Accidentare la umar, spate, genunchi etc.
Cauzele cele mai frecvente ale accidentarilor: 1. Deshidratarea, subnutritia, lipsa de odihna Multe accidentari survin pe un fond de deshidratare. Tendoanele, ligamentele, muschii… toate sunt […]
accidentare
Evitarea accidentarilor
Un exercitiu eficient este in primul rand un exercitiu cu o forma de executie buna, daca nu chiar perfecta. Nu poti da un impuls de […]
Cum se face corect impins de la ceafa cu bara
Poate unul dintre cele mai des intalnite exercitii in programele de antrenament, care lucreaza umerii si tricepsul. Da partii superioare a corpului o forma […]
Accidentarile
Accidentarea este ranirea unei parti a unui organ, muschi, tendon, ligament etc. in timpul exercitiilor. De obicei accidentarile se manifesta rapid prin durere puternica ce […]