
Aminoacidul l-carnitina influenteaza pozitiv numarul spermatozoizilor, motilitatea si morfologia.
Vitamina A
Vitamina A sub forma de betacaroten contribuie in motilitatea spermatozoizilor.
Vitex pentru fertilitate
Vitex agnus castus este o planta folosita inca din antichitate. Se foloseste cu succes si astazi in probleme de fertilitate feminina, menstruatie neregulata, chisturi ovariene. Se recomanda consultarea medicului inainte de administrarea simultana a altor tratamente hormonale.
Coenzima Q10
Folosita in special pentru sportivi, diabetici si cardiaci, coenzima Q10 este acum folosita si in probleme de fertilitate. Un studiu efectuat in anul 2009 arata ca la femeile mature care au luat pana la 600mg/zi s-a constatat o imbunatatire a calitatii ovulelor. Un alt studiu arata o contributie semnificativa si in fertilitatea masculina – la o doza de 300 mg/zi timp de 30 de saptamani creste densitatea si motilitatea spermatozoizilor.