Nutrientii

Cu ce se hraneste corpul nostru? Despre grasimi, proteine, carbohidrati, vitamine, minerale, fitonutrienti, antioxidanti.

tirozina

Tirozina

13/02/2010 Getfit Lifestyle 11

Tirozina (l-tyrosine) Este un aminoacid neesential (corpul il poate produce pe cont propriu), precursor al majoritatii neurotransmitatorilor cerebrali (dopamina, norepinefrina si epinefrina) si al hormonilor […]

glutamina, pudra

Glutamina

13/02/2010 Getfit Lifestyle 25

  Acid glutamic si Glutamina Glutamina este un precursor al acidului gamma – aminobutyric (GABA) si al acidului glutamic. Acidul glutamic este un amino acid […]

arginina

Arginina

11/02/2010 Getfit Lifestyle 16

Arginina Este un aminoacid neesential, insa cu roluri multiple in organism. Functioneaza asemanator cu glutamina, fiind o sursa de oxid de azot, o substanta deosebit […]

BCAA

Aminoacizi BCAA

11/02/2010 Getfit Lifestyle 5

  Aminoacizii cu lanturi ramificate (BCAA- branched chain amino acids) Au ca rol principal economisirea glicogenului. Cei trei aminoacizi sunt isoleucina, leucina si valina. Cantitati […]

Regulile carbohidratilor

27/01/2010 Getfit Lifestyle 16

Carbohidratii reprezinta pentru cei mai multi oameni sursa principala de energie. Pentru a evita neplacerile cauzate de consumul de carbohidrati(cresterea poftei de mancare, ingrasare) poti […]

Nicio imagine

Grasimile

27/01/2010 Getfit Lifestyle 21

Numite şi lipide grăsimile sunt substanţe cu roluri complexe în organism : rezerve concentrate de energie, izolaţie termică şi împotriva şocurilor, solvent pentru transportul vitaminelor […]

Nicio imagine

Proteine

27/01/2010 Getfit Lifestyle 17

Proteinele sunt substanţe alcătuite din lanţruri de aminoacizi, legaţi între ei. Proteinele din alimente sunt prelucrate în procesul de digestie, rezultând aminoacizii componenţi, in forma […]

Nicio imagine

Zinc

27/01/2010 Getfit Lifestyle 0

Functii – participa la sinteza proteinelor. Este indispensabil multiplicarii celulare, cicatrizatii, reproducerii, fertilitatii. Intervine in sinteza prostaglandinelor, in structura insulinei, a timulinei (sistem imunitar) si […]