Antrenamente de fitness si culturism, metode de antrenament, exercitii, grupe musculare, pilates, stretching, callanetics, cardio.
Cum alegi exercitiile pentru programul de antrenament? Copiezi programul unui campion sau iei la rand toate exercitiile pe care le gasesti pentru grupa preferata? Bineinteles […]
Impartirea pe grupe musculare e un punct care da batai de cap celor mai multi incepatori si chiar multor avansati. Cum e mai bine sa […]
Saptamana are 7 zile. Se considera ca in general numarul de antrenamente de tip culturism trebuie sa fie minim 2 si maxim 5. Exista si […]
Programul de antrenament de culturism (cu greutati) reprezinta un instrument foarte important in realizarea obiectivelor. Programul de antrenament este de fapt stabilirea dinainte a numarului […]
O ‘repetare’ este miscarea greutatii intre punctul in care muschiul este intins(chiar relaxat), pana in punctul cand muschiul este contractat la maxim. La fel cum […]
Mezomorful este norocosul. Arata bine de la natura, musculos, cu muschi definiti, raspunde bine la orice antrenament. Tipul mezomorf este definit de masa musculara mare, […]
Tipul somatic endomorf este tipul „solid”, „gras”. Se refera la cei cu o predominanta a acestor caracteristici, nu la sedentarii din alte tipuri somatice(ectomorf, mezomorf) […]
Un mare mit urban este legat de culturism si impotenta sau marimea penisului. Evident, cand vezi un tip care arata foarte bine trebuie sa-i gasesti […]
Drepturi de autor © 2026 | Temă WordPress de MH Themes