Idei gresite despre slabire

Din dorinta unora de a face bani, “pe piata” circula diverse metode de slabire ce par interesante la prima vedere, dar care fac mai mult rau decat bine.

• regimuri si metode de slabire rapida si eventual fara efort – sunt pur si simplu niste inselatorii. Orice slabire rapida are parte de o reactie negativa din partea organismului. In general cine slabeste rapid, va pune la loc ce a dat jos si inca ceva peste. Din pacate (sau din fericire pentru tine si sanatatea ta) trebuie sa adopti un nou stil de viata in care dieta “curata” si exercitiile sa fie prezente permanent. In general aceste regimuri pe termen scurt de bazeaza pe deshidratarea organismului, pierzi deci apa, nicidecum grasime.
• daca transpiri(sauna) sau daca folosesti ceaiuri diuretice slabesti – prin transpiratie se elimina apa din corp, odata cu ceva minerale si vitamine. Intr-adevar pierzi din greutate, dar este APA, nu grasime, grasimea se consuma doar prin transformarea ei in lucru mecanic (miscare) si caldura sau prin participarea ei la alte procese metabolice. In cazul extrem grasimea se elimina cu un aspirator special in timpul operatiilor de liposuctie
• vitaminele ingrasa – vitaminele in sine au valoare energetica aproape nula. Ele in sine nu ingrasa. Sedentarismul si alimentatia incorecta sunt de fapt vinovatele.
• facand exercitii pentru o anumita grupa musculara se reduce grasimea din acea zona – grasimea se reduce in mod proportional de pe toata suprafata corpului, nu din anumite zone cu precadere. Aviz doamneleor care lucreaza ore in sir la aparatele pt. adductori si abductori sau celor care fac sute de abdomene. Cand ati vazut ultima data un om cu un abdomen reliefat si cu grasime pe restul corpului?
• produsele “fara colesterol” – nici un produs vegetal nu contine colesterol. Etichetarea uleiurilor vegetale ca fiind “fara colesterol” este un truc al producatorilor.