Alimentatie

Continutul si efectele alimentelor, tipuri de diete, retete culinare.

Nicio imagine

Seleniu

27/01/2010 Getfit Lifestyle 0

Functii – obstacol impotriva radicalilor liberi. Joaca un rol protector fata de efectele toxice ale unor metale cum sunt cadmiul, mercurul, prumbul, arsenicul. Surse naturale […]

Nicio imagine

Potasiul

27/01/2010 Getfit Lifestyle 0

Functii – actioneaza asupra excitabilitatii neuromusculare, regularitatii ritmului cardiac si continutului in apa al organismului (deci presiunea arteriala). Intervine in metabolismul proteinelor si glucidelor. Surse […]

Nicio imagine

Iod

27/01/2010 Getfit Lifestyle 0

Functii – intervine in functionarea glandei toride, participand la formarea a doi hormoni tiroidieni (toroxina si tri iodo-tironina). Surse naturale – alge, ceapa, gulii, ridichi, […]

Nicio imagine

Fier

27/01/2010 Getfit Lifestyle 4

Functii – esential in producerea hemoglobinei (pigment al globuleelor rosii care transporta oxigenul la celulele corpului), sonstituent al mioglobinei (care socheaza oxigenul in muschi). Surse […]

Nicio imagine

Cupru

27/01/2010 Getfit Lifestyle 0

Functii – intra in mecanismul de formare a hemoglobinei, favorizand transportul fierului. Ajuta la convertirea grasimilor si a glucidelor in energie. Ajuta la formarea oaselor, […]

Nicio imagine

Crom

27/01/2010 Getfit Lifestyle 0

Functii – Intervine in metabolismul glucozei, in sinteza acizilor grasi si a colesterolului. Surse naturale – crustacee si moluste, carne. Doze recomandate – 50-200 µg. […]

Nicio imagine

Fosfor

27/01/2010 Getfit Lifestyle 0

Functii – intervine in formarea oaselor. Ajuta la mentinera echilibrului acido- bazic. Intervine in furnicarea de energie celulara, sub forma de adenozin- trifosfat (ATP). Esential […]

Nicio imagine

Mangan

27/01/2010 Getfit Lifestyle 0

Functii – participa la lupta impotriva radicalilor liberi si la sinteza tesutuli conjunctiv, a oaselor si articulatiilor a colesterolulu, la reglarea nivelului glucozei, la metabolismul […]