Kilograme in plus
In societatea moderna apare paradoxul alimentar: avem un numar de oameni obezi(care au mancat prea mult raportat la efortul fizic) aproape egal cu cel subnutriti […]
Slabire
Planul de alimentatie
Un plan de alimentatie este mai mult decat „o dieta” sau „un regim” pentru ca iti arata cu ce alimente trebuie sa te aprovizionezi, cum […]
Ciclizarea carbohidratilor
Controlul si limitarea carbohidratilor reduce cantitatea de insulina, ceea ce se traduce in final prin scaderi ale stratului de grasime prin reducerea apetitului si schimbarea […]
Interval training
Interval training (antrenament cu intervale de intensitate) este o metoda de antrenament care se bazeaza pe ideea ca prin cresterea pulsului la o anumita rata […]
Motivatie: De ce vreau sa slabesc?
Motivatie: De ce vreau sa slabesc? Cea mai mare parte dintre cei ce incearca sa slabeasca o fac datorita aspectului exterior. Unii nu se gandesc […]