Multe femei gravide acuza greturi matinale in timpul sarcinii. Si nu, nu sunt doar autosugestie asa cum pot crede unii barbati. Desi ultimele studii arata ca metodele de ameliorare a acestei probleme nu sunt foarte eficiente, poti incerca si poate esti printre norocoasele la care functioneaza.
Remedii naturale pentru greturi matinale:
- Consuma mancaruri fade cum sunt morcovii, branza de vaci, etc.
- Mananca mai des si mai putin cantitativ la o singura masa
- Roaga-ti cunoscutii sau membrii familiei sa nu consume mancaruri ce te-ar putea deranja olfactiv – usturoi, ceapa, etc.
- Consuma mancaruri reci pentru a evita aromele puternice ale mancarurilor calde
- Mananca feluri de mancare cu ghimbir si lamaie
- Alege o masa cu proteine inainte de culcare
- Bea ceai de menta sau miroase putin ulei esential de menta
- Mananca si miroase citrice
- Suplimentele cu vitamina B6 sau vitamina B12 reduc si ele greata
- Reflexoterapia si acupunctura se pare ca ajuta si ele, dar sunt metode mai dramatice si nu recomandam testarea lor pentru prima oara in sarcina