Avocado
Avocado este un fruct sanatos, potrivit pentru inceputul diversificarii alimentatiei bebelusului.
sanatate
Capsunile si fragii
Capsuna este unul dintre cele mai iubite fructe pentru aroma si dulceata sa. Le putem consuma primavara si catre sfarsitul verii, deoarece sunt si specii ce rodesc de 2 ori in acelasi an.
Top alimente bogate in vitamina D
Vitamina D este un element important in dezvoltarea copiilor si nu numai. Vitamina D este de fapt un hormon produs de corpul uman in momentul expunerii la soare. Pe langa ajutorul dat in absorbtia calciului si prevenirea rahitismului, vitamina D este benefica si in boli inflamatorii (aici facem referire la o paleta intreaga, de la cancer, diabet, artrite si pana la obezitate), prevenirea osteoporozei, protejarea dintilor, oaselor si a parului, prevenirea cancerului de san si de prostata, etc. Cum expunerea la soare are si partile ei negative, este bine sa stim care sunt cele mai bogate alimente in vitamina D.