Combinatia de iaurt cu fructe sperie de multe ori datorita eventualelor probleme digestive pe care la putem avea in urma consumului unui astfel de amestec. Dar, din cand in cand, merge sa facem un desert sanatos si foarte gustos pentru cei mici. Avocado, fiind un fruct gras, ajuta amestecul sa fie mai pasnic cu burticile mici.
Ingrediente crema de fructe cu iaurt
- jumatate de pepene galben mic (sau o felie mai generoasa dintr-un pepene mai mare)
- jumatate de avocado copt
- jumatate de mango bine copt
- iaurt natural integral (de casa sau bio)
Pentru copiii mici pasati fructele si adaugati iaurtul.
Pentru cei mari se pot taia fructele cubulete si la sfarsit sa turnati iaurt.
Reteta si imagine trimise de Iulia Bada.