cardio

Nicio imagine

Cardio

16/02/2010 Getfit Lifestyle 30

„Cardio” sau antrenamentele „aerobice” sunt exercitii in care muschii folosesc oxigenul pentru arderea carbohidratilor si grasimilor. Daca  avem o cantitate scazuta de carbohidrati in corp(dieta) […]

Nicio imagine

Interval training

26/01/2010 Getfit Lifestyle 9

Interval training (antrenament cu intervale de intensitate) este o metoda de antrenament care se bazeaza pe ideea ca prin cresterea pulsului la o anumita rata […]

Nicio imagine

Alergarea

26/01/2010 Getfit Lifestyle 20

Alergarea este o forma de exercitiu relativ buna daca se mentine o intensitate destul de scazuta, ai o greutate mica/medie, incaltamintea potrivita si suprafata moale(tartan, […]