Indicele glicemic
Ce este indicele glicemic ? Indicele glicemic este un indicator care arata cu cat creste nivelul zaharului din sange(glucoza) la ingestia unei cantitati dintr-un aliment, […]
Soia
Soia este folosita inca din antichitate in Asia, cu diferenta ca produsul respecta un proces de fabricatie complex, care implica si fermentatia pe o perioada lunga de timp.
Alimentatia
Corpul omenesc este un sistem care se afla in permananta relatie cu exteriorul. Printre intrarile acestui sistem se afla si alimentele. Ele aduc organismului […]
Stretching
Ce este stretchingul ? Stretchingul reprezinta exercitii de intidere a muschilor. Atentie, a muschilor si nu a articulatiilor. Beneficiile stretchingului sunt multiple: mobilitate mai mare, […]
Interval training
Interval training (antrenament cu intervale de intensitate) este o metoda de antrenament care se bazeaza pe ideea ca prin cresterea pulsului la o anumita rata […]
Exercitii pentru trapez
Exercitii pentru trapez Trapezul este un muschi relativ mare, cu fibre musculare care au originea pe procesele spinoase ale vertebrelor cervicale si toracale si pe […]