Antrenamente inspirate din balet
Cu totii stim ca antrenamentele de balet sunt extrem de dificile. Tot stilul de viata este unul extrem de dificil: dieta riguroasa, odihna, antrenamente riguroase […]
Antrenament
Facem antrenament cand avem febra musculara?
Facem antrenament cand avem febra musculara? Daca obisnuiesti sa faci exercitii fizice in mod regulat, febra musculara nu iti este straina. Aceasta apare pe masura […]
Program de antrenament: „Mama ocupata”
Program de antrenament: „Mama ocupata” Esti mama si de cele mai multe ori timp pentru tine inseamna sa fugi la baie si sa faci un […]
Antrenament Fit Camp
Pentru fiecare tabara selectam programele de antrenament si antrenorii care sa asigure cel mai bine indeplinirea obiectivelor participantilor. Sunt prezente in program ore de fitness/culturism, […]
Accidentare la umar, spate, genunchi etc.
Cauzele cele mai frecvente ale accidentarilor: 1. Deshidratarea, subnutritia, lipsa de odihna Multe accidentari survin pe un fond de deshidratare. Tendoanele, ligamentele, muschii… toate sunt […]
FIBO 2011 – Antrenamentul functional
Antrenamentul functional, o noua tendinta a fitnessului, a fost intens promovat si in cadrul targului FIBO 2011. Acest tip de antrenament presupune miscari simple, naturale, […]
Alimentatia sanatoasa si corecta pentru copilul sportiv
O dieta la o varsta frageda, mai ales una tinuta prost prin excluderea anumitor grupe alimentare poate face ravagii pentru sanatatea copilului. De aceea e bine sa tinem cont si de factorul genetic si de ereditate atunci indreptam copilul catre un anumit sport.