Dieta vegana optimala (alimentatia de post)
Dieta vegetariana exclusiva (vegana sau in post religios) este mai mult o chestiune filosofica si de alegere personala decat una de stiinta a alimentatiei. In […]
O grupa pe zi
Program de antrenament cu „o grupa pe zi”. Foarte populare in randul celor care fac performanta si au timp suficient pentru a merge de 4-6 […]
Slabirea localizata, intre mit si realitate
Slabirea localizata „Promise the moon”, asa spune o regula din vanzari. Pentru cei care se lupta cu grasimea, lipsa de informare si disperarea pot duce […]
Corectarea punctelor slabe
Lupta cu geneticul- cum sa corectam punctele slabe prin antrenamente inteligente Modelele, fie imagini din reviste, fie persoane mai apropiate, sunt responsabile pentru faptul ca […]
Optimizarea nivelului natural de testosteron
Vrei testosteron? Nu trebuie neaparat sa iti faci injectii cu steroizi, corpul tau il poate produce pentru tine! Ce este tesosteronul? Testosteronul este principalul hormon […]
Tractiuni la cablu, la piept
Este un exercitiu de baza pentru dezvoltarea muschilor spatelui. Apucati bara cu o priza larga de tip pronatie, inspirati, aduceti bara la nivelul pieptului, expirati, […]
